خواړه
پیاز؛ د ویښتانو په شمول څو شیانو ته ګټور درمل
لیکنه: ملیحه ناصري د کالیو لکه: کله مو چې سپین یا سپین بخونده کالي لکه شول او خاپ یې نه تلو, پیاز سپین کړئ, دوې ټوټې یې کړئ, پر خاپ شوي ځای یې وموښئ, بیا […]
خواړه
پوهه او معلومات
د وېټامين D نوى خاصيت؛ له سرطان ناروغۍ مخنیوی کوي
ژباړه: نسيمه محمدي د څېړونکو يوې ډلې دا پايله تر لاسه کړې، چې د وېټامين D مصرف په سرطان ناروغۍ د اخته کېدلو ګواښ کموي. د JAMA Network Open په حواله، د يوې څېړنې پاپله […]
خواړه
څېړونکو د اوږد عمر درلودلو ماده کشف کړه
ژباړه: نسیمه محمدي امریکایي څېړونکو وموندله چې تازه مرچ د مخکې له وخت مرګ څخه مخنیوی کوي. د فاکس نیوز د راپور له مخې، د امریکايي پوهانو څېړنې ښيي، چې د «تازه سره مرچو» څخه […]
خواړه
د وجود د زهرجن کېدلو اته نښې
ژباړه: ملیحه ناصري زموږ شاوخوا ډېر زهري مواد شته. کومه هوا چې تنفس کوو، هغه اوبه چې څښو یې، کوم خواړه چې خورو، زهرجن مواد په کې وي. هره ورځ زموږ په ځان کې سم/ […]
خواړه
د ویټامینونو د کمښت اووه نښې
ژباړه: ملیحه ناصري په دې لیکنه کې مو د وجود د هغو اړتیاوو اړوند مالومات راټول کړي چې د ناروغیو او نورو نښو په بڼه یې څرګندوي. ۱-عضلاني دردونه که چېرې تل مو عضلات درد […]
خواړه
کیله؛ حیرانوونکې ګټې یې
ژباړه: نجم الرحمن ناصري کیله د روغتیا لپاره ډېرې ګټې لري چې له هغو یې د روان روغتیا، انرژي او دفاعي سیستم سره مرسته، د کمخونۍ مخنیوی، د معده د زخم مخنیوی د سهارنیو ناروغیو […]
ټولنیز ژوند
د بېنډۍ زیانونه
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري بېنډۍ، بامیه او یا هم لېړوګان د ګټورو سبو په ډله کې شمېرل کېږي. بېنډۍ د A, C, B ویټامینونو غوره سرچینه ده. همدارنګه بېنډۍ په پریمانه کچه منګنز، کبالټ، […]
خواړه
د بېنډۍ (لېړوګان) ګټې
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري بېنډۍ (لېړوګان) د ګل خیرو او پنبې د کورنۍ بوټی دی او د لومړي ځل لپاره بېنډۍ (لېړوګان) د اسیا او افریقا په سيمو کې وکرل شوه، د بېنډۍ (لېړوګان) […]
خواړه
دا خواړه د سهار په چای مه خورئ
ژباړه: نجم الرحمن ناصري قهوه د تازه مالټې جوس او مستې هغه څه دي، کله چې یو کس د ښې سهارنۍ په هکله فکر کوي د هغه یاد ته ورځي. په ډېرې خواشینۍ سره چې […]
ټولنیز ژوند
ګلوتن او د روغتیا لپاره یې ګټه
ژباړه: نجم الرحمن ناصري ګلوټن ډېری له غنمو او هغه خواړه چې له غنمو جوړېږي اړیکه لري، چې کولای شي د تغذیې لپاره مقوي منبع وي. البته رسانې داسې ښکاروي چې دا رژیم سالمه غلي […]