خواړه
په خرما روژهماتوونکی له دې ګټو برخمن دی
ژباړه: مریم شريفي لکه څنګه چې پوهېږئ خرما یوه جنتي او برکتي مېوه ده او په عین حال کې دا مېوه په روژه کې ډېره مصرفېدونکې، یوه ګټوره او خوندوره مېوه هم ده. په خرما […]
خوندیتوب
افغانستان
افغان بزګرانو ته له کرونا سره د مبارزې چلونه ښودل کیږي
راپور: بشر درویش د کرنې وزارت د بڼوالۍ او مالدارۍ ملي پروژه بڼوال او بزګرانو ته کرونا سره د مبارزې په هکله پوهاوی ورکوي. د کرنې وزارت یوه خبرپاڼه کې ویلي، ددې وزارت د بڼوالۍ […]
خوندیتوب
ډوني وایي په کرکټ کې رواني روغتیا ډېره مهمه ده
یاران سپورټس ایم ایس ډوني د رواني روغتیا پر موضوع خپل لیدلوری وړاندې کړ او د رواني وضعیت روزونکي اهمیت یې په ډاګه کړ. پخوانی هندي لوبډلمشر ایم ایس ډوني تل د حساب ورکونکو خطرونو […]
خواړه
ځینې هغه شیان چې په څښلو یې په روژه کې له تندې ژغورل کېدای شئ
ژباړه: مریم شریفي د افغانستان په ځینو سیمو کې د اورښتونو له امله هوا اوس سړه ده، روژهتي د تندې احساس دومره نه کوي، خو هغه خلک چې په ګرمو سیمو یا هم د ورځې […]
خوندیتوب
ناروغان باید په روژه کې درمل داسې وکاروي
ژباړه: نسیمه محمدي هېڅکله په روژه کې په خپل سر درمل قطع یا بل وخت ته مه پرېږدئ. دا کړنه د درملنې په بهیر د اختلال رامنځته کوي. درمل د روغتیاپال په لارښوونه روژهماتي/ پېشنمي […]
خواړه
روژه او معده دردي؛ خو له دې ناروغۍ آسانه ځان وژغورئ
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري په روژه کې موږ سمدستي پرلهپسې څو ساعتونه لوږه او تنده تجربه کوو. دفعتاً د معدې تشېدل او د خوړو نه رسېدل، د معدې دردونه راپاروي. ځينې کسان چې د […]
خوندیتوب
د کرونا وایروس نوې نښې نښانې
ژباړه: نسیمه محمدي د یوې څېړنې پر بنسټ، د WHO له لوري د ۵۶ زره تاييد شویو معایناتو په راپور کې، ډېره عامه نښه، چې ۸۸٪ ناروغان یې تجربه کوي، تبه پېژندل شوې. وچ ټوخی(۶۸٪) […]
خوندیتوب
په روژه کې د خولې بد بوی، عوامل او درملنه یې!
ژباړه: شپنه سلګۍ په روژه کې د خولې بوی زيات وي، ځکه چې د وجود مايعات کم وي، خوله وچه وي او په خوله کې لاړې کمې وي، اکثره خلکو ته د خپل ځان معلومات […]
بریا او پرمختګ
په ژوند کې د بریالیو جوړو د رازونو پېژندنه
ژباړه: عطا محمد میاخېل موږ ټول په خپل ګډ ژوند کې له ستونزو سره مخامخ یو، دا د ژوند ماهیت دی، هېڅکله به دوه کسان پیدا نه کړئ، چې په ټولو مواردو کې له یو […]
بریا او پرمختګ
د ګډژوند تر ډېرو غوره ملګری داسې وي؛ پر دې ځانګړنو یې پوه شئ
ژباړه: عطامحمد میاخېل آیا د ژوند مناسب شریک لرئ؟ له تاسو سره ډول چلند کوي؟ له چلند څخه یې راضي یاست او که نه؟ که د ژوند د غوره شریک په ځانګړتیاوو باندې نه پوهېږئ، […]