روغتیا

ژباړه مېرمنې د سپين او روښانه پوستکي لرلو پلوي دي. دغه لیکنه کې تاسې ته اووه سپينوونکي ماسکونه درپېژنو. لیمو د یوه لیمو اوبه واخلئ. په مخ او غاړه یې وموښئ او د ١٥ دقیقو […]

ژباړه زموږ شاوخوا هر ځای زهر شته، هغه هوا چې تنفس کوو یې، اوبه چې څښو یې او خواړه چې خورو یې. هره ورځ زموږ بدن کې زهر راټولېږي او چې لوړې کچې ته ورسېږي […]

ژباړه پوهانو په امریکا کې اعلان کړې چې کم خوبي او ژورخفګان حافظه کموي. دا وخوره نه هغه( Eat this! Not that) پورتا په خپل راپور کې ویلي چې د کمخوبۍ او ژورخګان ترڅنګ، زړښت […]

ژباړه څېړونکي د یو لړ څېړنو وروسته دې پايلې ته ورسېدل چې د سګرټ دود سترګو ته زیات تاوان لري. ډېری هېوادونه د سګرټو پر قوطیو ځينې انځورونه او یا هم متنونه خپروي، چې سګرټ […]

ژباړه ١ – سمدلاسه شخص د تودوې له سرچینې لرې کړﺉ تر څو د ډېرې سوځېدنې څخه مخنیوی وشي. ٢ – سوځېدلای ځای د ٢٠ دقیقو لپاره په یخو او یا هم تړمو اوبو کې […]

ژباړه دوامداره ستړیا؛ که د کار کولو پرته د ستړیا احساس کوﺉ، نو ستاسې د بدن دفاعي سیسټم ضعیف دی. د هاضمې پرله پسې ستونزې؛ کافي لاسوندونه شته چې ښيي د بدن د ساتندویه سیسټم […]

  که د لاسونو له غنمرنګ او یا تور رنګ راضي نه یئ او غواړئ سپين او روښانه لاسونه ولرﺉ، د کیلې او مستو دغه کورنی ماسک چې په لیکنه کې یې تاسې ته درپېژنو، […]