رواني سلامتي
د ګوښيتوب یا انزوا لاملونه او درملنه یې
ژباړه او زیاتونه ځینې وخت انسان د ژوند له ناچاریو/ بې خوندۍ دې ته اړ کېږي چې له ټولو خلکو ځان لرې او ګوښيتوب غوره کړي. انزوا یا ګوښيتوب بېلابېل تعریفونه لري چې عموما داسې […]
Articles by ملیحه ناصري
ځوانان او زده کړې
د اروپايي نړۍ ۱۳ ځیرک/ نابغه انسانان
ژباړه ۱- چارلز دیکنز: د آی کیو کچه یې ۱۶۵ وه. لیکوال، شاعر، ټولنیز منتقد و. د ادبي شهکارونو له امله یې پېژندل شوی او شهکارونه یې دا دي: سترې هیلې، الیور ټویسټ، د کریسمس […]
خواړه
پلاستیکي لوښي کارول کومې ستونزې پیدا کوي؟
ژباړه پلاستيکي لوښي سپک او نه ماتېدونکي وي. نو ډېری کورنۍ په دغو لوښو کې ډوډۍ خوري. په داسې حال کې چې پلاستيکي لوښي روغتیا ته بالقوه زیانونه لري. کېدای شي د دې لوښو د […]
رواني سلامتي
له خپګانه د خلاصون ۱۰ لارې
۱- تر یو څو ساعتونو ډېر په کور کې مه کېنئ. ۲-د اړینو پرېکړو پر وخت له نورو سره مشوره وکړئ. ۳-سهار چې له خوبه پاڅېدلئ، که مو حوصله هم نه درلوده، هرومرو ولامبئ. ۴- […]
پوهه او معلومات
لمانځه ته د ماشومانو هڅونه؛ څو لارښوونې
د کورنۍ ټول غړي خصوصا میندې او پلرونه دا دنده لري چې خپل کوچني اولادونه د شرعي مکلفیت په نږدې کېدو سره لمانځه ته وهڅوي. که چېرې له کوچنیوالي ماشوم پر دې پوه نه […]
روغتیا
د غاښونو د تورېدو لاملونه او درملنه یې
په تانده ځوانۍ کې د سپینو غاښونو تورېدل، ټولو ځوانانو ته کرکجن ایسي. ډېری ماشومان هم د غاښونو له درد او توروالي شکایت لري. دا چې لاملونه یې څه دي او څه ډول غاښونه پر […]
پوهه او معلومات
فکري بلوغ؛ موږ څه وخت فکري بلوغ ته رسېږو؟
انسان دوه ډوله بلوغ تجربه کوي. یو یې فکري او بل جسمي/فزیکي بلوغ دی. ښايي تاسو دا متل اورېدلی وي چې: (عقل په سن نه دی، په سر دی.) همداسې ډېر داسې په سن […]
ساینس او ټیکنالوژي
د ښکلې سلفی اخیستلو اته لارې
ژباړه ۱- تر ټولو غوره زاویه پیدا او وروسته سلفي واخلئ. مخ مو ښي/کیڼ لور ته وګرځوئ، کمره لږ پورته ونیسئ چې پوزه مو نرۍ او سترګې مو غټې راشي. ۲- که غواړئ چې (close […]
ساینس او ټیکنالوژي
د مسلکي عکاسۍ/ انځور اخیستنې لس تخنیکونه
ژباړه مهمه نه ده چې تاسو په رښتیا هم انځور اخیستونکی یاست که نه، دې لیکنه کې موږ د سمې او حرفهيي عکاسۍ لس لارې چارې درښییو چې مرسته درسره کوي. ۱-کمره باید ونه ښوري: […]
خوندیتوب
د سترګو د سوروالي لاملونه او درملنه یې
ژباړه او زیاتونه سترګې کله د ناروغیو او کله د هوا حالاتو د بدلون له امله سرې کېږي. الرژي، عفونت/ مېکروب او د سترګو وچېدل د سوروالي لامل کېږي. داسې نه ده چې تل د […]