خواړه
د وينې د قند کنټرولولو لپاره دا دوې مېوې وخورئ!
ژباړه: عايشه حيدري شکر یا د وينې قند داسې یوه ناروغي ده چې کېدای شي د ځینو خوړو په خوراک سره یې کچه ښکته او یا پورته شي. د برنا د راپور له مخې، د […]
Articles by عایشه حیدري ، کابل
خواړه
که په دغو شرایطو کې یاست، د وزن کمولو له رژیم څخه ډډه وکړئ!
ژباړه: عایشه حیدري ډېری خلک د وزن کمولو لپاره د خوړو رژیم نیسي. خو کله کله د خوړو دغه رژیم انسان ته ګټې پر ځای زیان اړوي. کمزوري، بې حوصله گي، د وينې د فشار […]
رسنۍ
د نړۍ تر ټولو شتمن کس ته په یوه ورځ ۱۴میلیارډ ډالره زیان ور اوښتی
ژباړه: عایشه حیدري د تسلا د موټر جوړونې شرکت مشر اېلن ماسک څه موده وړاندې د نړۍ تر ټولو شتمن کس و پېژندل شو، خو دغه لومړي مقام ډېر پایښت نه درلود او له يوې […]
رسنۍ
کورکمن؛ د مخ بخارونه رغوي
ژباړه: عایشه حیدري کورکمن بې جوړې کورني درمل دي؛ چې خلک یې روغتیایي ګټو ته په پام ژېړه طلا نوموي. له نېکه مرغه تر اوسه د کورکمن بیه لوړه نه ده او تاسو کولای شئ […]
ځوانان او زده کړې
د دغو مېوو خوړل درد اراموي
ژباړه: عایشه حیدري سنځله خوندوره او سړه مېوه ده او له ډېرې زمانې څخه په افغانستان کې د وچې مېوې په توګه کارول کېږي او روغتیا ته ډېره ګټه لري. دغه مېوه د افغانستان په […]
ځوانان او زده کړې
د سر وېښتانو پر ښه والي د سر د پوستکي د روغتیا اغیزه
ژباړه: عایشه حیدري د وېښتانو توېدل یوه عامه ستونزه ده او ډېری ښځينه او نارينه په خپل ژوند کې له دغې ستونزې سره مخ کېږي. د وېښتانو د توېدلو د مخنیوي لپاره یو اسانه او […]
خواړه
چای که قهوه؟ کوم یو وڅښو؟
ژباړه: عایشه حیدري چای او قهوه، دواړه د نړۍ تر ټولو ډېر څښل کېدونکی او خوندور څښاک دي او ډېر مينهوال لري. ان کولای شو ووایو چې له اوبو څخه وروسته په ټوله نړۍ کې […]
پوهنتونونه
که بریالی ګډ ژوند غواړئ، نو دا خبري هېري کړئ!
ژباړه: عایشه حیدري په ورځني ژوند کې کله چې له خپلې مېرمنې/خاوند سره غږېږئ ستاسو خبرې اترې او هغه کلمې او جملې چې د هغې/هغه پر وړاندې استعمالوئ ډېره مهمې دي او که یې په […]
خواړه
خبرداری؛ پروسس شوي خواړه د مړینې خطر لوړوي
ژباړه: عایشه حیدري څېړونکي پر دې باور دي چې کېدای شي د پروسس شوي خوړو تر کچې ډېر خوراک د زړه د عروقي ناروغۍ لامل شي. ډېرو څېړنو، د روغتیا ساتنې لپاره په خوراکونو کې […]
خواړه
د وزن د کمولو لپاره هرومرو دا څلور مېوې وخورئ!
ژباړه: عایشه حیدري که غواړئ خپل وزن کم کړئ، نو دغه مېوې د خپلو خوړو په رژیم کې ور زیاتې کړئ. د همشهري انلاین د راپور پر بنسټ، له کاربوهايډرېټ څخه ګټه اخیستنه د وزن […]