ټولنیز ژوند
په کاري ساحه کې د ښه احساس او خوښۍ لپاره ۶ مهم وړانديزونه
ژباړه: محمد عزیز پردیس د وخت کمښت، په کاري ساحه کې تل په دنده بوختېدل، په یوه وخت کې د څو کارونو ترسره کول او داسې نورې ورته کړنې، په کاري ساحه کې د تشويش، […]
روغتیا
خواړه
د میرمنو لپاره د تغذیې ۶ ضروري ټکې
میندې د ژوند په هر پړاو (مرحله) کې د تغذیې ځينې مهمو ډولونو ته اړتیا لري، چې له دوی سره د ښې روغتیا په برخه کې مرسته کوي. موږ يې دلته تاسې ته شپږ (۶) […]
ټولنیز ژوند
پر ډیپریشن اخته دوست یا خپلوان سره څنګه مرسته کولی شئ؟
ډیپریشن یا ژور خپګان په نړۍ کې د بشري ناتوانۍ یو له لویو دلایلو څخه دی. په امریکا کې په سلو کې لس او په افغانستان کې په سلو کې له پنځوسو زیات کسان د […]
خواړه
د هاضمي سیستم یوه نا ارامي چې ډیر خلک یې په اړه خبرې نه کوي
ډاکټر نورالحق امین د انسان هاضمي سیستم په وجود کې مهم رول لري. په هاضمي سیستم کې دوامدارې او پرلپسې نا ارامۍ که په وخت یې غم ونه خوړل شي، په اوږدمهالو ناروغیو بدلیدای […]
خواړه
ویده کیدو کې ستونزه لرئ؟ تازه څیړنو دا لس لارښونې مؤثرې ګڼلي
خوب یوه طبیعي پروسه، نو باید اسانه وی. خو کاشکې. موږ ټول د ژوند په ځینو وختونو کې له ویده کیدو سره په ستونزه کې یوو، خو له موږ څخه د ځینو لپاره دا د […]
خواړه
ولې سهارنۍ ( سباناري) باید قضا نه شي؟
ډاکتران، روغتیايي کارکونکي تل د ښې روغتیا لپاره د سباناري په نه قضا کولو ټینګار کوي. خو د سهارنۍ( سباناري) خوړل ستاسو صحت ته څه ګټي لري. دلته یې څو درسره شریکوو. د وزن په […]
روغتیا
د وینې د لوړ فشار په وړاندې د ناسم چلن څو بیلګې
د وینی دلوړ فشار په اړه زموږ په ټولنه کې ځینو ناسمو اندیښنو او فکرونو ځای نیولی او همدارنګه ځینې داسي کارونه دي چې هم ناروغ او هم ډاکټر ته ستونزې جوړوې، نو لازمه […]
روغتیا
ولې ځينې خلک له کوروالي (مقاربت) څخه ویره لري؟!
روا کوروالی هم خرما هم ثواب دی. دا ډول کوروالی هم روغتيايي ګټې لري، او هم د ښځې او خاوند ترمنځ اړیکې پیاوړې کوي. څیړونکي وايي، هغوې، چې ډیر ځلې کوروالی کوي، په ځان […]
ساینس او ټیکنالوژي
د (Wi-Fi) کارولو ۵ زیانونه او بیرته یې ۵ حل لارې
ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل په ننۍ نړۍ کې ډیری خلک په خپلو کورونو کې د وای ـ فای سیسټم لري او ترې ګټه اخلي، خو ایا کارول یې بې خطره دي او که نه؟ ځینې […]
ټولنیز ژوند
هغه ۵ عادتونه چې ژوند مو ښه کولی شي
لیکنه: لیلا هامپټون ژباړه: الما افغان دلته څو خبرې درته لرو چې ستاسې د ژوند په ښه والي او غوره والي کې مرسته کولی شي. دا خبرې د هر چا د وسه او هر څوک […]