خواړه
د عصابو د پیاوړتیا لپاره (۸) غوره خواړه
ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم خواړه د مغز له پیاوړتیا سره مرسته کوي؟ دلته د اتو خوړو […]
ژوند بڼه
روغتیا
څو ټکي د پوستکې د وچوالي او خشکۍ د مخنیوي لپاره
وچ پوستکی زیاتره په یخو موسمونو کي د ستونزو سره مخامخ کیږي، پوستکی نرموالی له لاسه ورکوي، خارخښت پیداکوي، پوست اچوي، چاوديږي او حتی ویني کوي. په ژمې او مني کې دا هغوی چې لا […]
ژوند بڼه
د ویرې او په ټپه دریدلي حالت راووځئ! د طبیعت پر لور 7 ګامونه واخلئ
لېکنه: هیري فورډ ژباړه: غازي عابد ځیني وختونه هیڅ خبره هم نه وي، خو موږ له ویرې په ډک حالت کې یوو او یا مو وضعیت خراب او بې ګټې وي. ځان پسې پښې څښوو […]
ټولنیز ژوند
دا ۵۰ ټکي د خوښ او خوندور ژوند لپاره عملي کولی شئ
لېکنه: زیټ هیري فورډ ژباړه: غازي عابد هر څوک غواړي چې باید خوښ اوسي، هیڅوک به داسې نه وي چې خوښي ونه غواړي. ډیرو خلکو ته دا سخته وي چې څنګه خوشحاله شي، خو زما […]
بریا او پرمختګ
ددغو ۷ کارونو مخه باید ونیسې، څو نوښتګر شې
لیکنه: ډانیل سیلویسټر ژباړه: غازي عابد ۱- له حده زیات کار مه کوئ، بلکې تر خپله وخته او وسه کار وکړئ. همدارنګه خپل مشخص کار وکړئ، خو په نوښت او ښه ډول یې وکړئ. ۲- […]
بریا او پرمختګ
د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لارې
لیکنه: جیم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هیڅ څوک په دې نه پوهیږي، چې زه د خپل شته دوامداره عادتونو په بدلولو کې څومره ستونزې ګالم، خو عادتونه هله بدلیږي چې کله موږ خپل لید، […]
ژوند بڼه
څنګه په شپږ مرحلو کې خپل بد عادتونه په ښو بدلولی شئ
ژباړه: غازي عابد د یوه نوي ښه عادت ترلاسه کول خواري غواړي، خو دا خواري به ډیره ګټوره او ارزښتناکه تمامه شي. څومره چې یو انسان ښه خویونه او عادتونه لري، په هماغه ډول […]
روغتیا
د خوب ځینې لارې چارې؛ له یخې لامبه تر تودو جرابو!
لیکنه: ریچارډ جانیس ژباړه: غازي عابد امریکايي ساینسپوهانو ثابته کړې چې د خپل ژوند د پلانونو بریالیتوب په ښه خوب او د شپې له لورې په کمو ګډوډیو او مزاحمتونو کې دی. په دې […]
روغتیا
د ښه او ارام خوب لپاره ؛ خوب ته چمتو اوسئ
• کله ناکله ستاسو اندېښنې تاسو له ویده کیدو منعه کوې، نو ښه داده چې تر ویده کیدو دمخه خپلې ټولې اندېښنې پر یو کاغذ یې ولیکئ، په دې توګه تاسو کولی شئ د یو […]
ژوند بڼه
لس داسې څه چې ستا په شمول هر څوک ورته اړتیا لري
ژباړه او زیاتونه: غازي عابد ۱- هغه څه چې لرۍ او په ژوند کې درسره شته؛ ارزښت ورکړئ، لکه ابتکار، وړتیا، ملګري، خپل دوستان او نوي ملګري، کورني حیوانات… ۲- د نورو انسانانو هغه […]