خواړه
هغه خواږه چې د ناروغۍ لامل نه کېږي
دا خبره موږ ټولو ته څرګنده ده، چې د خوږو یا قندونو زیاته کارونه د روغتیا له پاره بېلا بېل زیانونه لري او موږ په بېلا بېلو ناروغیو اخته کوي؛ خو ستونزه دا ده، چې […]
خواړه
خواړه
دغو لارو چارو سره مو مړاوې پوستکی ځوان او تازه وساتئ!
د پوستکي د ښکلا لپاره مناسب خوړنیز رژيم ته اړتيا ده. د پوستکي یو متخصص وایي: د يوه ټاکلي خوړنیز رژيم په وسيله کولی شئ په خپل مړاوي پوستکي کې بدلون راولئ، بالکل د یوې […]
خواړه
د مخ پوستکي ځوان او روښانه ساتلو لپاره د بانجان رومي ګټې!
په ورځیني ډول کولی شو له سرو بادنجانو څخه په څو ډوله ګټه واخلو. د بېلګې په توګه خام یې خوړلی شو، په سلاد کې ګټه ترې اخیستل کېږي، او دغه راز کولی شو چې […]
خواړه
د ليمو جوس د سکاروي ناروغۍ درملنه کوي!
لیمو ته د ډېرو ګټو لرلو په خاطر د درملتون لقب ورکړل شوی دی، ځکه چې لیمو له ټولو وایروسونو سره تضاد دی، او بېلابېلو ناروغیو لپاره غوره درمل ګڼل کېږي، لکه: زکام، سترګو بهیدنه، […]
خواړه
له کورونا څخه د رغېدلو وروسته، کوم ډول خواړه زیات مصرف کړو!؟
ژباړه/ د کورونا څخه تر روغتیا وروسته، بايد په کافي اندازه د پروټين لرونکي خواړه ستاسې په خوړنيز رژيم کې ځاى ولري، چې د ناروغۍ د عضلاتو د اتروفي لپاره ډېر اړين دي. د اسپوتنيک […]
خواړه
ګېلاس د مفصلونو د درد او پښو پړسوب درملنه کوي
ګیلاس (الوبالو) چې اکثر تازه استعمالېږی، د ښه خوند ترڅنګ د مفصلونو درد او پښو پړسوب درملو په توګه هم کارول کېږي. په طبیعت کې ځینې داسې میوې دي چې د څو مرضونو لپاره ګټورې […]
خواړه
بې خوبي؛ داسې خواړه شته چې دا ستونزه له منځه وړي!
ډېری خلک له داسې ستونزې سره مخ وي، چې څو ساعته بستره کې یو خوا بله خوا اوړي را اوړي خو ژر خوب نه ورځي. له بلې خوا لږ خوب کول د انسان روغتیا لپاره […]
خواړه
په اوړي کې ولې شوله/ غټو وریژې خوړل تاوان لري؟
ژباړه د خوړو متخصصينو ويلي، په ګرمۍ کې بايد شوله ونه خوړل شي، ځکه د روغتيا لپاره تاوان لري. د اسپوتنيک په حواله، په توده هوا کې، د شولې ټول ډولونه د روغتيا لپاره مناسب […]
خواړه
د شفتالو ګټې؛ د حساسيت/ الرژۍ لپاره ګټوره مېوه ده!
د شفتالو خوړلو مخینې په اړه داسې ویل کېږي، چې شفتالو د لومړي ځل لپاره له نن څخه اته زره کاله وړاندې په چین کې وکرل شو، او خلکو ورنه د خوراکي توکي په توګه […]
خواړه
خوړو سره د کوچنیانو یادښت او هوش پياوړی کړئ
ژباړه: حماد هلال که فکر کوئ، عضوي خواړه ستاسو په رژیم کې مهم رول لري، تېروتنه نکوئ. یوه نوې څېړنه ښايي، چې په کوچنیوالي کې د عضوي خوړو استعمال په ادارکي وده اغېز لري. هغه […]