خوندیتوب
په روژه کې دا ډول سپورټ ګټور دی
ژباړه: صدیقه پوپلزۍ ځینې خلک په عادي ورځو کې ورزش کوي، خو کله چې روژه راشي، نو ورزش کول پرېږدي، خو ورزش کول په دې مبارکه میاشت کې هېڅ ضرر نه لري. موږ فکر کوو […]
خوندیتوب
خوندیتوب
هغه نښې نښانې چې د یوه ښه خاوند لرل ثابتوي
ژباړه: عطا محمد میاخېل مېرمنو! د خپلې خوښې وړ نارینه سره تر واده مخکې، باید د هغه د چلندونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ، چې آیا هغه کولای شي ستاسو لپاره یو بشپړ، بې عیبه […]
خواړه
په روژه کې د تغذیې سیستم
ژباړه: لطیف سروبيوال د ښوونځي په وخت کې مو د روژې تعریف لوستی و چې له صبح صادق څخه تر لمر پریوتو پورې له خوړلو څښلو او نفسیاتي خواهشتاتو ځان ساتلو ته روژه وایي، په […]
خوندیتوب
په روژه کې د ځینو ناروغیو عوامل او حللارې يې
ژباړه: آلما افغان دا واضح ده چې په روژه کې د ژوند کولو سبک بدلېږي، د غذا خوړلو او خوب وختونه هم ورسره تغییر کوي. سر دردي، د معدې مشکیلات، بې خوبي، بې حالي او […]
پوهه او معلومات
پنځلس ناوړه عادتونه چې همدا اوس یې پرېښودو ته اړتیا لرئ
ژباړه: خالد دانشیار سیدي موږ ټول ځینې ناړه عادتونه لرو، لکه له اوو ساعتو کم خوب کول، خپل نوکان په خوله ماتول، تمرین نه کول او… دغه عادتونه مو په صحت ناوړه اغېزه کوي. زیاتره […]
پوهه او معلومات
پنځلس ناوړه عادتونه چې همدا اوس یې پرېښودو ته اړتیا لرئ
ژباړه: خالد دانشیار سیدي موږ ټول ځینې ناړه عادتونه لرو، لکه له اوو ساعتو کم خوب کول، خپل نوکان په خوله ماتول، تمرین نه کول او… دغه عادتونه مو په صحت ناوړه اغېزه کوي. زیاتره […]
خوندیتوب
د کرکټ نړیواله شورا او د لوبډلو د ترتیب شوي پلان په اړه بیاکتنه
لیکنه: بهار سمسور د کرونا ویروس د خپرېدو له امله کم و زیات ۴۰ سیریزونه، لیګونه، کورنۍ لوبې ځنډيلې، او لغوه شوې دي، چې د کرکټ نړیواله شورا يې هم حیرانه کړې ده. د کرکټ […]
خوندیتوب
انګلستاني کرکټ بورډ تر جولای د کرکټ دروازې وتړلې
لیکنه: بهار سمسور په داسې حال کې چې د کرکټ نړیوالې شورا څو ورځې وړاندې د اجرایه ریس په مشرۍ د یو شمېر هېوادونو له کرکټبورډونو سره په ناسته کې تر راتلونکې جولای پورې د […]
ټولنیز ژوند
په روژه کې دا ډول ورزش بدن ته ګټه لري
ژباړ: مریم شريفي که چیرې تاسو د روژې له امله خپل ورځنی ورزش پرېښی وي، نو په دې اړه له سره تصمیم ونیسئ، ځکه ورزش روژې ته هېڅ زیان نه رسوي. ۱- ورزش او روژه […]
افغانستان
په لښکرګاه کي د قرنطين حالت تغير وکړ!
خبريال: مدثر دعوت د کرونا ويروس د مخنيوي کميټې د لښکرګاه ښار د قرنطين په اړه نوي پريکړي وکړې. په تيرو دوو اونيو کي د لښکرګاه ښار تر نيمه قرنطين وروسته د کرونا د مخنيوي […]