ټولنیز ژوند
پنځه ډوله سپورټ چې ونه (قد) لوړوي
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري ډېری کسان چې ټیټې ونې لري د خپل قد له ټیټوالي څخه ناخوښ دي. جنیټیکي عوامل د قد په لوړوالي کې ډېره ونډه لري، که د ځینو داسې کسانو چې […]
Articles by عایشه حیدري ، کابل
ټولنیز ژوند
پنځه هغه مېوې چې خوړل یې معجزه کوي
ژباړه: عایشه حیدري که چېرې د مېوو نړۍ وڅارو هره مېوه ځانګړې ځانګړنې لري، خو يوه ځانګړنه چې د مېوو ترمنځ مشترکه ده هغه ځانګړنه دا ده چې د ټولو مېوو خوړل په طبیعي ډول […]
ټولنیز ژوند
د شفاف پوستکي د درلودلو لپاره دا ډول ماسکونه وکاروئ
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري د انسان د بدن روغتیا ساتنې لپاره د روغ پوستکي درلودل ډېر اړین دي، ځکه سالم پوستکی د انسان د بدن د میکروبي کېدو او د پوستکي له لارې د […]
خواړه
په سهارنۍ کې ارومرو پنیر وخورئ
لیکنه او راټولونه: عایشه حیدري د انسانان د بدن د ودې او روغتیا ساتنې لپاره تل پر وخت او مناسبو خوړو ته اړتیا لري. په خوړو کې شته مغذي مواد، پروټينونه، ویټامینونه، غوړ او معدني […]
ټولنیز ژوند
شپږ ډوله هغه څښاک چې د بدن غوړي اوبه کوي
ژباړه: عایشه حیدري مناسب وزن، د ډېرو خلکو هیله ده او هغه خلک چې ډېر کم وزن لري او ډېر ډنګر دي، د چاغوالی او د وزن د زیاتېدلو هیله لري، خو بلخوا هغه خلک […]
بریا او پرمختګ
د ځانباورۍ یوولس (۱۱) اړین ټکي
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري ډېری خلک د ځان باورۍ په مانا نه پوهېږي، له همدې امله په ژوند کې ځان باروي نه شي تجربه کولای. خلک په دې اند دي چې پر ځان باور […]
بریا او پرمختګ
د مېوو اوبه د پوستکي ښکلا زیاتوي
ژباړه: عایشه حیدري د بدن ټول پوستکی په ځانګړي ډول د مخ پوستکی ډېر نازک او زیانمنونکی دی. د مخ پوستکی د بدن نورو غړو په څېر اوبو او معدني موادو ته اړتیا لري، خو […]
ټولنیز ژوند
هغه طبیعي کړنې چې قد لوړوي
ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري مناسب قد د ټولو انسانانو ، په ځانګړي ډول هغو خلکو غوښتنه ده چې چې د ښکلي اندام او ښایست هیله لري، ځکه له لوړ قد پرته ښکلی او مناسب […]
ټولنیز ژوند
د روغتیا لپاره تر ټولو ګټور سابه
ژباړه: عایشه حیدري د انسان بدن وده نېغ په نېغه له خوړو سره تړاو لري، همدا خواړه دي چې انسان ته انرژي ورکوي، چې خپلې ورځنۍ چارې په سمه توګه پر مخ یوسي. خو د […]
بریا او پرمختګ
ژر یا وروسته، خو ارومرو بريالي کېږئ
ژباړه: عایشه حیدري ممکن د بریا تعریف د خلکو ترمنځ د هغوی موخو او لومړیتوبونو ته په کتو توپیر ولري، ځینې شاید د لوړو زدهکړو پایته رسول بریا وګڼي، ځينې د ژوند لپاره د غوره […]