خواړه
د هګۍ ګټې: د بدن عضلې غښتلې او وزن کموي
ژباړه هګۍ ډېرې ګټي لري، د سهار چای لپاره باید لومړنۍ انتخاب هګۍ وي، ځکه چې دغه خواړه هغه غذایي مواد لري کوم چې انسان له مهمو ناروغیو ژغورلی شي. ـ هګۍ عصبي روغتیا لپاره […]
خوندیتوب
خوندیتوب
ځیګر؛ د بدن مهم او حیاتي غړی
ليکنه او راټولونه ځیګر د بدن تر ټولو لوی قوي غړی دی او د انسان په بدن کې تر ټولو لویه غدود دی. دا د ۵۰۰ څخه ډېرې اړین دندې تر سره کوي. د هاضمې […]
ټولنیز ژوند
ملګري مسخرې راباندې کوي؛ څنګه یې حل پیدا کړو !
ملګري مسخرې راباندې کوي! له مسخرو، خبرو او له ملګرو وېره، پر دې اړوند اندېښنه پر دې مانا ده چې ستاسې په بدن او شخصیت کې ګڼې ستونزې شته چې ستاسې د ناارامی، سټرس اندېښنې […]
خوندیتوب
د درونګرا، اضطراب او ژور خفګان ترمنځ توپیرونه
درونګرا هغه کسانو ته وایي، چې له نورو انسانانو څخه لري او چوپ یو ګوښه کې کېني، هره لېوالتیا د هر څه پر وړاندې چې وي خپل دنننه ځان کې وي. اضطراب هم یو طبیعي […]
خوندیتوب
د زخو یا میخونو لاملونه؛ عامه او د درملنې وړ ناروغي ده
په عام ډول په لاسونو او پښو زخې را پیدا کېدل یوه عامه ناروغي ده، چې د سړیو په پرتله په ښځو کې ډېره تر سترګو کېږي. زخي د وجود په هر ځای کې پورته […]
خواړه
هغه مېوې چې زړي يې زهري وژونکي دي
د بيولوژي پوهانو د ځينو مېوو يادونه کړې، چې زهري زړي لري او په هېڅ وجه بايد ونه خوړل شي. د العربيه په حواله، روغتياپال محمد ايهاب فواد، د مصر د چاپېريال پېژندنې څېړنيز مرکز […]
خواړه
د بادامو ځانګړتیاوې؛ د ګڼو ګټو ترڅنګ د شکرې ناروغۍ درملنه هم ده
ليکنه او راټولونه موږ دوه ډوله بادام لرو، ترخه او خواږه. خواږه بادام له ۵۰ څخه تر ۵۵ سلنه پورې غوړ او ترخه یې له ۴۰ څخه تر ۴۵ پورې غوړي لري. بادام ۲۵ سلنه […]
خوندیتوب
د خفګان څلور مهم عوامل
خفګان يوه طبیعي ستونزه ده،کله چې يو کس په دوامداره ډول د غم او خفګان احساس وکړي او تر دوه اونيو زيات دوام وکړي په دې صورت کې د خفګان مسئله مطرح کېږي. په […]
خوندیتوب
څنګه کولای شو يو روږدی انسان له نشهيي توکو راوګرځوو؟
غږ: استاد عظیمي لیکنه: صدیقه پوپلزۍ لومړی اړینه خبره داده چې یو انسان ولې روږدی کېږي؛ لامل یې څه دی؟ ښایي د ناسالمه اړیکو، ماتې، پر ځان ټیټ باور، بې شمېره پیسو، کم عمر او […]
خواړه
کېله؛ له مغزي سکتې مخنیوی کوي او عمر زیاتوي
کېله ډېري ګټي لري، د نورو بې شمېرو ګټو سربېره د سترګو لپاره هم یوه ګټوره مېوه ده. کېله د سترګو روغتیا ښه کوي او د عمر له زیاتوالي سره د سترګو د لید […]