خواړه
خوږ او اسيد لرونکی څښاک ده غاښونو د خرابیدوسبب کیږي
دا چې څنګه خواږه او اسید لرونکې څښاکونه د غاښونو د خرابۍ سبب کیږي، په دې اړه څیړنه په نږدې ٣٠٠ داسې کسانو تر سره شوې چې د غاښونو له جدي خرابوالي کړېږي. د اسيد […]
خواړه
خواړه
جنسي اړیکې؛ چاغ که ډنګرخلک پکې بریالي دي؟
ژباړه: بشر دروېش د انسان وزن نه یوازې د هغه پر روغتیا او نورو برخو؛ بلکې پر جنسي اړیکو هم اغېز لري. د جنسي اړیکو په بحث کې معمولاً بحث پر نارینه وو کیږي، ځکه […]
خواړه
سور مرچک او شنې ګټې یې
ژباړه: مریم محمدي سور مرچک د بېلا بېلو ناروغیو په مخنیوي کې رول لري. سره مرچ ډېر ویټامینونه لکه: ویټامین A ، C ، B6 ، C ،e همدارنګه پوتاشیم او مګنیزیم هم لري. د […]
خواړه
د پیاوړي وجود لرلو لپاره ۵ لارښوونې
ژباړه: مریم محمدي د بدن پیاوړتیا او مقاومت د ورځیني ښه فعالیت تر څنګ د ویروسونو، مکروبونو او روغتیا لپاره ډېر مهم بلل کیږي. د وجود د پياوړتیا لپاره دا پنځه کارونه وکړئ، چې له […]
خواړه
د ښې روغتیا لپاره ۵ کارونه
ژباړه او راټولونه: مریم محمدي هغه کسان چې روغتیا نیمه پاچاهي ګڼي نو تل په دې هڅه کې وي، چې تر څو ګتور خواړه وخوري. که غواړئ چې روغتیا مو ښه وي، نو دا لارښونو […]
خواړه
هره ورڅ ۷ چهار مغز وخورئ
ژباړه: مریم محمدي متخصصین وايي چې چهار مغز د نورو وچو میوو په پرتله په ډېره اندازه آنټي اکسیډان لري، دوی سپارښتنه کوي چې هر شخص په ۲۴ ساعتنو کې باید ۷ دانې چهارمغز وخوري. […]
خواړه
د روسانو د چای څښلو له فرهنګ او ادابو سره اشنا شئ
ژباړه او زیاتونه: بشر دروېش چای څښل یوازې زموږ افغانانو فرهنګ نه دی، په نوره نړۍ؛ بالخصوص په ختیزه نړۍ کې د چای څښلو دود عام او هر هېواد ورته خپل ځانګړي اصول لري. مثلاً: […]
خواړه
د ګټې خبرې: یو لېمو او پنځه ګټې
هر موسم ځينې داسې ځانګړي د څښاک او خوراک خواړه لري چې د انسانانو روغتیا ته ګټور وي . اوس چې د ګرمۍ موسم بیخي رانږدې شوی دی نو روغتیا پالونکي د څښاک او خوراک […]
ټولنیز ژوند
دفتري کار او چاغښت؛ داسې ترې ځان وژغورئ
ژباړه او زیاتونه: بشر دروېش دفتري کارونه نه یوازې د وخت په تېریدو سره ستاسې په موقف، امتیازاتو او شخصیت کې بدلون راولي؛ بلکې د وزن وضعیت هم دربدلوي. یوه لویه برخه دفتري کارمندان، په […]
خواړه
د سینې له سرطانه د ژغورنې څو ښه عادتونه
ژباړه: پلوشه فضلي د پوهانو په وینا د سینې سرطان یو له هغو لویو لاملونو څخه دی چي زیاتي ښځي ورځني مري، چي باید وخت پر وخت خپل معاینات وکړي، ځکه که په شروع کښې […]