روغه سټه

ډهوني يو ځل بيا د مينوالو په منځ کې

Advertisements مهندرا سينګ ډهوني د راتلونکي پړاو هندوستان پريمرليګ لپاره چمتوالی ښودلی دی. نوموړی د چينای ښار ته رسېدلی دی او د مارچ په نهمه نېټه به د خپلو نورو ملګرو سره تمريناتي کمپ پيل کړي. د چينای سوپرکينګز لوبډلې دويم باتجربه لوبغاړی سرېش رينا به راتلونکې اونۍ د تمریناتي کمپ سره يوځای سي. د سوپرکينګز اجرائيوي رئيس کاسي ويشوانتن ويلي چې د مارچ په ۱۹مه نېټه به د لوبډلې مشر روزونکی سټيپن فليمينګ، د … نور ولولئ

روانې سلامتي

لټي، سببونه او چاره یې !!

Advertisements د کامران مشال لیکنه  لټي د کار نه کولو هیله ده. داسې چې زړه دې غواړې کرار پروت اوسې او یا پر مجلسونو او ساعتیریو بوخت اوسي او هیڅ کار ونه کړې. د لټۍ سببونه: په دې باور نه لرو چې که په یو کار د خپل هوسا ژوند شیبې مصرف کړو نو نتیجه کې به له هغې زیات هوسا ژوند ته ورسوو. مثلا که د سیمستر په اوږدو کې درس ووایو ممکن په … نور ولولئ

روانې سلامتي

ارامتیا ته رسېدل؛ ځانته ارزښت ورکول يې مهم اصل دی

Advertisements ژباړه ارامتیا یانې دبهرنیو او دروني ستونزو څخه خلاصېدل او خوشحالي او دننه راحتي احساس ته رسېدل دي. د قران شریف له نظره هم ځینې عوامل لري لکه؛ د خدای یاد او ذکر کول، په خدای توکل، هغه څه چې موږ ته خدای راکړي رضایت درلودل، پاکوالی او د نظافت مراعتول، په شپه کې خوب، د سمو او طبیعي خوړو خوړل، د الهی اولیاوو څخه اطاعت او د مومن او مسلمان انسان سره واده … نور ولولئ

خواړه

ځینې سهارني خواړه د خیټې د درد او خوب لامل کېږي

Advertisements د خوړو یوې متخصصې د ځینو هغو سهارنیو خوړو نومونه په ډاګه کړل چې که په دوامداره توګه هره ورځ وخوړل شي، روغتيا ته ډېر زیان رسولای شي. د سپوټنیک د راپور پر بنسټ، د خوړو یوې متخصصې، مېرمن النا سولوماتینا د بېلګې په توګه د ځينو هغو خوړو نومونه واخیستل چې د سباناري په توګه اوږدمهاله خوراک یې روغتيا ته زیان رسولای شي. د خوړو دغې متخصصې د مسکو راډيو سټېشن سره په … نور ولولئ

ځوانان او زده کړې

څېړنې:عبادت د ژور خپګان مخنیوی کوي

Advertisements د څېړنو پر بنسټ، په مذهبي مراسمو کې ګډون کولای شي انسان له ژور خپګان څخه وژغوري. د Journal of Religion and Health يا د دين او سلامتيا مجلې د راپور له مخې، کلونه کېږي چې دین د انسانانو د ارامتیا او ملاتړ سرچینه ده. نوو څېړنو د مذهبي تجربې او رواني روغتیا ترمينځ پېچلی اړیکه څېړلې ده. څېړونکي دې پایلې ته رسېدلي دي چې په مذهبي مراسمو کې ګډون، له ګډونوالو سره مرسته … نور ولولئ

روغه سټه

د هډوکو د کمزورۍ لاملونه، نښې او درملنه یې

Advertisements د هډوکو کمزوري یا Osteporosis څه شی دی او څنګه پیدا کېږي؟ ځینې کسان به مو لیدلي وي، چې په ډېر کم عمر کې هم د هډوکو له درده ځوریږي او کړیږي او یا یې هم په کوچنۍ ضربې سره هډوکي ماتېږي دا چې یو انسان کله او ولې له دا ډول ستونزو سره مخ کېږي لاملونه یې څه دي په دې اړه به په دې لیکنه کې معلومات وړاندې شي. دا ناروغي په … نور ولولئ

روانې سلامتي

رونالډ نیومن:د بین الافغاني خبرو هوکړه بریالۍ نه وه

Advertisements د افغانستان لپاره د امریکا پخواني سفیر رونالډ نیومن په خپلو تازه څرګندونو کې ویلي چې د دوحې هوکړه بریالۍ نه وه، ځکه جګړې کمې نه شوې او طالبانو پر ژمنو عمل و نه کړ. نیومن ویلي دا واضح ده چې د دوحې هوکړه د طالبانو په ګټه ده نو له همدې امله به د بایډن اداره د افغان سولې په تړاو نوي اقدامات ترسره کړي. نیومن همدا راز زیاته کړې چې د افغان … نور ولولئ

خواړه

د ماشومانو زیات چاغښت بېلابېلې ناروغۍ رامنځته کوي

Advertisements   د وړوکوالي پر مهال چاغوالی یوه ستونزه بلل کیږي چې کولای شي ماشومان او نوي رېږېدلي ماشومان تر خپل اغېزې لاندې راوړي. چاغوالی هغه مهال رامنځته کېږي چې ماشوم د خپل وزن په پرتله ډېر وزن پیدا کړي. ډېر ماشومان شته چې له کچې زیات چاغېږي، او دا ځینې لاملونه لري. ـ ځکه چې د ورځې 5 تر 6 ځله قوي خواړه خوري چې دا خواړه د ماشوم د چاغېدلو سبب کېږي. ـ … نور ولولئ

کرونا

چین: افغانستان سره د ۴۰۰ زره ډوزه کرونا ضد واکسین مرسته کوو

Advertisements روغتیا وزارت ویلي چې چین له افغانستان سره د څلور سوه زره ډوزه واکسینو مرستې ژمنه کړې ده. د یاد وزارت د معلوماتو له مخې، په کابل کې د چین سفیر وانګ یو نن د روغتیا وزارت له سرپرست وحید مجروح سره په لیدنه کې ویلي چې هېواد به یې ډېر ژر له افغانستان د کرونا ضد واکسینو مرسته وکړي. روغتیا وزارت وایي چې چین څه موده وړاندې له افغانستان سره د دوه سوه … نور ولولئ

روغه سټه

د ویښتو له پاره د الویرا ګټې

Advertisements ډېری کسان د ویښتو له بېلا بېلو ستونزو سره مخ وي، چې د ځینو سر بخار لري، ځینې بیا د ویښتو له ډېر غوړوالي او ځینې نور بیا د ویښتو له تویدو او کمزورتیا څخه ځوریږي. تر ډېره ځوانان له دې ستونزو سره لاس او ګریوان وي او له دې ستونزو څخه ځوریږي. دا چې څه ډول باید له دې ستونزو څخه ځان و ژغور، چې سر مو بخار و نه کړي او ښکلي … نور ولولئ