لوبې
سمیرا اضغري ؛له اسیا څخه د المپیک د نړیوالې کمیټې تر ټولو ځوانه افغانه غړې
افغانستان هره ورځ له بدو خبرونو سره په څنګ کې ښه خبرونه هم لري. په دي خبرونو کې یوه موضوع، چې څو اونۍ د مخه باید زموږ د افغاني رسنیو او ورزشي قشر یو تر […]
وزش او تمرین
روغتیا
د ورځې ۵ دقیقې ورزش مو روغتیا تضمینوي
ژباړه: پلوشه فضلي دو دېرش کلنه د فیټنیس ستورې لورین د اسټرالیا اوسېدونکې ده، نوموړې د خپل کم وزن او روغ بدن ځیني رازونه راسره شریکوي. لورین وايي چې د ورځي لږترلږه پنځه دقیقې او […]
روغتیا
که پیاده وګرځئ، دا ۱۵ ګټې به درته ولري
ژباړه: مریم محمدي ۱- پیاده تګ یا قدم وهل فشار مو کننټول کې ساتي. ۲- قدم وهل هډوکي کلک ساتي. ۳- د کنسر (سرطان) خطره کموي. ۴- د ویني غوړ او کلیسترول نورمال ساتي. ۵- […]
سیاست
احمد ولي هوتک په امریکا کې له افغان سفارته ډیر ګیله من دی
په امریکا کې د افغانستان له سفارته ګېله من د افغانستان د فري فایټ لوبغاړی احمد ولی هوتک د خپل روسي سیال په وړاندې د سیالۍ لپاره پوره چمتووالی ښودلی او وایي چې ژر ده […]
خواړه
هډوکو ته پیاوړتیا ورکول او د درد مخنیوي لارې چارې
ژباړه: مریم محمدي ډاکټران وایي، په هرو ۵۰ انسانانو کې یو یې د هډوکو له درده کړېږي. هډوکي د بدن ژوندي غړي دي چې وزن يې کم خو کلکوالی يې ډير دی، چې په مرسته […]
خواړه
د روغتیا سربیره د مناسب اندام لرلو لارې چارې
ژباړه: مریم محمدي هر څوک غواړي چې د ښې روغتیا سربیره ښکلې څیرې او ښه اندارم هم ولري. دا چې څنګه کولای شو د ښه صحت ترڅنګ ښکلې باډي ولرو نو دې لیکنه کې به […]
ټولنیز ژوند
کوم ډول ورزش جنسي اړیکو ته ګټه لري؟
د بریښنا ارغند ژباړه او زیاتونه د ورزش د نورو ګټو به مو اوریدلې وي، خو خبر به نه یاست، چې جنسي اړیکو ته هم ډېره ګټه کوي. څېړنو ښودلې، چې ډېر نارینه او ښځینه […]
لوبې
افغان کرکټ بورډ د تیزو بالرانو په لټه کې شو
د افغانستان کرکټ بورډ د خپلو تیزو بالرانو د کرکټ څخه په وروسته کیدو او په نړیوالو لوبو کې د فاسټ یا تیز بالینګ د سقوط سره مخ کیدو خطر سره مخ دی. د کرکټ […]
لوبې
ټرمپ د امریکا د افسانوي مسلمان سوک وهونکي محمد علي په پس مرګي بښلو غور کوي
د امریکا ولسمشر وایې، د امریکا د افسانوي مسلمان سوک وهونکو محمد علي د سزا پر بښلو فکر کوي. محمدي علي کلی د امریکا نامتو تور پوستی مسلمان سوک وهونکی و چې د ویتنام په […]