لیکنه : سواتي کپور، د تغذیې متخصصه ژباړه : شمیم اتل وزن ددې لپاره مه کموئ چې کوم سینمايي ستوری یا...
لیکوالشمیم اتل
هغه خواړه چې د شپې ښه خوب سره مرسته کوي
زه چې هره لیکنه کوم، لومړی یې په اړه خپله پوره څیړنه کوم، او بیا د افغانانو د ژوند شرایط هم په پام...
د ښه او ارام خوب لپاره ۱۴ سپارښتنې
لیکنه : ډاکتر ډي . ایس پونیا، روانپوه ژباړه : شمیم اتل د هرې ورځې په تیریدو سره نوې ساینسي څیړنې د...
هغوی چې سمسونګ یا نور انډریوډ سیستم لرونکي ټیلفونونه کاروي، ددې لینک څخه یاران اپ ښکته کولی شي.
ایفون لرونکي دوستان که غواړي یاران اپ وکاروي، نو لاندې نښه او یا دا لینک دې کلیک کړي.
د خولې د بدبویئ د مخنیوي لپاره څو ساده لارې
ډاکټره هیماني سانواریا، د غاښونو ډاکتره ژباړه: شمیم اتل کله درته چا ویلي چې له خولې مو بوی ځي؟...
دا ۸ خواړه د عصابو د پیاوړتیا لپاره ضرور دي
ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم...
له تشویش، ژورې اندېښنې، اضطراب او خپګان سره مخ یې؟ دا لیکنه ستا...
راټولونه: شمیم اتل رواني ناروغۍ په ځانګړې توګه وسواس، ژوره اندېښنه او اضطراب هغه څه دي چې موږ...
که ویښته مو تویږي، داسې یې مخنیوی وکړئ !
۱- په طبیعي تیلو مو کوپړۍ مالش ( مساج ) کړۍ . مالش په کوپړۍ کې د وینې جریان تیزوي او ستاسو د ويښتو...
ستاسو ذهن او تنه څنګه له یو بل سره تړاو لري؟
لیکنه : پوروي چوټای – روانشناسه ژباړه: شمیم اتل ډیر به مو اوریدلي وي چې ذهن او تنه( باډي) له یو بل...
هر څوک باید د خوښۍ پر لور دا ګامونه واخلي
د افغانستان اوږدې مودې جګړې نا امنیو او پراخې بې وزلۍ د ګڼو خلکو څخه خوښي اخیستې دي. له شونډو یې...
چاغوالی او زیان یې؛ د ځینو د رواني ستونزو او خپګان سبب کیږي
چاغښت نه یوازې دا، چې د جسمي ناروغۍ یو ډول دی، بلکې ځینې روانې مشکلات هم پیدا کوي. ډاکتران وايي، چې...