خوندیتوب

د رواني ناروغۍ څرګندې نښې نښانې

ژباړه موږ ټول هيجانات لرو کله خفګان، قهر او وارخطايي احساسوو، چې دا د ژوندانه د فشارونو په وړاندې يو طبيعي غبرګون دى. مثلاً کله چې يو ماشوم مړ کيږي د هغه والدين تر هغه پورې خفګان احساسوي، ترڅو د هغه له لاسه تللو باندې عادت شي. په دې ليکنه کې مو د رواني ناروغيو څو ډولونو ته اشاره کړې. د بدن له نظره؛ رواني ناروغ کيداى شي ځيني بدلونونه په خپل وجود کې احساس … نور ولولئ

خوندیتوب

که غواړئ چې پیاوړې حافظه ولرئ، له دې کړنو ځان وژغورئ

ځینې کسان داسې فکر کوي، چې د حافظې د کمزورتیا لامل یوازې د عمر په زیاتوالي پورې اړه لري، حال دا چې دا ستونزه یوازې په ډېر عمر لرونکو کسانو کې نه لیدل کېږي؛ بلکې داسې ډېر ځوان خلک هم شته، چې د حافظې له کمزورتیا سره مخ دي او ژر یې هر څه له یاده وځي، دا چې د دې ستونزې لاملونه څه او څه باید وکړو چې په دې ستونزه اخته نه شو … نور ولولئ

پوهنه

يوې ارواپوهې د ژر ویده کېدو لپاره ساده نسخه وړاندې کړې

ژباړه: نسیمه محمدي د Tik Tok يوې کاروونکې د Psychology په مستعار نامه يوه ويډيو خپره کړې، چې په کې په چټکۍ سره د خوب اسرار افشا کوي. د راپورونو پر اساس، دغه مېرمنې په دې اړه توضيحاتو کې ويلي دي: ” په خپلو مغزو کې د اشياوو له شمېرلو پيل وکړٸ، خو بايد ډاډه اوسٸ، چې شمېرل شوي شيان له يو بل سره تړاوو نه لري.” نوموړى ټينګار وکړ، هر څومره چې شمېرل شوي … نور ولولئ

پوهنه

سکیزوفرینیا څه ډول ناروغۍ ده؟ نښې نښانې يې څه دي؟

سکیزوفرینیا د یوناني کلمې نه اخیستل شوې، چی سکیزین جداکېدو او فرین فکر ته وایي. په دري کې ورته (جنون مداوم) هم وايي. دا ځکه چې د جوړېدو امکان یې ډېر لږ وي، او دا ډول ناروغان په پوره توګه د ژوند له چارو پاتې کېږي. سکیزوفرینیا یوه عقلي اوعصبي ناروغۍ ده، چې تقریبا د ټولنې یو سلنه خلک د ژوند په اوږدو کې په دې ناروغۍ اخته کیږي، دا ناروغي په ښځينه او نارینه‌وو … نور ولولئ

خواړه

سلام زه پياز يم! د دردونو ارامولو ترڅنګ مو ښکلا هم زیاتوي

لیکنه: مریم صدیقي   پياز د هرو خوړو د خوند جوړونکى ماده ده. چې اومه/ خام خوړل يې د انسان روغتيا ته ډېره ګټه رسوي. پياز د مکروب ضد خواړه دي، ځکه د باکترياوو په وړاندې مبارزه کوي. او د انسان بدن له ګڼو ناروغيو ژغوري. ساينس هم دا ثابته کړې، چې پياز د درملو په څېر استعمالېږي . او د ځینو دردونو د ارامښت لپاره ترې له پخوا ګټه اخیستل کېدله، لکه د غاښ … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

په ژور خفګان اخته کسان د دغو چارو په سرته رسولو کې ستونزه لري

ژباړه: صديقه پوپلزۍ ژور خفګان/ ډېپرېشن یوه روحي ناروغي ده، چې په ټوله نړۍ او په ځانګړې توګه زموږ په هېواد کې زیاته لیدل کیږي. د ژور خفګان نښې هغه وخت په يو کس کې ليدل کېږي چې یو کس په متواتر ډول / دوه اونیو یا ډېری وخت خفه وي، نه يوه يا دوه ورځې. د روغتیا پوهنې له نظره دا ناروغي هغه وخت منځته راځي، چې د چاپېریال او حالاتو سره د انسان … نور ولولئ

خواړه

بادیان؛ څو خورا مهمې ګټې یې

ژباړه: ملیحه ناصري لومړی به دا ووایو چې بادیان څه ډول دی؟  یو بوټی دی چې مېوه/ثمر یې کوچنۍ دانې دي. همدا دانې ډېر ښکلی بوی او خوند لري. پر دې سربېره د ډېرو ناروغیو درمل دی. کوچنۍ دانې \ یې له ګله جلا کېږي او وروسته خوړل کېږي. د همدې لپاره په ټولو طبیعي درملو کې د بادیانو نوم هم یادېږي. په دودیز طب کې یې کارونه له پخوا راهیسې دود وه، اوس هم … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

بدن ته د خندا ګټې: د نورو ګټو ترڅنګ، د روايي ناروغيو مخنيوى کوي!

ژباړه: عرفان لمر ١ – خندا د وينې لوړ فشار راکموي. ٢ – خندا د انسان عمر اوږدوي. ٣ – خندا د انسان سن/ عمر کم ښيي. ٤ – خندا د انسان د هورمونو د تعادل/ برابرښت سبب ګرځي. ٥ – خندا د بدن دفاعي سيستم پياوړى کوي. ٦ – خندا د سيروتونين هورمون ډېروي او د خوشحالى سبب ګرځي. ٧ – خندا د زړه ضربان برابروي. ٨ – خندا د مخ پوستکى روښانه کوي. … نور ولولئ

خواړه

د پښتورګو تيږې په دغه څو ساده او اسانه کورنيو لارو لرې کړٸ

ليکنه: عرفان لمر يو له هغه عواملو څخه چې ناروغ دې ته اړ باسي چې روغتياپال ته ورشي د پښتورګو درد دى. د پښتورګو ډبرو جوړښت بيلابيل عوامل لري لکه کم تحرکيت، د وجود د اوبو کموالى، د کلسيمي دواګانو زياد استعمال، د تايرايد غدې ناروغۍ او داسې نور … ځيني لارې شته چې د ډبرو له جوړښت مخنيوى او يا د هغو په دفع کولو کې مرسته کوي. ١ – د مايعاتو زياد استعمال … نور ولولئ

خواړه

انار د شکر ناروغانو ته د ګټې ترڅنګ، د ماشوم ښکلا هم تضمینوي

ژباړه: عرفان لمر د انارو پوستکى د چينجيو او اسهال ضد درمل دي. انار ادرار راوړونکي او د تندې د له منځه وړونکي دي. که له ډوډۍ وروسته وخوړل شي د څېرې د روښانتيا سبب ګرځي. هغه کسان چې ډنګر دي د انارو خوړل ورته ګټه رسوي البته خوږ انار تريو انار د هغه کسانو لپاره چې د معدې زخم لري ښه نه دي. خوږ انار د ټوخي ضد دى او د غږ د بدښت … نور ولولئ