ټولنیز ژوند
هغوی چې روحي ضربې یې لیدلي وي دا نښې لري
روحي ضربه یو نه باور کیدوننکې او یا کوم څه چې د کنټرول وړ نه وي، داسې یو حالت دی، او روحي ضربه د خشونت، ظلم، جنګ او همداسې د نورو کارونو له امله رامنځ […]
روغتیا
روغتیا
د سترګو د پړسوب ۴ لاملونه
ژباړه: مریم صدیقي د سترګو پړسوب د موسمي الرژي له خورا عامو نښو څخه دي. کله چې ستاسو بدن له کوم شي سره حساسیت ښيي، ستاسو پوستکی هستامین ازادوي، او دا ډېری کله د سترګو […]
خواړه
د نس وازدو له شره د خلاصون لارې چارې
ژباړه نسيمه محمدي د تغذيې کارپوهانو وويل، چې څنګه کولاى شو د نس وازدو له شر څخه خلاص شو. د اکسپرس د راپور سره سم، د تغذيې انګليس کارپوهانو څلور خوړنيزې مادې يادې کړي، چې کولاى […]
خواړه
د نس وازدو له شره د خلاصون لارې چارې
ژباړه نسيمه محمدي د تغذيې کارپوهانو وويل، چې څنګه کولاى شو د نس وازدو له شر څخه خلاص شو. د اکسپرس د راپور سره سم، د تغذيې انګليس کارپوهانو څلور خوړنيزې مادې يادې کړي، چې کولاى […]
ټولنیز ژوند
له زړه تنګونه د خلاصون ساده لارې چارې
انسان طبیعتاً کله کله بې دلیله خپه شي. زړه یې تنګ وي. ځينې کسان بیا دومره له دې حالته په تنګ وي چې نه شي کولی خپلې ورځنۍ چارې سمبال کړي. دې لیکنه کې مو […]
ټولنیز ژوند
په ورزش کې اوبه نه څښل، دا نهه بدې پایلې رامنځته کوي
ژباړه: ملیحه ناصري نهه هغه ستونزې چې د ورزش کولو پر وخت د اوبو نه څښلو له امله ورسره مخ کېږئ دا دي: ۱-بېوخته زړښت: ښايي ټول خلک پر دې پوهېږي چې ورزش د پوستکي […]
خواړه
روغتیا ته له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې زیانونه
ژباړه: عایشه حیدري له قند پرته ګاز لرونکو نوشابو څښل هم روغتیا ته زیان لري. ځینې خلک داسې ګومان کوي چې له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې روغتیا ته زیان نه لري خو دا خبره […]
ټولنیز ژوند
د غوسې مدیریت؛ غوسه څه ده؟
ژباړه: صديقه پوپلزۍ غوسه، هغه څه ته وایې چې په ځینو پېښو کې موږ خپل ځان نشو کنټرولولای او غیرارادي حرکات ترسره کوو؛ غوسه هم خپل ډولونه او حالتونه لري. کومه غوسه چې موږ خپل […]
خواړه
سلام زه پياز يم! د دردونو ارامولو ترڅنګ مو ښکلا هم زیاتوي
لیکنه: مریم صدیقي پياز د هرو خوړو د خوند جوړونکى ماده ده. چې اومه/ خام خوړل يې د انسان روغتيا ته ډېره ګټه رسوي. پياز د مکروب ضد خواړه دي، ځکه د باکترياوو په […]
خواړه
د مېوې خوړلو غوره وختونه
ژباړه: عایشه حیدري د مېوې خوړل د انسان بدن ته ډېره ګټه لري خو د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو ښه وخت په ځانګړي ډول اومېندوارو مېرمنو، شکر لرونکو ناروغانو، عادي ناروغانو او عادي […]