رواني سلامتي
له ماشومانو سره څرنګه چلند وکړو چې ذهین او نیک عمله اوسي، ۶ لارې چارې
لیکنه: حشمت الله رحمتي د اولاد روزنه یو دروند مسولیت دی او که چیرې والدین د خپلو اولادونو پر وړاندې خپل مسولیت کاملآ درک کړي، نو نه یواځې دا چې دا کار د یوې کورنۍ […]
روغتیا
اقتصاد
د یخو اوبو ګټې؛ ویښتان مو ښایسته کوي او له کم خونۍ مو ژغوري
ژباړه: مریم محمدي تاسې به لیدلي وي چې ځینې خلک په سړو یا یخو اوبو له حما کولو ویریږي. کیدای شي په کور کې مو هم داسې څوک وي یا ممکن خپله یاست چې کله […]
ټولنیز ژوند
په رواني ناروغیو د کم عمره میرمنو اخته کیدو ۳ عوامل
لیکنه: آلما افغان لیدلي به مو وي چې ډیر خلک په رواني ناروغیو اخته وي، چې تر ډیره کورنۍ یې هم حیرانې چې څه ستونزه به لري. ځیني وخت بیا په لیرو پرتو سیمو کې […]
رواني سلامتي
که تاسې غوره خاوندان یاست، دا ۱۷ ځانګړتیاوې به لرئ
ژباړه او زیاتونه: مریم محمدي ټول نارينه غواړي چې د خپلې میرمنې لپاره یو ښه خاوند وي او ښځه یې په هغه باندې وویاړي او د آرامتیا احساس ولري. په سمه توګه یوه ښه ښځه […]
اقلیمي بدلون
ډنمارک یو ځل بیا د نړۍ خوشحاله هیوادونو کې لومړی مقام خپل کړ؛ د دوی د خوښۍ لامل څه دی؟
ژباړه: محمد عزيز پردېس د ډنمارک پلازمېنه کوپنهاګن، د ډېسمبر په مياشت کې يخ، تياره او مرطوبه وي. خو د ډنمارک وګړي د دويم ځل لپاره په پرلپسې ډول د نړۍ ترټولو خوښ خلک وپېژندل […]
خواړه
د اضافي وزن د کمولو لپاره ۱۴ ښه خواړه
که چیرې تاسو فکر کوئ چې ځان وږی ساتل به د خپل اضافي وزن د کمولو لپاره غوره لار وي نو تاسو په ناسمه روان یئ. دلته درته د خوړو یو داسې لیست ښیوو چې […]
بریا او پرمختګ
ولې د ځینو خلکو حافظه کار نه کوي؟
حافظه د انسان د عقل، فکر او هوښیارۍ د تثبیت ملاتړې وسیله ده. یو شمېر خلک خورا ښې حافظې یا اوږدمهالې (LTMS) حافظې لري، خو د ډېرو نورو حافظې لنډمهالې حسي(SMT)حافظې وي، چې یوازې د […]
بریا او پرمختګ
د ډار او ویرې د له منځه وړلو لپاره درې ګامه پورته کړئ
ليکنه: محمد عزيز پردېس وېره څه ده؟ وېره همدا ده چې خلک تشويش لري چې وخت، پيسې، باور، ګټه او يا نور څه له لاسه ورنه کړي. ډار او وېره يوه جدي ستونزه ده چې […]
ټولنیز ژوند
بې بندوباره سیریالونه؛ د اطلاعاتو او کلتور وزارت ناغیړي او پر ماشومانو یې ناوړه اغیزې
لیکنه: آلما افغان په دې وروستیو کې که څه هم د انځوریزو رسنیو ترمنځ د ډرامو او سیریالونو پراخه سیالي روانه ده، خو لیرې يې مه بولئ چې دې چارې د لویانو سره، سره د […]
خواړه
افغانۍ تجربه: که نرۍ وریژې مو داسې پخې کړې، وزن مو نه ډیروي
تجربه کوونکې او لیکوونکې: آلما افغان د نریو وریجو په اړه به مو ډیر اوریدلي وي چې د چاغښت سبب ګرځي، مګر ډیر لږ به مو اوریدلې وي چې کله، کله وریجې پداسې شکل هم […]