خواړه
انیمیا یا د وينې کمښت، د دغې مېوې په خوړلو سره له منځه یوسئ!
ژباړه: عایشه حیدري لوکاټ د مڼې له کورنۍ څخه یوه ګلابي رنګه او خوندوره مېوه ده. څېړنې ښيي چې دغه مېوه ۳زره کاله لرغونتوب لري، د دې ترڅنګ چې لوکاټ ښه خوند لري ډېرې ګټورې […]
Articles by عایشه حیدري ، کابل
پوهه او معلومات
که خوب مو نه وړي، نو د امریکې پوځ له تګلارې څخه کار واخلئ!
ژباړه: عایشه حیدري لږ او یا نه خوب یو ډېر بد او زیان اړوونکی عادت دی چې کولای شي د ذهن او سترګو پر فعاليتونو ډېر ناوړه اغېز ولري او ستاسو روغتیا له خطر سره […]
پوهه او معلومات
که غواړئ د ځيرکتیا کچه مو لوړه شي، دا لارې وازمایئ!
ژباړه: عایشه حیدري ځيرکتیا ارثي ریښه لري خو ځینې داسې لارې چارې هم شته چې له تاسو سره مرسته کوي تر څو د ځيرکتیا کچه مو لوړه کړئ. پخوانیو خلکو داسې ګومان کاوه چې د […]
ځوانان او زده کړې
ستاسو د وجود تر ټولو غښتلی ځواک کوم دی؟
ژباړه: عایشه حیدري د ارواپوهنې ټسټ کولای شي د هر انسان په وجود کې شته پیاوړتیاوې او استعدادونه څرګنده کړي. ایا تر اوسه مو له خپل ځان څخه دا پوښتنه کړې چې ستاسو په وجود […]
خواړه
روغتیا ته له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې زیانونه
ژباړه: عایشه حیدري له قند پرته ګاز لرونکو نوشابو څښل هم روغتیا ته زیان لري. ځینې خلک داسې ګومان کوي چې له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې روغتیا ته زیان نه لري خو دا خبره […]
رسنۍ
د بدن د غوړو د ويلې کولو لپاره تر ټولو غوره خواړه وپېژنئ!
ژباړه: عایشه حیدري که د خپل بدن له غوړو ستړي ياست او غواړئ چې د خپل بدن غوړ له منځه یوسئ او غواړي چې ښایسته او مناسبه اندام ولرئ، باید په دې پوه شئ چې […]
خواړه
د مېوې خوړلو غوره وختونه
ژباړه: عایشه حیدري د مېوې خوړل د انسان بدن ته ډېره ګټه لري خو د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو ښه وخت په ځانګړي ډول اومېندوارو مېرمنو، شکر لرونکو ناروغانو، عادي ناروغانو او عادي […]
ځوانان او زده کړې
تر خوب وروسته د سر د درد لاملونه
ژباړه: عایشه حیدري ځینې کسان له خوب څخه تر را پاڅېدو وروسته د سر له درد څخه کړېږي او دا یې د ژوند یو معمول ګرځېدلی دی. که هر ورځ وروسته تر دې چې له […]
خواړه
ازموينې ته د چمتوالي پر مهال د قهوې له څښلو څخه ډډه وکړئ!
ژباړه: عایشه حیدري د مشرق د راپور پر بنسټ، کله چې بدن له فشار او اضطراب سره مخ شي په بدن کې د ادرنالین او کورتیزول د هورمونونو ترشح ډېرېږي او له بدن سره مرسته […]
خواړه
د لوبغاړو د اړتیا وړ خواړه، کوم خواړه ورته ګټور دي؟
ژباړه: عایشه حیدري په څلورویشت ساعتونو کې د یوه لوبغاړي فعالیتونو او تمرین ته په کتو د هغه د بدن د کالوري اړتیا یو له بله سره توپیر کوي. که چېرې په څلورویشت ساعتونو کې […]