خواړه
سهارپه نهاره اوبه څښل وزن کموي او پوټکی ځوان ساتي
په خالي (تشه) معده باندې اوبه څښل د انسان بدن ته زیاتې ګټې لري. که په پیشنمې یا سهار وختې کې په نهاره اوبه وڅښل شي، نو ورسره د انسان د معدې فعالیت پیاوړی کیږي […]
روغتیا
خواړه
هغه ۸ ډوله خواړه چې وزن مو زیاتوي
راټولونه او زیاتونه: حشمت الله رحمتي کیدای شي ګڼ شمیر خلک پدې لټه کې وي چې خپل وزن کم کړي، مګر یوه ډله خلک بیا د داسې خوړو په لټه کې دي چې په خوړولو […]
ټولنیز ژوند
۵ ډیر ناوړه عادتونه چې ځیني خلک یې د ډوډۍ خوړلو پر مهال په دسترخوان ترسره کوي
لیکنه: الما افغان ۱- خوله شړپول د ډودۍ خوړلو پر مهال د خولې په داسې انداز خوځول چې غږ يې پورته شي په نورو ډیره بده اغیزه کوي. ما د ډیری ملګرو نه ددې مسلې […]
روغتیا
زیات حمام کول (لامبل) مو له دغه ستونزو سره مخ کوي
ژباړه : محمد صادق کریمزی د امریکا د یوتا پوهنتون څیړونکو په خپلو نویو څیړنو کې موندلې چې زیات حمام کول د ويښتانو د کمزوري کولو او د بدن د مقاوت کمولو سبب ګرځي. د(Helth […]
ټولنیز ژوند
ماشومان اوبو ته نژدې څنګه له اوبو خوندي وساتئ؟
د افغانستان په شمول په نړۍ کې د ماشومانو په حادثاتي مړینو کې په اوبو کې لاهو کیدل یا ډوبیدل، د دوی د مړینو یو لوی سبب دی. ښايي میندو پلرونو ته دا خبره مهمه […]
خواړه
۷ شیان چې له ویده کیدو مخکې یې هیڅکله مه خورئ
د شپې له خوا تر ویده کیدو مخکې وږي کیدل عام دي، په ځانګړې توګه کله چې تر ناوخته پورې ويښ کینئ. تر خوب د مخه د خوړو لپاره زړه سولیدل سړی اړ کوي چې […]
ټولنیز ژوند
دفتري پیالو کې چای څښئ؟ که يې څښې نو دې ټکو ته مو باید پام وي
ډېری کسان عادت لري چې دفتر ته تر رسیدو وروسته خپله کاري ورځ د یوې پیالې چای یا کافي په څښلو سره پیلوي. که تاسو هم دا عادت لرئ! نو دا لیکنه ستاسو له پاره […]
روغتیا
که غواړئ روغ، ډیر او صفا ویښتان ولرئ، نو دا ۷ کارونه مه کوئ
ژباړه: مریم محمدي ځینې میرمنې، پیغلې او ان زیات نارینه هم خپلو ويښتانو ته اندېښمن وي او تل ترې ځوریږي، د دې لپاره چې ستاسو ويښتان ښکلي او ډیر وي نو موږ سره د دې […]
روغتیا
د ماستو په دې ډول استعمال سره مو داغونه ختمیږي او خارښت ورکیږي
لیکنه: مریم محمدي ماستې په کافي اندازه پروتین، کلسیم، ویټامینونه او پروبایټکونه لري چې د بدن په ښکلا ډیر تاثیرات لري. دا چې ماستې پوستکي یا جلد ته څه ګټه لري؟ موږ غواړو نن همدا […]
روغتیا
لونګ د خوشبويي تر څنګ ښه درمل هم دي
لیکنه: مریم محمدي لونګ موږ او تاسې ټول یې پیژنو، هغه دانه ده چې تور رنګه یا قهوه یي رنګ لري او په انګریزي کې ورته clove وايي. مګر موږ د هغې په ګټو نه […]