خواړه

هوږه؛ ګټه او زیانونه یې

ژباړه هوږه د لرغوني طب له نظره ګرمه او وچه ده. ۱ – هوږه باد ماتوونکې او د میکروب ضد ده. ۲ – د هوږې خوړل د ناروغیو پر وړاندې د بدن مصونیت لوړوي. ۳ – هوږه چینجي وژني. ۴ – هوږه محرکه او تقویه کوونکې ده. ۵ – د ستوني درد لپاره کولای شئ یو دانه هوږه میده او یوه قاشغه د لیمو اوبه ورسره ګډې کړئ وروسته یې وخورئ. که دا کړنه څو ځلي تکرار کړئ د ستوني درد لپاره ګټوره ده. هوږه د زکام لپاره ښه درمل […]

سیاست

روسیه د اروپايي ټولنې په غبرګون کې خپل هوايي حریم د ۳۶ هېوادونو پرمخ تړي

  روسیې د اروپايي ټولنې د هوايي بندیز په غبرګون کې، اعلان کړی چې خپل هوایي حریم د نړۍ د ۳۶ هېوادونو له دې ډلې برېټانیا، المان، اسپانیا، اېټالیا او کاناډا پر مخ تړي. روسيې ویلي، چې دا پرېکړه یې د اروپايي ټولنې د تحریم په غبرګون کې نیولې ده. دا په داسې حال کې ده چې اروپايي ټولنې خپل هوایي حریم د روسي الوتکو پر مخ تړلی دي. دا بندیز د هغو الوتکو پر وړاندې هم دی چې د روسیې په نامه ثبت او یا تر کنټرول لاندې دي. […]

ټولنیز ژوند

غوسه د انسان تر ټولو ابتدایي احساس دی

ژباړه خلک باید غوسه کړو. هغه څه چې وګړي یې په غوسه کې څرګندوي؛ د دوی د منطق، ادب، ستروالي، شعور، پېژندنې، اصلیت او حتا زموږ په تړه د دوی د مینې کچه ښيي. ځینې وختوته لیدل کېږي وګړي چې هر څه یې د خوښې سره سم دي؛ داسې مهربان، مودب او کمینه وي چې پر وړاندې یې د کمۍ احساس کوو، خو بسنه کوي چې یوې پلمې، نیوکې، یوې پېښې او چلند سرخه خواشیني شي. او خپله زشته څېره وښيي. نور نو نه ادب پېژني، نه موخه، نه پېژندګلوي […]

بریا او پرمختګ

د زردشت ۲۲ پندونه!

ژباړه زردشت ۳۷۰۰ کاله وړاندې دا پندونه موږ ته زده او يادګار پرې ايښي دي. ۱ – هغه څه چې تېر شوي، هېر کړئ او هغه څه چې لا پېښ شوي نه دي، اندېښنه مه کوئ. ۲ – له ځواب ورکولو وړاندې فکر وکړئ. ۳ – هېڅوک مه مسخره کوئ. ۴ – په حقه او ناحقه، دواړو قسم مه خورئ. ۵ – ځانته په خپله خوښه مېرمن/ خاوند وټاکئ. ۶ – د چا په تاوان او خفګان مه خوشحالېږئ. ۷ – تر کومه چې مو وس رسېږي، له خپلې شتمنۍ […]

خواړه

د سره رومیانو یو بله ګټه وپېژندل شوه!

ژباړه یوه ډله څېړونکي وایي چې سره رومیان کولا شي له اوږدې مودې سګرټ څکولو وروسته سږي ورغوي. د خوړو متخصص میخایل ګېنزبورک وايي: که د سګرټ څکول پرېږدئ او غواړئ چې سږي مو ژر ورغېږي، عادي رومیان مو دغه موخې ته رسوي. دغه متخصص په سګرټ د روږدو وګړو په تړاو د چینايي روغتیاپالانو یوې څېړنې اړوند وویل چې روښانه شوه رومیان د تنفسي سیسټم په بیا رغېدو کې مرسته وکړي. او د ورځې دوه دانې رومیان وخوړل شي، سږي ډېر ژر رغېږي. سره له دې، د رومیانو ګټور […]

خوندیتوب

څېړونکي؛ د شات د مچیو زهر سرطاني حجرې وژني

ژباړه د شاتو د مچیو په زهرو کې د “ملیتین” (mellitin) په نامه ماده شتون لري، چې سرطاني حجرې د یو ساعت څخه په کمه موده کې له منځه وړي. دا کشف کېدای د سینې د سرطان لپاره د درملنې سبب شي. د مچۍ نېښ د زهرو سره حساسیت لروونکو کسانو کې وژونکي تمامېدای شي. خو په اسټرالیا کې د هري پرکینز څېړنیزې موسسې ازمايښت ترسره کړ، چې دا زهر د انسان ژوند ژغورلای شي. څېړونکو د مچۍ زهر د سرطان هغو حجرو ته چې وده یې کړې وه، زرق […]

خواړه

ماښامنۍ نه خوړل روغتیا ته تاوان لري

ژباړه پوهان وایي که په دوامدار ډول یو وخت ډوډۍ خوړل حذف شي، بدن هڅه کوي چې جبران يې کړي. د صربستان «پولېټيک» نشريې د راپور پر بنسټ، په ټوله کې د سهارنۍ، غرمنۍ او یا ماښامنۍ څخه ډډه کول پر روغتیا منفي اغېز ښندي. لومړی که فکر وکړو دا چاره پخپله د شدیدې لوږې احساس سبب ګرځي، میتابولیزم ورو کېږي، چې د بل وخت لپاره د زیاتو خوړو خوړلو سبب کېږي. کله چې یو کس د ماښامنۍ له پرېښودلو وروسته څه خوري، د وينې د شکر سطحه په شدت […]

روانې سلامتي

د ذهن درې قانونه

ژباړه لومړی قانون؛ دا قانون وایي، هغه څه چې غواړې یې په پوره احساس او درک سره پرې باور وکړې، په حقیقت بدلېږي. وېن دایر وایي: ”که په یو څه اوږدمهاله او ژور باور ولرﺉ، ژر یا وروسته په حقیقت بدلېږي.“ د جذب قانون؛ دا قانون وایي ستاسې مغز مقناطیس دی! هر څه چې اوس یې لرﺉ او ستاسې د فکر او شخصیت لپاره دي، که مو شخصیت او فکر بدل کړﺉ، ژوند مو هم تغییر کوي. د تطابق/ جوړجاړي قانون؛ دا قانون وایي، ستاسې بهرنی ژوند، ستاسې د دروني […]

ټولنیز ژوند

ولې هغه څه چې وایو، پاملرنه نه ورته کوو؟

ژباړه څلورويشت لاملونه یې؛ ١ – ځکه چې کتاب نه لولو. ٢ – ځکه چې د شخصیت د ودې ارزښت، حتا د زده کړیز نظام لس سلنه نه جوړوي. ٣ – ځکه چې ښوونیز نظام په ساتلو استوار دی، نه فکر کولو. ٤ – ځکه چې کورنی شخصیت زیاتره په احساساتو ولاړ دی، نه فردي ودې. ٥ – ځکه زده کړي مو نه دي چې خبرې کول مسوولیت لري. ٦ – ځکه کله چې پيسې پيدا کوو، د قدرت احساس کوو. ٧ – ځکه کله چې قدرت ته رسېږو، د […]

بریا او پرمختګ

پنځوس کړنې چې ستاسې د پرمختګ سبب ګرځي!

ژباړه ١ – سهار وختي له خوبه ويښ شه او خوب دې منظم کړه. ٢ – چارو ته دې پلان جوړ کړه. ٣ – درس ووایه. ٤ – اعتماد په نفس ولره. ٥ – له ځانه مه وېرېږه. ٦ – له بدلون وېره مه لره. ٧ – د ژوند څخه دې زهرجن خلک لېرې کړه. ٨ – ځان نورو ته مه ورپېژنه کوه. ٩ – له نورو سره مشوره کوه. ١٠ – کتاب ولوله. ١١ – خپل ظاهري وضعیت ته پاملرنه کوه. ١٢ – د نورو لپاره له خپلو خوښیو […]