بریا او پرمختګ

که مو دا لنډې لارښوونې عملي کړې، نو تکړه او بریالی ویناوال کیدای شئ

ليکنه: محمد عزيز پردېس ۱- د کاميابه ويناوال وينا درې برخې لري: د پيل خبرې، په اصلي موضوع خبرې او د پای خبرې. ۲- بريالی ويناوال د وينا پر مهال د وېرې، اندېښنې او وارخطايۍ په نامه اصلا څه نه پېژني. ۳- بريالی ويناوال د وينا پر مهال په ټاکل شوې موضوع بشپړ برلاسی وي. ۴- مخکې له وينا څخه په ټاکل شوې موضوع پوره مشق او تمرين کوي. ۵- کاميابه ويناوال مخکې له وينا … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

که یو رښتینی بریالی او له خوښۍ ډک ژوند غواړئ، باید دا لنډې ویناوې حتماً عملي کړئ

ژباړه او زياتونه: محمد‌ عزيز پردېس °  ټاکلې، روښانه او څرګنده موخې بايد ولرې. °  خپلې وړتياوې بايد پيدا کړې او ګټه ترې واخلې. °  د نورو له تجربو څخه بايد ګټه پورته کړې. °  د پياوړي هوډ ترڅنګ بايد منظم واوسې. °  په دې بايد باور ولرې چې هرو مرو خپلې موخې ته رسېږې. °  ستړياو، خنډونو او ماتو ته بايد هېڅکله تسليم نشې. °  موخې مو بايد رښتينې او د لاسته راولو وړ … نور ولولئ

رسنۍ

پر خپل نفس مو اعتماد داسې لوړ او ټینګ وساتئ

ژباړه: محمد عزيز پردېس دا مو عادت وګرځوئ چې خپل ځان سره مثبتې خبرې ولرئ. د مثبتو او منفي خبرو عادت له ماشومتوبه پېلېږي. په معمول ډول خپل ځان سره د خبرو کولو عادت، د کلونو په اوږدو کې زمونږ تفکر ته بدلون ورکوي او په مختلفو ډولونو په ژوندانه خپل اغېز لري. خو هر کله کولی شو د دې عادت د بدلون لپاره ګام واخلو. په دې ليکنه کې به تاسو ته سره د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

که دا ۵ ګامونه مو پورته کړل، له هر ډول بې نظمۍ به خلاص یاست

ژباړه: محمد عزيز پردېس يو بې نظمه او ګډوډ چاپېريال ستاسو دښمن دی او ستاسو د وړتياو مخه نيسي. د کار نامنظموالی د وخت او انرژۍ د ضايع کېدو لامل کېږي، په همدې اساس هڅه وکړئ چې دا مخرب عامل مو له ژوندانه او په ځانګړي ډول د کاري چاپېريال څخه لرې شي. په دې ليکنه کې به دې مسئلې ته ژوره او دقيقه کتنه وشي. هر وسيله، حتی يو قلم، يو کاغذ، موبايل، د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

خبر یاست چې ټولنیزې اړیکې مو د روغتیا او پياوړتیا سبب کیږي؟

ژباړه: محمد عزيز پردېس انسانان په ټولنه کې دې نړۍ ته سترګې غړوي او خپل ټول ژوند د ټولنې په يوه برخه کې تېروي او همدا دليل دی چې يو شخص پرته د ټولنې څخه ژوند نه شي کولی. انسان پيدا دی د ټولنيز ژوند لپاره، انسان يوازې د ځان لپاره ژوند نشي کولی او که ويې کړي نو دوام به يې ډېر کم وي. ايا تر دې دمه مو په دې هکله فکر کړی … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څنګه کولی شو د غښتلې روحيې خاوندان شو؟

ژباړه او زياتونه: محمدعزيز پردېس د روحيې د پياوړتيا لپاره مختلفې لارې شته، چې د هغو له ډلې څخه کولی شو د سخت کار، زده کړې، د ستونزو سره مقابله او منطقي تفکر يادونه وکړو. د تشويش او فشار پر وړاندې مقاومت، انسان غښتلی کوي. دلته به د داسې څو لارښوونو يادونه وکړو چې د انسانانو د روحيي په غښتلتيا کې رغنده رول لري: – د کارونو مسوليت مو په خپله غاړه واخلئ هغه کسان … نور ولولئ

روغه سټه

درې هغه ساده تمرینونه چې ذهني سکون درکوي

ژباړه او زياتونه: محمد عزيز پردېس کله چې ډار او وېره تاسو کې زياتېږي، متوجه کېږئ چې ستاسو ذهن ډول ډول مسائل مغشوش کوي، د زړه ضربان مو لوړېږي او لنډ لنډه ساه اخلئ. په داسې شرايطو کې د يو څو ساده تمرينونو په پلي کولو سره خپل ذهن ارامه کړئ. ښايي دا ونشئ شمېرلی چې خپل ژوندانه کې چې څو ځلې د تشويش او اسټرس سره مخامخ شوي ياست. معمولا همدا تشويش، وېره او … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

بريالي خلک خپلو کورونو کې دا ۸ توکي لري

ژباړه: محمد عزيز پردېس دا جالبه او مهمه نه ده چې ټول بريالي خلک دې ګډې او په يوه بڼه ځانګړنې ولري. بريالي کسان ټول خپلو کورونو کې داسې لوازم او توکي لري چې د تمرکز د ډېروالي، د کورنۍ سره د اړيکو د پياوړتيا او د هغوی د پرمختګ او مخکې تګ لامل ګرځي. دلته به تاسو ته د ځينو هغو شيانو نومونه بيان کړو چې تقريبا ټول بريالي خلک يې خپلو کورنو کې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

۱۵ هغه ځانکړنې چې ښيي تاسې د لوړې عاطفې خاوندان ياست

ژباړه: محمد عزيز پردېس علمي څیرې په دې باور دي ( عاطفي هوش ) يا عاطفي زېرکتيا، د يوې سالمې ټولنې د رامنځ ته کولو لپاره اړين بلل کېږي. پوهان وايي چې د لوړ ( عاطفي هوش ) درلودل، په ټولنيزو اړيکو، کاري چاپېريال او نورو انساني اړيکو کې د برياليتوب ضمانت کوي. عاطفي هوش ( emotional intelligence, EQ ) هغه مفهوم دی چې ورځ تر بلې په اړوندو انساني اړيکو، که هغه په کاري … نور ولولئ

رسنۍ

فیسبوک او ټویټر څنګه په خپله ګټه کارولی شئ؟

ليکنه: محمد عزيز پردېس مونږ به په دې مقاله کې تاسو ته په ټولنيزو رسنيو، په ځانګړي ډول په ټوېټر او فېسبوک کې ستاسو د مشهورتيا لپاره څو لارښوونې درسره شريکې کړو چې په پلي کولو سره به يې د شهرت، ثروت او نومياليتوب دروازې ستاسو پر مخ پرانېستل شي. ۱- ټوېټر Twitter ټوېټر د ليکوالانو، ژباړونکو، هنرمندانو، سياسي مشرانو، خبريالانو او د ټولنې د نور برخو لپاره د لنډو د ليکلو خپرولو ترټولو لنډه … نور ولولئ