روانې سلامتي

 بنوېشور کمار د راشدخان او ویلیمس څخه سیالي وګټله

Advertisements د کرکټ نړیوالې شورا یا آی سي سي د تیرې مارچ میاشتې غوره لوبغاړی د هندوستان تیز توپ اچونکی بنوېشور کمار اعلان کړ. دې جایزې ته د هندوستان بنوېشور کمار، د افغانستان راشدخان او د زیمبابې شان ویلیمس نوماندان وه، چې بنوېشور کمار د زیاتو رایو په ترلاسه کولو سره د تیرې مارچ میاشتې تر ټولو غوره لوبغاړی وټاکل شو.     په تېره مارچ میاشت کې د بنوېشور کمار کارګردګي   د هند … نور ولولئ

افغانستان

طالبان: هڅه کوو چې د پولیو ضد واکسین له کمپاین سره مرسته وکړو

Advertisements د وسله‌والو طالبانو ویاند ذبیح الله مجاهد رسنیو ته ویلي، هڅه کوي چې د پولیو ضد واکسین د تطبیق له کمپاین سره همکاري وکړي. بل خوا د افغانستان د عامې روغتیا وزارت وايي، د ملګرو ملتونو په مرسته له طالبانو سره خبرې روانې دي چې کور پر کور د ګوزڼ ضد واکسین لګولو کمپاین ته اجازه ورکړي. دغه وزارت کې د ګوزڼ د له منځه وړلو پروګرام د عامه اړیکو مشر میرجان راسخ رسنیو … نور ولولئ

روانې سلامتي

موسمي ژورخپګان؛ لاملونه او درملنه یې دلته ولولئ

Advertisements صديقه پوپلزۍ غږ: استاد عظيمي پر موسمي ژورخپګان اخته کېدل عادي موضوع ده، ځکه نه یوازې په افغانستان، بلکې د نړۍ په نورو هېوادونو کې یې هم کچه لوړه ده. ویل کېږي چې ۱۵ میلیونه امریکایان په موسمي ژمني خپګان اخته دي، او هر کال چې واورې وریږي یا موسم بدلېږي، نو دوی هم له اروایي اړخه ورسره بدلېږي خپګان ورته لاس ورکوي، بل ډول ستونزې پیدا کوي او دا یوه اروایي ستونزه ده، … نور ولولئ

روانې سلامتي

بنګلور په لومړي ځل د آی پي اېل لومړۍ لوبه وګټله

Advertisements د آی پي اېل لومړۍ لوبه د رایل چلېنجرز بنګلور او ممبيي انډیئنز لوبډلو ترمنځ ترسره شوه. د بنګلور لوبډلمشر ویرات کولي د ټاس په ګټلو سره لومړی توپ اچونه وکړه. د ممبيي لوبډلې په شل اورونو کې د کرېس لیین د ۴۹ منډو په مرسته ۱۵۹ منډې وکړې او بنګلور ته یې ۱۶۰ منډې هدف ورکړ. هارشل پټېل د ممبيي پنځه لوبغاړي وسوځول. بنګلور لوبډلې هدف په وروستي اوور کې د اې بي … نور ولولئ

روانې سلامتي

ممبی انډينز لوبډله د هیټریک په لټه کې ده

Advertisements د ممبيي لوبډله د آی پي اېل په تاریخ کې تر ټولو بریالۍ ده، چې پنځه اتلولۍ یې ګټلي دي، په ۲۰۱۹ او ۲۰۲۰ کې یې پرله پسې دوه اتلولۍ ترلاسه کړې. اوس د ممبيي لوبډلې لوبغاړي او مشرتابه وایي، دوی په دې لټه کې دي، چې درېیمه پرله پسې بریا خپله کړي او د اتلولیو هیټریک وکړي. دا لوبډله ادعا کوي، چې تېرو کلونو کې یې خورا ښې لوبې کړي او تر ټولو … نور ولولئ

روانې سلامتي

د روغتيا نړيواله ورځ او د ښه صحت لپاره د کاجل ديوګن لارښوونې

Advertisements د ۲۰۲۱ز د اپريل ۷مه د روغتيا د نړيوالې ورځې سره برابره ده،دا ورځ په نړيواله کچه په رسمي او غير رسمي ډول لمانځل کېږي. د ۲۰۱۹ز راهيسې د کرونا وېروس اغېز په ټوله نړۍ کې خورا زيات دی او په ميليونونو کسان پدې ناروغۍ اخته سوه ،لاهم اخته کېږي،مړه کېږي او جوړېږي. په هرصورت،په دې هم ښه خبر يوو چې د هرڅه ترڅنګ سېنما هم د کرونا وېروس له امله وځپل سوه او … نور ولولئ

روانې سلامتي

کاناډا کې نا اشنا مغزي ناروغي پیدا شوې

Advertisements د کاناډا لسګونه وګړي پر داسې یوه نا اشنا مغزي ناروغۍ اخته شوي چې متخصصین ورته حیران پاتې دي. دا ناروغي په دغو وګړو کې د وهم، غاښ ماتېدو، د عضلاتو منقبض کېدو او حافظې له لاسه ورکولو لامل شوې ده. متخصصین او څانګوال یې وایي چې داسې ناروغي نه پېژني او نه یې تر اوسه لیدلې وه. د کاناډا په نیوبرونیسوېک کې، لږ تر لږه دري څلوېښت کسه پرې اخته شوي دي. د … نور ولولئ

خواړه

په دوبي کې د پیاز خوړلو حیرانونکي ګټې؛ ځینې يې په لیکنه کې ولولئ

Advertisements   لیکنه او راټولونه لکه څرنګه چې د دوبي او ژمي د موسم تغییرېدلو له مخې زموږ موسمې یاني یخ hو ګرم لباس اغوستلو کې تغییر راځي، همدا رنګه د ناستي ځای او د خوړلو په انتخاب کې هم تغییر راځي. نو د دوبي په رارسیدو درسره نن د پیازو خوړلو ګټې شریکوو. د دوبي په غذایي رژیم کې باید داسې خواړه شامل کړو، چې طبیعي توګه یخ وي. ډېره تودوخه کولی شي، چې … نور ولولئ

روانې سلامتي

پسرلنۍ ستړيا څه ده او څنګه ترې مخنيوى وکړو؟

Advertisements ژباړه لمر لګېږي، ونو غوټۍ کړي، په داسې حال کې چې نور خلک له طبيعت خوند اخلي، تاسې له بل هر وخت  ډېر ستړي او خوبولي يٸ. ولې؟ پسرلنۍ ستړيا چې ورته پسرلنی خوب هم وايي، په اصل کې يو ريښتينى اختلال دى، چې پرې اخته کس د ستړيا، ټنبلۍ، نارامۍ او خفګان احساس کوي. البته دا مسٸله څه پېچلې ښکاري خو د موسم بدلون کولاى شي پر بدني رېتم ناوړه اغېز پريباسي، چې … نور ولولئ

خواړه

مستې التهاب له منځه وړي؛ لس نورې ګټې یې دلته ولولئ

Advertisements د وسکونسن ماديسون پوهنتون کارپوهان په دې اند دي، چې د مستو خوړل د التهاب په درملنه کې مرسته کولای شي. د دوی څيړنو ښودلې، چې د ورځې يوه پياله مستې خوړل په بدن کې د التهاب کچه ډيره راټيټوي. دوی وايي: مستې د ډېرو ګټو سربېره ستره ګټه یې دا ده، چې د کولمو د ديوالونو قوت زياتوي، او دا د دې لامل کيږي، چې د باکترياو زهرجن مواد چې التهاب رامنځته کوي، … نور ولولئ