خوندیتوب
د وینې ټیټ فشار/ هایپوټېنشن مو ولې ځوروي؟
ښايي اورېدلي مو وي چې تر لوړ فشاره ټيټ فشار چندان د اندېښنې وړ او وژونکي نه دی؛ خو ټيټ فشار هم کله کله د ناوړه ناروغیو نښه او ګواښوونکی کېدای شي. ډېری هغه کسان […]
روغتیا
رواني سلامتي
څېړنې؛ وېښتان د خوب وخت پېژني
لیکنه او راټولونه خوب د انسان په ژوند کې خوړو او اوبو په څېر خورا اړين دی، انسان په دوامدار ډول هره ورځ خوب ته اړتیا لري. خو د خوب اړتيا عمر ته په کتو […]
ځوانان او زده کړې
د ارواپوهنې له نظره دا ټکي مهم دي !
د ارواپوهنې له نظره څو اړین ټکي: تل دا خبرې ذهن کې وساتئ ترڅو په هره برخه کې تاسو سره مرسته وکړي. ـ کله چې غواړئ له چا سره خبرې وکړئ، فکر مو وي چې […]
ځوانان او زده کړې
تاناتوفوبیا/ له مرګه وېره؛ نښې او پر ژوند یې اغیزې
تاناتوفوبیا یو ډول اروايي ستونزه ده چې ځينې خلک ترې ځورېږي. کله کله انسان ته دا حس پیدا شي چې که زه مړ/ه شم، دا پلانی او پلانی کار، مور/پلار، اولادونه او … به څنګه […]
ټولنیز ژوند
څېړنې؛ د سترګو رپېدل د ماغزو د ارامتيا لامل کېږي
لیکنه او راټولونه د سترګو رپېدل يو چټک عمل دی چې د لېمو يو ځای کېدو او جلا کېدو له امله رامنځته کېږي. دا عمل د انعکاس عمل دی او په متوسط ډول د سترګو […]
خواړه
ولې د ګرانبیه رسټورانټونو د خوړو کچه لږ وي؟
لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري که خپله تجربه نه لرئ کېدای شي له نورو مو اورېدلي وي او يا مو په فلمونو کې لیدلي وي چې کله کله په قیمتي او نوموتو رسټورانټونو کې د […]
ټولنیز ژوند
څیړنې؛ خندا، د هر مرض دوا !
د نړۍ يو ډېر مشهوره متل دی چې وايي “خندا د هر درد درملنه ده” دا متل د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د خلکو په ټولنيز ادبياتو په بېلابېلو ډولونو راغلی دی او افغانانو […]
خوندیتوب
د نړۍ لومړی هېواد چې ټول وګړي یې د کرونا ضد واکسین شو!
خبر: حماد هلال د الجزیرې یو ریپورټ له مخې، د نائور هېواد چې یو کوچنی ټاپو دی او ارام په سمندر کې موقیعیت لري، د خپل ټول نفوس په واکسین کولو سره د واکسین کولو […]
خواړه
ځينې هغه څښاکونه چې د وينې د فشار کچه ښکته راولي
که انسانان د وينې لوړ فشار د ډېر لوړېدو مخنیوی ونه کړي کېدای شي دغه ناروغي د مرګ لامل شي. موږ تر دې دمه د وينې د لوړ فشار او دا چې څه ډول یې […]
رواني سلامتي
غواړو د درېیم ځل لپاره شل اوریزه نړیوال جام وګټو
د ویسټ انډیز هیواد د کرکټ ملې لوبډلې روزونکي پيلیپ سیمونز په خپلو تازه څرګندونو کې ویلې، چې د ویسټ انډیز هیواد تازه ټاکل شوې لوبډله خورا پياوړې لوبډله ده او پکې هغه ځوانو لوبغاړو […]