ټولنیز ژوند
څنګه د سرطان مخه نیولی شو؛ ۵ اساسي لاملونه یې
د نړۍ په ډېریو هېوادونو کې د سرطان ناروغي عامه شوې. په افغانستان کې هم هر کال په سلهاوو کسان ورباندې اخته کېږي او مري. دا ګواښوونکې ناروغي لومړیو کې پټه وي، کرار کرار رابرسېره […]
Articles by ملیحه ناصري
په زړه پورې
د مینې هیلۍ د ماتم کیسه؛ په آلمان کې د ۲۳ اورګاډو حرکت وځنډېد!
ژباړه: ملیحه ناصري د آلمان په کاسل ښار کې یوه غمجنه هیلۍ د دې لامل شوه چې ۲۳ اورګاډي په خپل وخت حرکت ونه کړي او وځنډېږي. شپیګل انلاین لیکلي چې د فډرال پولیسو ویاند […]
خواړه
زیتون او ګټې یې؛ د سرطان مخنیوی کوي!
ژباړه: ملیحه ناصري سرچینه: چطور ډاټ کام زیتون هغه خواړه دي چې په ټولو هېوادونو کې مینهوال لري او خوړل کېږي. څوک یې غوړي کاروي او څوک خپله زیتون خوري. زیتون د مدیترانهيي خوړنیز رژیم […]
خواړه
قهوه او پر وجود یې اغیز؛ د ځینو ناروغیو لرونکي کسان دې ورسره احتیاط وکړي
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري ډېری خلک هڅّه کوي د ذهني ستړیا لرې کولو او تر یوې ستړې کاري وروسته په یوه پیاله قهوه خپله طبعه راجوړه کړي. قهوه د خپل ځانګړي خوند تر څنګ، […]
ټولنیز ژوند
په دغو کړنو ماغزه له تدریجي مړینې سره مخ کېږي
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري انسانان په کاري ژوند کې کله کله دومره بوخت شي چې روغتیا ته پاملرنه ورنه هېره شي. اصل کې باید روغتیا په لومړیتوب کې وي چې وکولی شي نورو چارو […]
خواړه
پنیر مو غاښونو ته ګټور دی، خو ترڅنګ یې زیانونه هم شته
ژباړه: ملیحه ناصري پنېر له خوندورو لبنیاتو څخه دی چې ډېری خلک يې سهارنۍ کې خوري. دلته مو د پنېر د خوړنیز ارزښت، ګټو او زیانونو په اړه درته لیکلي. د پنېر خوړنیز ارزښت: پنېر […]
ټولنیز ژوند
د ماغزو د ارامښت څلور تګلارې؛ فېسبوک او ټويټر ماغزه ستړي کوي!
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري په موډرنه/پرمختللي ژوند کې بوختیاوې ډېرې وي. ښايي تاسو هم نور ستړي شوي یاست، ښايي له دومره مغزي فشار وروسته نور ځتي اړتیا ولرئ چې لږ دمه وکړئ. امکان لري […]
بریا او پرمختګ
ماشومانو ته مو ورزده کړئ چې ټول ژوند یوازې بریا نه ده!
موږ ټول د ژوند په هر ډګر کې هڅه کوو چې بریالي شو؛ خو د ماتې منلو په اړه ښايي فکر کول هم ناروا وګڼو. حال دا چې تر څو انسان له ماتو سره مخامخ […]
بریا او پرمختګ
په ګډ ژوند کې د هیلو د مدیریت لپاره اووه سپارښتنې
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري هر وخت چې له چا وپوښتل شي چې ولې واده کوې؛ د خپلو هیلو او غوښتنو اوږد لړلیک درته وړاندې کوي. مثلاً: غواړم یو څوک ولرم چې تر څنګ […]
بریا او پرمختګ
درې لارښوونې چې تمرکز کې درسره مرسته کوي
ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري ۱-خپله ځان کنټرول کړئ! کله کله انسان لږ/ډېر له کنټروله وځي. دا حالت له غم، خپګان، خوښۍ او اندېښنې سره تړلی دی. د ماغزو امېګدال برخې سره تړاو لري. امېګدال […]