images 94 د مناسب چاغښت د ترلاسه کولو لپاره، دا مېوه وخورئ!
خواړه

د مناسب چاغښت د ترلاسه کولو لپاره، دا مېوه وخورئ!

دا سمه ده چې لږ وزن لرل د ښایسته اندام د درلودلو لامل کېږي خو بېخي لږ وزن لرل هم ښه نه وي او انسان پکې ښکلی نه ښکاري. نو له همدې امله ډېری هغه کسان چې لږ وزن لري د دې په هڅه کې دي چې د مناسب چاغښت د ترلاسه کولو لپاره خواړه او مېوې وکاروي تر څو وکولای شي چې مناسب او ښکلی اندام ولري. هغوی نه غواړي چې د درملو پر … نور ولولئ

روغه سټه

پیشلمي کې بادرنګ خوړل مو د ورځې تنده ختموي

خوړل په پېشلمي کې د ورځې تنده وژني! د ګرمۍ په موسم کې انسان د خپل بدن ډیرې اوبه د خولو، او یا په بدن کې د حرارت په واسطه له لاسه ورکوي. چي په روژې کې د سختې تندې لامل کېږي. د دې لپاره چي د روژې په میاشت کې مو د تندې مخنیوی کړی وي، او د ټولې ورځې لپاره مو بدن ارامه واوسي. باید په پیشلمي کې داسی خواړه وخوړل شي، چي … نور ولولئ

روغه سټه

هغه ۵ ډوله خواړه چې په روژه کې لوږه نوره هم زیاتوي!

داسې خوراکي توکي او مشروبات شته، چې له استعمال وروسته یې د دې پرځای چې لوږه مو له منځه ولاړه شي، لا مو هم اشتها خلاصوي او د لوږې احساس کوو. د الرجل د مجلې د لیکنې له مخې داسې ویل کېږي، چې ورېژې، اوربشې، یوناني مستې او د ممپلیو غوړي مو په روژه کې لوږه ډېروي، او له اړتیا څخه دوه برابره خوراک ته مو لمسوي. دې کارپوهانو یو بشپړ نوملړ چمتو کړی، او … نور ولولئ

روغه سټه

که چېرې پروټين په بدن کې کم شي نو څه به پېښ شي؟ سرچینې او ګټې یې دا دي!

د پروټین کلمه د یوناني کلمې له پروټیوس څخه اخیستل شوې ده، چې د اساس او لومړني په مانا ده. د انسان د بدن وزن کې د ۱۸ څخه تر ۲۰ سلنو پورې پروټین دي. په پروټینو کې شته نیوټرینټ زموږ بدن ته ځواک ورکوي. د روغتیایي کارپوهانو پر وینا داسې ویل کېږي، چې پروټین د انسان روغتیا لپاره ډېر اړین وي، او باید په ورځیني ډول د خوړو په لېست کې مو پروټين لرونکي … نور ولولئ

خواړه

په خالي معده د دغو خوړو خوړل، د معدې سرطان پيدا کوي

ژباړه   د خوړو متخصصينو د ځينو خوراکي توکو نومونه اخيستي چې په خالي معده يې خوړل خطرناک دي. د اسپوتنيک په حواله، د سهار له مخې د اوبو څښل ګټور ثابت شوي دي، خو سره له دې، د متخصصانو په وينا، حتا ځينې خواړه د معدې سرطان رامنځته کولاى شي. هغوى چې د معدې او زړه ناروغي لري، د يخو اوبو څښل ورته ښه نه دي. د ٦٥درجو څخه په لوړې تودوخې اوبه، که … نور ولولئ

خواړه

که غواړئ چې بدن مو بد بوی ونه کړي، دغه خواړه مه خورئ!

کېدای شي کله کله د بدن پاکۍ ته د بشپړې پاملرنې سره سره بیا هم ستاسو د بدن بد بوی تاسو وځوروي او کېدای شي لامل یې هغه خواړه وي چې تاسو یې خورئ. په نننۍ لیکنه کې غواړو تاسو ته د هغو خوړو په اړه معلومات درکړو چې خوړل یې د بدن د بد بوی لامل کېږي. د چارلز پراګ پوهنتون څېړونکو يوه جالبه څېړنه ترسره کړې ده. هغوی د هغو نارینه وو د … نور ولولئ

خواړه

روژه او خورما؛ د زړه د حملې خطر کموي، عصبي سیستم پیاوړی کوي

لکه څنګه چې پوهېږئ خورما یوه جنتي او برکتي مېوه ده او په عین حال کې دا مېوه په روژه کې ډېره مصرفېدونکې ، یوه ګټوره او خوندوره مېوه ده. په خورما روژه ماتول سنت دي. حضرت محمد ص فرمایلي: په خورما روژه ماتولو کې لوی حکمت او پټ راز دی. په خورما سره روژه ماتولو کې ډېرې ګټې دي. له خورما سره روژه ماتې انرژي ډېروي، د معدې فعالیت ښه کوي. په خورما کې … نور ولولئ

خواړه

په روژه کې د سردرد بيلا بيل ډولونه او د مخنيوي لارې چارې يې

  په روژه کې د سر دغه ډول دردونه د لوږې یا تندې له امله رامنځته کېږي نو باید په وړاندې يي مقاومت وشي. د دې ډول سر درد څخه مخنیوی لپاره باید خپل خواړه او د خوړو په طریقه کې ځینې بدلونونه راوستل شي. لږ خو ډیر کالوري او انرژي لروونکي خواړه وخورئ. دلته مو د روژې په میاشت د سر درد له مختلفو ډولونو او د مخنیوی له لارو چارو سره اشنا کوو: … نور ولولئ

خواړه

روژې کې د وزن کمولو ۵ داسې لارې چارې چې هر څوک یې عملي کولی شي

ژباړه: حماد هلال په دې لیکنه کې به تاسو د پنځو هغو لارو سره بلد شئ، چې په دې لارو به خپل وزن کم کړئ. تاسو ټوله ورځ څه ندي خوړلي، نو د روژه ماتي په وخت کې د خوراک مستحق یئ، نه؟ خو له بل اړخه د روژې میاشت یو غوره چانس دی چې د بدن لپاره مو د ژوند یو سالم سبک پیل کړئ. که علاقه لرئ چې د روژې په میاشت کې … نور ولولئ

خواړه

که وزن کمول غواړئ، په خپلو خوړو کې زیره وکاروئ

هر انسان غواړي چې ښایسته او ښکلی اندام ولري او د ښکلي اندام لرلو لپاره ډېره هڅه هم کوي. هغه خلک چې غواړي ښکلی اندام ولري هڅه کوي چې وزن کم کړي ځکه هغوی په دې پوهېږي چې کم وزن لرل له هغوی سره د ښکلي اندام په جوړلو کې مرسته کوي. کېدای شي تاسو هم د دغو خلکو له ډلې څخه واوسئ چې ښکلی اندام خوښوي او د ښکلي اندام د لرلو کولو لپاره … نور ولولئ