پوهه او معلومات
پر مغز د مخدره توکو اغېز!
ژباړه عصبي حجرې د خاصو موادو په مرسته، الکتريکي پيغامونه يو بل ته لېږدوي. مثلا که غواړٸ خپلې پښې ته حرکت ورکړٸ، له مغز څخه د پښو عضلاتو ته يو پيغام ځي. دا الکتريکي پيغام […]
روغتیا
خوندیتوب
لمر د کوم رنګ سترګو ته ډېر زيان رسوي؟
ژباړه د روسيې د کيفيت سيسټم سازمان وايي، د روښانه رنګ لرونکو سترګو ته، ممکن د لمر وړانګې زيات زيان ور ورسوي. دغه سازمان په دې اړه وويل: “په ځانګړې توګه ابي سترګې زيات زيان […]
په زړه پورې
ایا پوهېږئ ـ که کله مو خندا نه درېده، نو ځان وسکونډئ
ژباړه او راټولونه/ مهر تاج ایا پوهېږئ!؟ ـ که تاسې نېم سیری (مېګرن) لرئ، نو خپل لاسونه یوه شېبه د یخ (واوري) په یخو اوبو کې کېږدئ. سردرد به مو ارام شي. […]
په زړه پورې
ایا پوهېږئ ـ که کله مو خندا نه درېده، نو ځان وسکونډئ
ژباړه او راټولونه/ مهر تاج ایا پوهېږئ!؟ ـ که تاسې نېم سیری (مېګرن) لرئ، نو خپل لاسونه یوه شېبه د یخ (واوري) په یخو اوبو کې کېږدئ. سردرد به مو ارام شي. […]
خواړه
نوې څېړنه: مستې د الزايمر ناروغۍ مخنيوى کوي
مستې د غواګانو، مېږو او وزو له شیدو څخه ترلاسه کېږي، چې یو سوړ ساتونکی مشروب دی، او د خوږو یا مالګینو تروو په بڼه هم استعمالېږي، چې د افغانانو ترمنځ دودیز څښاک دی. له […]
خواړه
څنګه وزن کم کړو؟
برابر او مناسب وزن لرل د انسان بدن ښکلی او تازه ښکاروي، خو زموږ په ورځني ژوند کې ځینې داسې خوراکي توکي دې چې زموږ وزن له ورځ تر بلې زیاتوي، نو اړینه دا ده […]
خواړه
له ویټامین اي(E) څه ډول ګټه واخلو؟
د خوراکي توکو کارپوهان وایي، چې وېټامین اي(E )د روغتیا ترڅنګ زموږ د پوستکي ښکلا او سلامتیا کې خورا بنسټیز وېټامین دی. چې د فیټ سلیوبل او انټي اکسایدو ځانګړتیاوې درلودونکی دی. اود سرطان ګواښ […]
خوندیتوب
په خوب کې ګرځېدل؛ لاملونه او حللارې یې
لیکنه: شمله نادري ویده کېدل داسې یو بهیر دی، چې انسان خپل ټول کارونه پکې هېروي او د یو مړي په څېر کېږي خوب دوه ډولونه لري. ژورخوب او سپک خوب د ژور خوب په […]
خواړه
که غواړئ اوږد عمر ولرئ، نو دغه عادتونه پرېږدئ!
ژباړه/ هر څوک په ژوند کې د اوږد عمر هیله د جسمي او اروايي روغتيا سره لري. د هارپي نيوز په حواله، د مسايلو پراخه لمن او اغېز د انسان په ژوند کې، ډېر اړين […]
رواني سلامتي
که سخت اروایي زیان ووینئ، دا بدلونه به مو په ژوند کې تجربه کړئ!
داسې کسان شته چې اروایي ناروغي یې تېره کړې او سخت ضرر یې لیدلی، خو د هغه وروسته ځیني شیانو ته تر نورو ډېر پام وي لکه: د نورو له رازونو څخه ډېر ښه […]