خواړه
په کومو لوښو کې باید پخلی وشي؟
کله چې د خوړو پخولو لپاره لوښي اخلئ، نو د ترکیب په اړه یې هرو مرو فکر وکړئ. مخکې له دې چې له دې لوښې څخه ګټه واخلئ یو ځل په کې اوبه هرو مرو [تفصیل]
Articles by مریم محمدي
بریا او پرمختګ
په ذهن کې مو ښه زړي (تخمونه) وکرئ
ژباړه: مریم محمدي یوې ډلې څېړونکو له هغه څلوېښت کلن کس سره مرکه وکړه، چې ډېر هوښیار او پوه و، خو بیا یې هم د ځان لپاره ښه دنده نه شوای پیدا کولی. په اړیکو [تفصیل]
خواړه
دغه خواړه د قد په لوړ والي کې مرسته کوي
ژباړه: مریم محمدي د دې لپاره چې ونه (قد) مو جګه شي یوه سالم او ځانګړي غذایي رژیم ته اړتیا ده؛ ځکه دغه سالم او ځانګړی غذایي رژیم د دې لامل کېږي چې په بدن [تفصیل]
خواړه
هغه غوړي چې باید پخلي کې وکارول شي
ژباړه: مریم محمدي یو روغ انسان په خپلو خوړو کې ټول هغه غوړي چې مایع وي او له نباتاتو څخه جوړ شوي وي، کارولی شي، خو هغه کسان چې د زړه او د وینې د [تفصیل]
خواړه
زاړه کسان او ورته مناسب غذایي رژیم
ژباړه: مریم محمدي د لوړ عمر کسان باید د ځوانۍ په پرتله ډېر د خپل ځان خیال وساتي؛ ځکه د بدن دفاعي سيستم او په ټوله کې د بدن غړي، نور د پخوا په څېر [تفصیل]
خواړه
که د وزن زیاتول غواړئ نو دا خواړه وخورئ!
ژباړه: مریم محمدي داسې نه ده چې نن سبا یوازې خلک په دې لټه کې دي چې څه ډول خپل وزن کم کړي. ډېر داسې کسان شته چې په چاغوالي پسې یې سترګې را ولوېدې. [تفصیل]
روغه سټه
ورزش او شیدې؛ پر ښکلا یې اغېز
ژباړه او راټولونه: مریم محمدي څېړنې وایي که هره ورځ منډه ووهئ نو وجود به مو پیاوړی او له ناروغیو به په امن کې وي. د بیلابیلو څېړونکو په وینا؛ په ورځ کې نیم ساعت [تفصیل]
بریا او پرمختګ
د خپل ذهن ساتنه خپله وکړئ
ژباړه: مریم محمدي هغه څه چې په ورځني ډول زموږ ذهن ته داخلېږي باید، فېلتر یې کړو، ویې څارو او کنټرول یې کړو. تاسو کولی شی، ذهن ته داخلېدونکي ټول منفي افکار او هغه لید [تفصیل]
روغه سټه
میوه ستړیا ختموي او د خوښۍ احساس درکوي
ژباړه: مریم محمدي د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول د مېوې خوړل مو ستړیا له منځه وړي او د خوښۍ احساس درکوي، خو په موږ کې دود دا دی چې د ټولې ورځې [تفصیل]
بریا او پرمختګ
د مثبت ذهن ترلاسه کولو لپاره د ړنګېدو بټنې کېکاږل زده کړئ
ژباړه: مریم محمدي د وجود اصلي سافټویر (پروګرام) ته د راګرځېدو لپاره یوه تر ټولو ښه لار دا ده چې باید د حذف (پاکېدو) بټن کېکاږو. کله مو چې ناوړه فکرونه ذهن ته راځي، سافټویر [تفصیل]