روغتیا
ماشوم ته تی ورکول میندې له شکر ناروغۍ ژغوري
ژباړه: محمدصادق کریمزی امریکايې څيړونکو له یوې تازه دیرش کلنې څیړنې وروسته وموندل هغه میندې چې خپل ماشوم ته له شپږو میاشتو څخه ډیره موده خپل تې (شیده) ورکوي دغه چاره یې دشکرې ناروغۍ ژغوري. […]
روغتیا
ټولنیز ژوند
د ویده کیدلو یا خوب تر ټولو ښه او تر ټولو بد ډولونه
د عبدالعزیز شجاع لیکنه نا ارامه خوب او په خوب کې د ستونزو لرلو موضوع په ټوله نړۍ کې یوه ستونزه ده، نو ډیرې خلک اړ دي چې د ویده کیدلو د مخه خپل عادتونه […]
خواړه
ځمکنی توت د لوړ فشار لرونکو کسانو ته ارزانه درمل دی
ژباړه: محمدصادق کریمزی ځمکنی توت چې په فارسي کې ورته توت زمیني او توت فرنګی نومونه هم کارول کیږي او په ټوله اسیا کې د میوو د ملکې په نوم هم شهرت لري چې د […]
خواړه
په دې ۶ عملي لارښوونو سره د یخچال بد بوی له منځه یوسئ
ژباړه: مریم محمدي تاسو به حتمي له داسې حالت سره مخ شوي یاست چې وغواړئ د خپلې خوښې خواړه له یخچال نه راوخلئ، خو چې کله د یخچال دروازه حلاصوئ، ناڅاپه به له بد بوي […]
روغتیا
وختي پاڅیدل مو ورځ ښکلي کوي، خو څنګه وختي پاڅیږئ؟
ژباړه: غازي عابد تل او هر وخت ښه سهار پیلول طبعي نه وي. له قوت او انرژۍ سره ورځ پیلول ځیني پلانونو او اقداماتو ته اړتیا لري. ددې لپاره چې د ښه سهار له امله […]
خوندیتوب
د کرکټ قربانیان
ځوان دواړه لاسونه پر سترګو ایښي وو. بل ملګري یې له اوږې نیولی و او روغتون ته یې را دننه کړ. د سترګې شاوخوا یې تکه شنه اوښتې وه او د سترګې منځ یې د […]
خواړه
بادام خو هسې هم ګټې لري، خو چې لنده یې وخورئ بیا یې ګټې داسې دوه چنده کیږي
لینکه: مریم محمدي بادام له مینرالونو ډک دي او د ونو څخه په ترلاسه کیدونکو وچو میوو کې تر ټولو غوره وچه میوه ده. بادام د ویټامین E کلسیم، مګنیزم او پوتاشیم له پلوه غني […]
خواړه
د ژاولو ژولو ګټې او زیانونه؛ چیرته جوړیږي او کوم هیواد یې ډیر مصرفوي؟
راټولونکی: حشمت الله رحمتي ژاولې ژول ډیرې ګټې لري، خو ولې هغه کسان چې په ګټو یې هم ښه پوهیږي بیا یې هم نه استعمالوي؟ لنډ ځواب یې دادی چې د ژاولو ژول په اتفاقي […]
اقتصاد
د کار اړوند سټریس او اضطراب څه دی او څنګه یې راکم کړئ؟
که چا یوه ساده او کوچنۍ دنده هم مخ ته وړې وي؛ نو حتماٌ به کم تر کمه یو ځل د کار د فشار او سټریس سره مخ شوی وي. هر کار، هره دنده او […]
خواړه
سهارپه نهاره اوبه څښل وزن کموي او پوټکی ځوان ساتي
په خالي (تشه) معده باندې اوبه څښل د انسان بدن ته زیاتې ګټې لري. که په پیشنمې یا سهار وختې کې په نهاره اوبه وڅښل شي، نو ورسره د انسان د معدې فعالیت پیاوړی کیږي […]