بریا او پرمختګ
د روحي خپګان او روحي فشار څخه د خلاصون پنځه ساده لارې
د یو اټکل له مخې په افغانستان کې له هرو پنځو کسانو لږ تر لږه درې کسان په یو ډول ډیپریشن یا روحي خپګان اخته دي. که څه هم ددې روحي خپګان ډیر سببونه […]
روغتیا
روغتیا
که د مخ پوټکی مو غوړ لري، څه وکړئ؟ اووه (۷) کورنۍ لار چارې
د مخ د پوټکي غوړ د ډیرو پیغلو او زلمیانو لپاره یو ډول سرخوږی دی. د مخ د پوټکي غوړ د مخ ښایست او ځلا راکموي او ډیر کله داسې معلومیږي، چې ګنې په […]
روغتیا
”یوه ساعت منډه وهل اوه ساعته اضافي وخت درکوي. “
په امریکا کې د ایوا سټیټ پوهنتون ساینس پوهانو ادعا کړې چې یو ساعت منډه وهل په ژوند کې اوه ساعته اضافي وخت درکولی شي. په ایوا پوهنتون کې دا نوې څیړنه اصلا د هغې […]
روغتیا
د وېښتانو د ساتني په اړه لس (۱۰) ناسم باورونه!
ژباړه او راټولونه: ډاکټر عبدالولي اعتماد ( د پوستکي او ښکلا معالج) لمړی ناسم باور: د وېښتانو ژر ژر لنډول د وېښتانو د ودي د تيزوالي او د وېښتانو د توېدو مخنيوی کوي. رښتېا: […]
روغتیا
له بدبین ژوند، خوشبین ژوند ته د مشهور مثبتګرا ۳ تجربې
لیکنه: هینریک ژباړه: غازي عابد په داسې یوه ماحول کې ناسته پاسته نه ده په کار چې منفګرايي په کې عامه وي، خو نن سبا نړۍ همداسې جوړه شوې، خامخا د منفي ګرايي مرض وي. […]
ټولنیز ژوند
غوسه څنګه قابو کولی شو؟
ژباړه: احسان الله نوری د غوصې قابو کول کیداي شي د ځینو په نظر سخت کار وي. خو د ځینو آسانه لارښوونو په مرسته کولای شو تر ډیره بریده خپله غوسه قابو کړي. کله چې […]
خواړه
د وچو او چاودیدلو شونډو لپاره ۶ کورنۍ نسخې
ایا شونډې مو وچې او چاودیدلې دي؟ ایا شونډې غوړونکی (لب چرب) هم پرې تأثیر نه کوي؟ د حل لاره یې څه ده؟ شونډې د موسمونو په بدلیدو او د ځينو نورو ناسالمو عادتونو لکه، […]
بریا او پرمختګ
د هوسا او آرام اوسېدو۱۰مهم رازونه
ژباړه: محمد جواد تیموري ۱- وخاندئ خندا د انسان ټولوغړي او عضلاتو ته ارامتیا او ښکلا وربښي او د ټولو اروایي ستونزو پر وړاندې د مبارزې تر ټولو غوره وسیله ده. خندا مو ذهني فشارونه […]
ټولنیز ژوند
ځيني خلک ولې خپل نوکان ژويي؟ لاملونه، زیانونه او حل لارې یې
ژباړن: محمد عزيز پردېس ځيني کسان په معمول ډول په مختلفو وختونو کې د خپلو لاسونو د نوکانو په ژدولو مصروف وي، دا کسان چې کله غوسه او هيجاني وي نو په ناخود اګاه ډول […]
رواني سلامتي
والدین باید د اولادونو د پياوړتیا لپاره څه وکړي؟!
لیکنه: براین ټراسي ژباړه: غازي عابد ته پوهیږې چې زه د څلو بچو پلار یم؟ دوه زامن میکایل او ډاویډ او دوه لوڼې کریسټینا او کاتراین لرم. پلارويی او مورولي د ژوند یوه درنه خو […]