خواړه
هغه خواړه چې د خپګان کمولو کې مرسته کولی شي
ژباړه: مریم محمدي د ذهني فشار او غوسې په نتیجه کې د انسان اعصاب له وخت وړاندې کمزوري کیږي او خپله وړتیا له لاسه ورکوي. خپګان يوه داسې ناروغي ده چې د انسان روح او […]
روغتیا
خواړه
د اوږدو، قوي او ګڼو ویښتانو لپاره دا کارونه وکړئ
ژباړه: مریم محمدي د ښکلو ویښتانو درلودل د ځوانۍ ترڅنګه د انسان په ښکلا کې پوره اغیزه لري. که غواړئ چې اوږده او قوي ویښتان ولرئ، نو له دې ساده او اسانه لارو چارو کار […]
خواړه
د هند مشهور خواړه (چکن هانډې) په افغانستان کې داسې پاخه کړئ
الما افغان د چکن هانډې په اړه به مو اوریدلې وي چې په هندوستان هیواد کې يي پخول او خوړل ډیر دود لري، خو دلته په افغانستان کې هم په ځینو کورنیو او هوټلونو کې […]
رواني سلامتي
د سړیو هغه څو کړنې چې ښکلی ژوند بدرنګوي
تاسو به پدې پوهیږئ چې تر کوژدې او یا هم د واده وروسته ځیني خاوندان پر میرمنو محدودیتونه لګوي چې کله کله دا محدودیتونه تاوتریخوالي ته وځي، زه يي دلته درته د څو هغو یادونه […]
خواړه
پر مخ د ځوانکو د مخنیوي لپاره ۵ مرستندویه ویټامینونه
ژباړه: مریم محمدي ډير وخت داسې ویل کیږي چې مخ د روغ صحت هنداره ده. او ښه پوستکي درلودل د هر چا یو هیله ده، خو کله کله له داسې یو حالات سر مخ کیږو […]
خواړه
د امیندوارۍ پر مهال د شکر د ناروغۍ سببونه
ژباړه: مریم محمدي د حمل په وخت کې د لسو ښځو څخه له ۲ تر ۵ میرمنې په دیابت یا شکر ناروغۍ اخته کیږي. په دې لیکنه کې د یادې ناروغۍ په اړه مهم معلومات […]
روغتیا
د سفر او چکر پرمهال مو روغتیا او غذایي رژیم ته پام وکړئ
د رخصتیو او سفر پر مهال غذایي رژیم او روغتیا ته پام کول تر ټولو مهمه او اړینه خبره ده. خو ډېری کسان چې کله په رخصتۍ او یا هم کوم ځای ته په سفر […]
خواړه
د پوستکي او وجود روغتیا ته د انګورو ګټې
ژباړه: مریم محمدي ۱- انګور په طبیعي توګه د هغو ناروغیو درملنه کوي، کوم چې د لمر له وړانګو د انسان پوستکي او وجود کې پیدا کیږي. ۲- انګور د پوستکي په ځوان ساتلو کې […]
اقتصاد
د سر د ویښتانو د شنه کیدو او پوستکي لپاره د مالګې ګټې
ژباړه: مریم محمدي د ښکلو ويښتانو درلودلو لپاره به مو له بیلابیلو لارو چارو کار اخیستی وي، خو که غواړئ چې ویښتان مو اوږده، ځلاداره او ډیر وي، نو د مالګې کارول مه هیروئ. د […]
ټولنیز ژوند
ورزش حافظه قوي کوي؛ شپږو میاشتو کې باید ۵۲ ساعته ورزش وکړو
ژباړه: حامد مشواڼی په دې خو پوهېږئ چې ورزش ستاسې د بدن عضلات قوي کوي، ستاسې زړه ته قوت ورکوي، تاسې د شکر په څېر له خطرناکو ناروغيو څخه ژغوري، خو د دې په اړه […]