خواړه
که د قربانۍ غوښې لرئ، نو راځئ ترې داسې کباب پوخ کړئ
ژباړه: مریم محمدي مشران وايي چې د تازه توتان او د قرباني له غوښې هر څوک برخمن کیږي، په دې معنا که څوک نوره میوه نشي اخیستي، نو توت ارزانه او پریمانه میوه، همدارنګه که […]
روغتیا
خواړه
په کور کې د ګلاب جامن د پخولو طریقه
د اختر لپاره زموږ په ټولنه کې د بیلابیلو تازه او وچې میوو د رانیول تر څنګ یو شمیر خلک په کور کې خجور، کورنۍ کلچې، ژلبي زلوبۍ او د مټايي سربیره ګلاب جامن هم […]
روغتیا
د قربانۍ پرمهال د کانګو ناروغۍ ته پاملرنه وکړئ
د لوی اختر د قربانې په وخت کې څرنګه کولای شو چې د کانګو تبې له خطرناکې ناروغې څخه ځانونه وژغورو؟ د لوی اختر یوه برخه هم قرباني کول دي، زموږ او ستاسو ډيری هیوداوال […]
بریا او پرمختګ
بریالیتوب ته د رسېدو لپاره دا ۱۰ کارونه مه کوئ
ژباړه: نور احمد فضلي شاید تر ټولو مهم کار چې هر انسان یې په خپل ژوند کښي د کولو وړتیا لري، دا وي چې د نورو د بریالیتوب له پاره انګېزې رامنځته کړي ځکه چې […]
ټولنیز ژوند
د سرطان د مخنیوي ۹ ارزانه او اسانه لارې چارې
ژباړه: شریف شاهین سرطان وژونکې ناروغي ده، چې د افغانستان په څیر وروسته پاتې هیوادنو کې د مرګ دوهم نوم بلل کیږي. سرطان یا کنسر نه یواځې د انسان ژوند ګواښي، بلکې یوه کورنۍ او […]
ټولنیز ژوند
ژوره ساه اخیستل د ذهني فشار په کنټرول کې مهم رول لري
ژباړه: حامد احمدزی زیاتره خلک په ورځني ژوند کې غوسه کېږي او له ذهني فشار سره مخ کېږي چې دا څه بیا زیاتره وخت ناوړه پایلې لري. په لیکنه کې د ذهني فشار په وخت […]
روغتیا
عینکې شوشا او سټایل نه، بلکې د سترګو د روغتیا اړتیا ده
د نظیف الله شینواري ژباړه په نني عصر کې د عینکو اچولو اړتیا ترپخوا ډېره لیدل کيږي. پخوا به خلکو زره بینونه اچول خو وس زیاتره خلک پر عدسیو یا زره بینونو د عینکو اچول […]
ټولنیز ژوند
مساژ (چاپي کول) د وجود د نرمښت او د عصبي فشار کمولو لپاره ګټور دی
ژباړه: حامد احمدزی داسې ویل کېږي چې پخوانیو خلکو په مساژ(چاپي کولو) تر اوسنیو خلکو ډېر باور درلود، خو داسې نه ده! د بدن چاپي کول په هره ټولنه او کلتور کې رواج دي. په […]
خواړه
د هندوانې هغه ګټې چې ستاسې د روغتیا سبب کیږي
ژباړه: مریم محمدي هنداونه د آنتياکسیډان تر ټولو غوره منبع ده. په هندوانه کې د ویټامینونو او آنتیاکسیډان شتون د دې سبب کیږي چې د بدن له مختلفو ناروغیو سره مبارزه کوي. د هندوانې ګټې […]
ټولنیز ژوند
د امیندوارۍ پرمهال ورزش کول، مور او ماشوم ته ګټه لري
ژباړه راټولونه: مریم محمدي هغوی چې په دې پوهیږي، د خپلې روغتیا لپاره باید حرکت او خوځښت ولري، نو په هر حال کې سپورت کول ورته کوم عجیب کار نه دی. ډاکتران ټينګار کوي چې […]