بریا او پرمختګ

که مو مشر دا ځانګړنې لرلې نو بویه چې ناکام مشر دی

موږ ټول تا پیژنو؛ کله چې د دفتر ور په چټکۍ سره واز شي، نو پوهیږو چې اوس به یوڅوک راننوځي، چې هغه هم زموږ ناکام مشر دی. په دې صورت کې زموږ د زړه ضربان په تیزیدو شي او د لاسونو ورغوي مو خوله وکړي. موږ ټول له دې ویریږو چې اوس به چیرته ودریږي او هر یو دا وایي چې کاش اوس زما د میز پر سر ونه دریږي. ته څوک یې؟ یو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

تنهايي خوښونکي کسان تر نورو ډیر ګټور تمامیدلی شي

هغه کسان چې ګوښه توب خوښوي ډیری وخت خوشاله، بریالي او سوکاله وي. که څه هم ډیری خلک پرته له نورو خلکو، نه شي کولی چې یو کار په منظم ډول ترسره کړي، خو هغه کسان چې یوازیتوب ته لومړیتوب ورکوي، د خپلو فکرونو او احساساتو په تمرکز او ارامتیا سره کولی شي هر کار په منظمه توګه ترسره کړي او ښې لاسته راوړنې ولري. د یوازیتوب خوښوونکو کسانو ځانګړنې په لاندې ډول دي: ۱. … نور ولولئ

ژوند بڼه

مور پلار څنګه له اولادونو سره دوستانه اړیکې جوړولی شي؟

  لیکنه: ډاکټر هینري کلاوډ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل موږ باید د خپلو ماشومانو خپلواکۍ او بې سارو هڅو ته په درنده سترګه وګورو. غوره داده چې له خپلو اولادونو سره له مور پلار زیاتې داسې دوستانه اړیکې ولرو چې هغوی وکولی شي، د خپلو ستونزو او بریاوو په اړه له موږ سره ډاډه خبرې وکړي او دا اړتیا ورته پېښه نه شي چې ځینې تیروتنې رانه پټې کړي. لاندې ځینې داسې ټکي دي چې … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د ځان په بدلولو سره د ژوند بدلون حتمي دی

لیکنه: جېم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل ژوند د تدریجي او دوامداره بدلون په اړه دی. د ژوند د بدلولو یوازیني دوامداره فکتورونه زموږ چلند او احساسات دي. موږ انسانان په خپل چلند کې د بدلون راوستلو توانايي لرو او دغه چلند انتخاب په ډاګه کوي او انتخاب پایلې مشخصوي. ژوند د بدلېدونکو موسمونو په څېر دی. ته موسمونه نشې بدلولای، خو کولای شې چې په ځان کې بدلون راولې. په همدې اساس، د ژوند … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د سردردۍ نښې‌نښانې، عوامل او درملنه يې

لیکنه: دوکتورس نینا اوراموا ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل کله چې انسان د بې ځایه ورځنیو چارو او منفي افکارو په اړه خپل ذهن کې سترېس، وېرې، ډېپرېشن او اندېښنې ته ځای ورکړي، نو د عصبي فشار کچه یې لوړېږي او په پایله کې د خفیفې او شدیدې سردردۍ لامل ګرځي چې ښايي له ۱۵ دقیقو تر ۳۰ دقیقو پورې د یوې اونۍ لپاره دوام ومومي. نښې‌نښانې په سر کې (بنګس) غږ؛ په سر کې د … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د پسرلي له فرصته ګټه واخلئ؛ دا چې څنګه دلته مو پرې درته څو ټکي راټول کړي

لیکنه: جیم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هرڅوک کولی شي چې یو له دغو دوه کارونو څخه غوره کړي: لومړی؛ په پسرلي کې کښت. دویم؛ په مني کې سوال زاري (ګدایګري) زه پوهیږم چې دغه جمله حقیقت لري: “ژوند د دوامداره او د ټاکلو بدلونونو د مثالونو په اړه دی او د ژوند په اړه یوازینی دوامداره فکتور زموږ خپل احساسات او چلند دی.” موږ د چلند توان او قدرت لرو او همدا چلند کولی … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه (۹) شیان چې له بریالیو کسانو سره مې له مرکو وروسته زده کړل

لیکنه: جورډان فریډ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل کله چې ما د خپل راپور جوړولو لپاره د سوداګرۍ له یو شمیر مشرانو سره خبرې اترې وکړې، نو فکر مې نه کولو چې د دوی الهام بخښونکې خبرې به پر ما تر دې کچې اغیز وکړي او زما په لید لوري کې به بدلون راولي. زه نیکمرغه وم چې له یو شمیر بریالیو او الهام بخښونکو کسانو سره مې د خبرو اترو چانس وموند او د هغوی … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

ټول خلک ستاسو پر معیارونو بشپړ نه دي برابر، تمه یې مه لرئ

لیکنه: ډاکټر هینري کلاوډ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیلایا داسې کوم وخت شوی، چې ستا په نظر هرڅه بشپړ بریښیدلي اوسي او یاهم تا فکر کړی وي، چې همدا شیان به تل دوام کوي؟ دغه وختونه کوم دي او څنګه کولی شو، چې موږ په خپل ژوند کې همداسې وختونه نور هم رامنځته کړو؟ موږ ټول یو بشپړ طبیعت لرو او په دغه بشپړ طبیعت کې، هر یو د خپلو هیلو په حقیقت بدلولو کې بریالی … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه لارې چارې چې پرې ورځنۍ اندیښنې کمې او خوښۍ زیاتولی شو

لیکنه: ډیل کارنګي ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل  له دغو ټکو د ګټې اخیستنې له لارې موږ کولای شو خپل ډیری ورځینۍ اندیښنې کمې او پرځای یې خپلو خوښیو کې زیاتوالی راولو: ۱.       یوازې د نن ورځ لپاره به خوښ واوسم. خوښي له باندینیو فکتورونو څخه نه پیدا کیږي، بلکې زېږنده یې خپله انسان دی چې احساس یې په خپل وجود کې پیدا کوي. ۲.       یوازې د نن ورځ لپاره به هڅه وکړم، څو ځان له … نور ولولئ

اقتصاد

د مالي لګښتونو د راټیټولو ۱۱ لارې چارې

لیکنه: ډیل کارنګي ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هر انسان باید په خپل ژوند کې شخصي مالي مدیریت زده کړي. د پیسو د سپما او د لګښت چل هر انسان نه دی زده، خو کوم ستونزمن کار هم نه دی. ۱.       ټول د اړتیا وړ توکي د کاغذ پر مخ لیکئ. ۲.       داسې شخصي او اختصاصي بودجه‌بندي ولرئ، چې له اړتیاوو سره مو سمون وخوري. ۳.       د پیسو د خرچ کولو چل زده کړئ. ۴.       دغه … نور ولولئ