خواړه

د لوبیا بې شمیره ګټې؛ ۱۴ یې دلته ولولئ

خدای پاک(ج) د انسانانو لپاره په هر څه کې جلا جلا ګټې ايښي، چې له هغو څخه يې يوه هم لوبيا ده. لوبيا په لومړي ځل په ۱۵۳۳کال په مکسيکو کې خلکو وپېژانده، او د اياکوک نوم يې پرې کېښوده. لوبيا له هغه خوراکي توکو څخه ده، چې په مونږ کې د ډېرو خوښېږي. مونږ تاسو ته د لوبيا له بې شمرو ګټو څخه ځينې يې يادې کړې دي، چې په لاندې ډول دي: ۱ـ … نور ولولئ

ادبیات

اختر او خوندورې ټپې؛ موږ هم راخیستې، تاسې یې هم راولیکئ

راټولونکې: مریم شریفي پښتو ژبه کې لنډۍ هغه ولسي ادب دی چې شاعر يې معلوم نه وي او د هر حساس پښتون او حساسې پښتنې د احساساتو هنداره باله کیږي. افغانان بیا په تیره پښتانه خپل د خوښیو مراسم په ټپو او لنډیو لا ښکلی کوي. کله کله داسې هم وي چې زموږ په ټولنه کې چې شرم او حیا لوپټه خوره ده، بیا مينان د خپل زړه خبره په ټپو کې یو بل ته … نور ولولئ

ادبیات

اختر او خوندورې ټپې؛ موږ هم راخیستې، تاسې یې هم راولیکئ

راټولونکې: مریم شریفي پښتو ژبه کې لنډۍ هغه ولسي ادب دی چې شاعر يې معلوم نه وي او د هر حساس پښتون او حساسې پښتنې د احساساتو هنداره باله کیږي. افغانان بیا په تیره پښتانه خپل د خوښیو مراسم په ټپو او لنډیو لا ښکلی کوي. کله کله داسې هم وي چې زموږ په ټولنه کې چې شرم او حیا لوپټه خوره ده، بیا مينان د خپل زړه خبره په ټپو کې یو بل ته … نور ولولئ

افغانستان

ځوانان او عمرخوړلي د اوسني او پخواني اختر په اړه خاطرې وايي

ټول مسلمانان دوه لویې د خوښي‎ۍ میله لري، چې هغه یو کوچنی اختر او بل یې هم لوی اختر دی چې په ټوله اسلامي نړۍ کې لمانځل کیږي. په ټوله کې دا دوه لویې اسلامي خوښۍ په خپل ذات کې هم په یو لړ توپیرونو لري. کوچنی اختر د مبارکې روژې د خلاصیدو سره پیلیږي، خو لوی اختر بیا د حج د مراسمو په ترسره کیدو او قربانۍ سره لمانځل کیږي. د لوی اختر ښه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بښنې او ثوابونو مهم فرصت؛ د روژې ورځ داسې بېګا کړئ

لیکنه او راټولونه: مریم شریفي روژه د ګناهونو د بښلو لپاره تر ټولو ښه وخت دی. خو داسې خلک هم شته چې دا قېمتي وخت بې ځایه تېروي. په روژه کې د فلمونو، ډرامو کتل او عبثیات مو روژه تباه کوي. ځینې خلک په روژه کې ډېر وخت فېسبوک کاروي، فلمونه، سریالونه او ډرامې ګوري د هغوی هدف دا وي چې روژه پرې ژر تېره شي او په لوږه تنده پوهه نه شي، خو دا … نور ولولئ

خوندیتوب

روژه دواړه نیسي، خو غوسه پر مېرمنې کوي

لیکنه: مریم شریفي اسلام د انسان‌جوړونې دین دی، تل یې مسلمانانو ته په خپل‌منځي اړیکو د ښه‌والي ټینګار کړی. روژه د ازمایښت او ثوابونو میاشت ده، د صبر او حوصلې میاشت ده، خو په دغه میاشت کې ځینې روژه لرونکي سړي چې د روژې لوږې او تندې په عذاب کړي یا هم کوم نشه‌یي عمل ولري، نو د خپل زړه بړاس په ښځو باسي. د ښځو روژې او کارونو ته لږ پام وکړئ روژه د … نور ولولئ

خواړه

په خرما روژه‌ماتوونکی له دې ګټو برخمن دی

ژباړه: مریم شريفي لکه څنګه چې پوهېږئ خرما یوه جنتي او برکتي مېوه ده او په عین حال کې دا مېوه په روژه کې ډېره مصرفېدونکې، یوه ګټوره او خوندوره مېوه هم ده. په خرما روژه ماتول سنت دي. نبي صلى الله عليه وسلم فریایلي: “په خرما روژه ماتولو كې لوى حكمت او پټ راز دى” دا چې ولې په خرما روژه ماته کړو ځینې ګټې موږ درسره شریکوو: ۱–  له خرما سره روژه‌ماتی انرژي … نور ولولئ

خواړه

ځینې هغه شیان چې په څښلو یې په روژه کې له تندې ژغورل کېدای شئ

ژباړه: مریم شریفي د افغانستان په ځینو سیمو کې د اورښتونو له امله هوا اوس سړه ده، روژه‌تي د تندې احساس دومره نه کوي، خو هغه خلک چې په ګرمو سیمو یا هم د ورځې له خوا د فزیکي فعالیت له امله تږي کېږي، هغه ته په کار ده چې په روژه کې له دې څښاکو ګټه واخلي. له روژه‌ماتي تر پیشلمي پورې تر ټولو ښه وخت دی، چې د خپل بدن اوبه پوره کړئ. … نور ولولئ

خواړه

د یوه سالم روژه‌ماتي لپاره داسې چمتوالی ونیسئ

ژباړه: مریم شریفي کله چې لمر ښکته شي او لږه تیاره خوره شي، د ملا اذان وشي، دا وخت د روژه‌ماتي دی، چې د کور ټول غړي د خوراک څښاک لپاره تلوسه لري، دا روژه لرونکو خلکو ته د الله تعالی له خوا تر ټولو غوره شېبه وي. سږکال هم روژه بیاه د ګرمۍ په موسم کې ده چې ورځې تقریباُ ۱۶ ساعته اوږدې دي، د ګرمې هوا له امله د لوږې او تندې زغمل … نور ولولئ

خواړه

روژه کې سوپ ډېره ګټه لري؛ داسې یې پوخ کړئ

ژباړه: مریم شريفي سوپ یو ډول مایع لرونکي خواړه دي، که له نورو خوړو مخکې وخوړل شي، معده د هضم لپاره تیاروي. د یادو خوړو خوړل په هر وخت کې ګټه لري، خو په روژه کې بیا د خوند سربیره لا ډېرې ګټې لري. که غواړئ چې په روژه‌ماتې کې سوپ وخورئ د پخولو طریقه یې له دې ځایه زده کړئ: د اړتیا ور مواد ۱- پالک۳ ګیډئ، یا دستې ۲- دال نخود نيم ګيلاس … نور ولولئ