ژوند بڼه

ايا د خاوند وزګار وختونه یوازې د هغه د مېرمنې لپاره دي؟

په معمولي ډول موږ فکر کوو چې یوازې ښځې د ژوند په چارو کې حساسې دي، خو داسې نه ده. د ژوند په چارو کې حساس اوسېدل جنسيت پورې تړاو نه لري او کېدای شي چې هم ښځې او هم نارينه د ژوند په ځينو چارو کې حساس اوسي. د څېړونکو څېړنو دا په ګوته کړي چې له پيدايښت سره سم د نارينه په وجود کې د ښځو په پرتله ډېر حساسیتونه شتون لري، خو … نور ولولئ

روغه سټه

د ماشوم تر زېږون وروسته ولې میندې ژر زړېږي؟

ډېری میندې د لومړي ماشوم تر زېږون وروسته خپله ځواني له لاسه ورکوي، او په څېره کې یې ورو ورو بدلونونه را منځته کېږي، په داسې حال کې چې د ماشوم له زېږون نه وړاندې یې پېغلو نجونو سره توپیر نه کېږي. کېدای شي له تاسو سره هم دا پوښتنه وي چې ولې ميندې د لومړي ماشوم تر زېږون وروسته زړېږي او خپله ښکلا له لاسه ورکوي، په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه … نور ولولئ

روانې سلامتي

د سګرېتو پر پرېښودو د سپورټ اغېز؛ څلور دليلونه

سپورټ د‌ دې لامل کېږي چې د انسان بدن د خوښۍ هورمونونه ترشح وکړي، له همدې امله سپورټ کول له موږ سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره د سګرټ څکول پرېږدو. په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه معلومات درکړو چې د کومو دليلونو له مخې سپورټ له انسان سره د سګرټو د څکولو په پرېښودو کې مرسته کوي. د لیکنې تر پایه مو ملتیا وکړئ! لومړی: سپورټ د سګرت پرېښودو لپاره د … نور ولولئ

روغه سټه

د پوستکي د وچوالي د له منځه وړلو لپاره ځينې ماسکونه

په معمولي ډول هغه کسان چې د مخ د پوستکي له وچوالي سره مخ دي د خپلې دغې ستونزې د له منځه وړلو لپاره له درملو نه ګټه اخلي، دا منو چې درمل تر ډېره د مخ د پوستکي د وچوالي په له منځه وړلو کې مرسته کوي، خو ځينې ځينې وخت درمل د انسان پوستکي ته ځينې ستونزې هم زېږولای شي. نو ښه به وي چې د مخ د پوستکي د وچوالي لپاره د … نور ولولئ

د ماشوم نړۍ

د خپل ۱۳ کلن زوی سره څه ډول چلند وکړو؟

کېدای شي دې ته مو پام شوی وي، چې نوی ځوان او یا ۱۳ کلن زوی مو ډېر بدلون کړی وي، داسې لکه چې زوی مو هغه پخوانی زوی نه وي او يا کوم بل کس د خپل زوی په څېره کې وينئ. په دې دورې کې اړینه ده چې تاسو خپل چلند ته پام وکړئ، ځکه په دې عمر کې ستاسو ماشوم هغه ډول روزل کېږي څنګه چې تاسو ورسره چلند کوئ، نو ښه … نور ولولئ

د ماشوم نړۍ

له خپلې ۱۳ کلنې لور سره څه ډول چلند وکړو؟

کېدای شي دې ته مو پام شوی وي، چې ۱۳ کلنې لور مو ډېر بدلون کړی وي، داسې لکه چې لور مو هغه پخوانۍ لور نه وي او يا کوم بل کس د خپلې لور په څېره کې وينئ. په دې دورې کې اړینه ده چې تاسو خپل چلند ته پام وکړئ ځکه په دې عمر کې ستاسو لور هغه ډول روزل کېږي څنګه چې تاسو ورسره چلند کوئ. نو ښه ده چې له خپلې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د ۱۳ کلنو تنکيو ځوانانو د بدن او چلند بدلونونه

لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري کله چې یو ماشوم د ۱۳ کلنۍ عمر ته رسېږي هغه نوې ځوانۍ ته پښه ږدي او د بدن جسمي او ذهني وده یې پيلېږي. ارواپوهان وايي چې د ۱۳ کلنۍ عمر په ځانګړي ډول په هلکانو کې د ديارلس کلنۍ عمر د بالغېدو د دورې پيل دی. نو له همدې امله په دغه عمر کې د انسان بدن ډېر بدلون مومي. په معمولي ډول په هر کور کې ماشومان … نور ولولئ

روغه سټه

د پوستکي د وچوالي او د پوستکي د اوبو د کمښت ترمنځ توپیر

لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري د هوا له ګرمېدو سره د ډېریو خلکو د د بدن پوستکی هم له وچوالي سره مخ کېږي او انسان له ډېرو ستونزو سره مخ کوي. ډېری خلک داسې ګمان کوي چې د پوستکي وچوالي او د پوستکي د اوبو کمښت يو ډول ستونزې دي او په يوې بڼه د دواړو درملنه کوي، خو موږ باید ووايو چې دا دواړه ستونزې سره توپیر لري او د دغو بېلو ستونزو لپاره … نور ولولئ

روغه سټه

د هوا ګرمښت؛ د پوستکي پر وچوالي يې اغېز څه دی؟

لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري موږ ټول په خپل ورځني ژوند کې وينو چې د هوا له ګرمېدو سره سم زموږ پوستکی له وچوالي سره مخ کېږي او دا وچوالی زموږ ارامتیا له منځه وړي او ان زموږ د ښکلا د له منځه تللو لامل کېږي. دا چې په تودو موسمونو کې ولې زموږ پوستکی له وچوالي سره مخ کېږي او لاملونه یې څه دي، غواړم په دې اړه تاسو ته معلومات درکړم، د لیکنې … نور ولولئ

خواړه

مستې؛ د خرابو مستو پېژندل او د ساتلو لارې چارې یې

له شک پرته د اوږدې مودې لپاره د مستو د ساتلو تر ټولو غوره لار په یخچال کې د مستو ساتنه ده، ځکه که چېرې مستې په يخچال کې وساتل شي د مستو خوند او کيفيت په سمه توګه ساتل کېږي. په يخچال کې باید مستې د سانټيګريډ ۵ نه تر ۷ درجو پورې، په پلاستيکي او يا ښیښه يي لوښي کې وساتل شي. که څه هم شيدې تر مستو ژر خرابېږي او مستې درې … نور ولولئ