خواړه

د شفتالو ګټې؛ د حساسيت/ الرژۍ لپاره ګټوره مېوه ده!

د شفتالو خوړلو مخینې په اړه داسې ویل کېږي، چې شفتالو د لومړي ځل لپاره له نن څخه اته زره کاله وړاندې په چین کې وکرل شو، او خلکو ورنه د خوراکي توکي په توګه ګټه واخیسته. د روغتیاپالانو په وینا شفتالو یو داسې نباتي مرکبونه لري، چې د انسان په بدن کې د بېلابېلو سرطاني ناروغیو خطر کموي. د شفتالو خوړل د نورو ګټو سربېره د حساسیت لکه پرنجېدو، خارښت او ټوخي ناروغیو لپاره … نور ولولئ

روانې سلامتي

د غوښې په خوړلو کې د اعتدال لپاره باید دغه خواړه ورسره وخوړل شي!

طبیعي خبره ده چې په لوی اختر کې د غوښې خوراک په بېلابېلو ډولونو سره زیاتېږي، او د بې پروایي په صورت کې د انسان روغتیا زیانمنوي، چې د انسان په بدن کې د کولیسټرولو او د وینې فشار کچه لوړوي. غوښه د ډېرو ګټو څخه برخمنه ده، چې پرته له شکه د روغتیا لپاره تر ډیره اړینه ده، خو دا هم باید هېر نه کړو چې هر څه کې باید میانه رويي او اعتدال … نور ولولئ

خواړه

په یوه ورځ/ اونۍ ځومره غوښه باید وخوړل شي؟

غوښه خوړل په عمومي ډول د انسان پر روغتیا ژوره اغېزه کوي، او ګڼ شمېر ګټې لري، خو دا چې د لوی اختر(قرباني اختر) ورځې دي، په دې ورځو کې خامخا د ډېریو خلکو په کورونو کې څو څو ځلې غوښې پخې او خوړل کېږي. دا مه هېروئ، چې غوښه د انسان بدن ته هغه وخت ګټوره ثابتیدای شي، چې په ټاکلې اندازې سره ورخوړل شي، او د غوښې په خوراک کې زیاتی ونه شي. … نور ولولئ

خواړه

غوښه باید د درېیو اوونیو نه زیاته په يخچال کې ونه ساتل شي

د لوی اختر ورځ ته، د قربانۍ اختر ورځ هم وایي، چې په دې ورځ ټول هغه مسلمان، مالداره یا ټاکلی نصاب لرونکي خلک باید د قربانۍ لپاره څاروي واخلي، چې اسلامي شریعت موږ ته روا کړي وي. لکه: سېرلی، پسه، غوایي او داسې نور… زموږ د ټولنې ډېری خلک، چې کله قرباني وکړي، نو د غوښې زیاته اندازه د ډېرې مودې، او حتا څو میاشتو لپاره یې په یخچالونو او فرېج کې ساتلي وي. … نور ولولئ

ادبیات

د پښتو ممتاز؛ شعرونو کې مینه او عاطفه په خوږه ژبه بیانوي

ممتاز د خپل نوم سره سم، د پښتو ژبې په ځوانانو شاعرانو کې ممتاز ارزښت لري. ځکه د ده په شعرونو کې مینه او عاطفه په ډېره خوږه ژبه بیان شوې، او د اوسني وخت روماني شاعرۍ سرخېل دی. ممتاز پښتو غزل عروج ته رسولی، او په غزل کې یې نوي مفاهیم او نوښتونه راپیدا کړل. د پښتو غزل ممتاز اصلي نوم  ممتاز الرحمن او ادبی نوم یې ممتاز اورکزی دی، او په ۱۹۷۲م کې … نور ولولئ

په زړه پورې

د نړۍ تر ټولو کوچنۍ غوا د بنګله دېش په یوه فارم کې لیدل شوې

د بنګله دېش پلازمېنې ډهاکې ته څېرمه د شکور اګرو فارم مالک حسن هولدار په دې ورستیو کې د دې ادعا کړې ده، چې د ده په فارم کې د مړۍ په کچه تر ټولو کوچنۍ غوا شتون لري. حسن هولدار د ګینیس نړېوالو ریکارډونو ته یو لیک هم وړاندې کړې ده، او د ده غوښتنه یې کړې، چې د ده په فارم کې د راني په نوم د هغه غوا لیدنه وکړي، چې ډېره … نور ولولئ

سینما او موسیقي

له بې وارثه دلیپ کمار څخه شپږ میلیارډه هندۍ روپۍ شتمني پاتې شوه

د بالیووډ نړۍ پیاوړی او مخکښ اداکار دلیپ کمار چې اصلي نوم یې محمد یوسف خان و، د ۹۸ کلونو په عمر د ۲۰۲۱م  د جولای په ۷ نېټه ومړ. هغه د بالیووډ یو له مخکښو او پخوانیو اداکارانو څخه شمېرل کېده، چې له ډېرې مودې څخه ناروغ و. د بالیووډ نړۍ دا ستر ستوری په ۱۹۲۲م  کې په پېښور کې زېږېدلی و، او په ۱۹۴۴ کال کې فلمونو ته راغی، چې خپل نوم یې … نور ولولئ

په زړه پورې

په پخوا وختونو کې به یې د زوم ځیرکتیا څنګه معلوموله!؟

یو روایت دی، چې پخوا وختونو کې د نجلۍ کور د دې لپاره چې د هلک ځيرکتیا معلومه کړي، نو زوم ته به یې کیسۍ(اړ) ویلي، او ځواب به یې ترې غوښت. د نجلۍ کورنۍ به دا ځانته جوتوله چې زوم د دوی د ګډ ژوند وړتیا لري که نه. د سیف الملوک او بدرۍ جمالې په لرغونې کیسه کې ویل کېږي، کله چې سیف الملوک له دولس کاله زیار او مزل وروسته له بدرۍ … نور ولولئ

سینما او موسیقي

د دیول کورنۍ غړو بل فلم جوړېدونکی دی

ژباړه د بالیووډ په هغو فلمونو کې چې ډېر ژر به یې د جوړېدلو کار پیل شي، یو هم د دیول د کورنۍ غړو، او د اپني Apne فلم په دوام، Apne 2 جوړېږي. د اپني 2 فلم چې سپټیمبر کې به یې کار پیل شي، د سندرو البوم جوړولو کار یې د همیش رشمیا په غاړه اخیستی، او دا فلم به له هغې صحنې او ځایه پیل شي، چې اپني اول فلم پای ته … نور ولولئ

خواړه

که د معدې تېزاب مو زیات وي، د دغو خوړو څخه ډډه وکړئ 

د معدې تېزابیت یا د معدې سوځېدل یوه عامه ناروغي ده، چې له مرۍ بیا د معدې تر ښکتنۍ برخې پورې دوام لرلی شي. د معدې د تېزابیت له امله کېدای شي ډېری وخت ناروغ سخت ټوخی هم ولري، چې دا ناروغۍ د امیندوارو ښځو لپاره خورا ځوروونکې وي. که چېرته د معدې تېزابیت ستونزه مو دومداره وي، نو ځینې داسې خوراکي  توکي هم شته، چې یاده شوې ستونزه حلوي، لکه: بادام، کېلې، سره غوښه، … نور ولولئ