روغتیا
د ويښتو د پالنې لپاره د جلدي متخصص لس سپارښتنې
لیکنه: ډاکتر رویندرا – په هندوستان کې جلدي متخصص ژباړه شمیم اتل １- ويښته د وجود د بل هر غړي په څیړ خوړو ته اړتیا لري. نو تاسو په متوازن، صحي او پر وخت خوړو […]
Articles by شمیم اتل
روغتیا
هغه میندې چې شیدې ورکوي، د شیدو زیاتیدو لپاره څه کولی شي؟
اسلامي لارښوونو میندې ماشومانو ته تر دوه کلنۍ پورې د شیدو په ورکړه مکلفې کړي. معاصر ساینس او طب په دې کې هیڅ شک نه دی پریښي چې نوي زیږیدلي ماشوم ته د مورو د […]
خواړه
له وخت نه مخکې ولې ويښته سپینیږي؟
له وخت څخه مخکې د ويښتو سپینیدل، اوس یوه زیاتیدونکې اندېښنه ده. ان ځینې لس کلن ماشومان هم د وېښتو د سپینیدو شکایت کوي. ډاکتر سچن ګویل چې د ويښتانو متخصص دی وايي، څو کاله […]
ټولنیز ژوند
هغوی ته چې غواړي قد یې لوړ شي…
کیدای شي ملګري مو لوړ وي او تاسو یې ترمنځ ټیټ ښکارئ. کیدای شي د کورنۍ غړي مو لوړ قدونه ولري او تاسو تل د ټیټ قد له کبله ځوریږئ او پر دې فکر […]
رواني سلامتي
هغه خبرې چې هیڅکله یې خپلو ماشومانو ته مه کوئ
ښه مور یا پلار کیدل سخت کار دی. په ځانګړې توګه هغوی چې غواړي راتلونکې کې د جسمي او فکري پلوه سالم ماشومان ولري. انسان ښايي د مځکې د سر یوازینی موجود وي چې خپله […]
خواړه
د عصابو د پیاوړتیا لپاره (۸) غوره خواړه
ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم خواړه د مغز له پیاوړتیا سره مرسته کوي؟ دلته د اتو خوړو […]
روغتیا
د ښه او ارام خوب لپاره ؛ خوب ته چمتو اوسئ
• کله ناکله ستاسو اندېښنې تاسو له ویده کیدو منعه کوې، نو ښه داده چې تر ویده کیدو دمخه خپلې ټولې اندېښنې پر یو کاغذ یې ولیکئ، په دې توګه تاسو کولی شئ د یو […]
روغتیا
پنځه نښې چې ښيي پوره خوب مو نه دی کړی
د کافي او ښه خوب په اړه ډير معلومات خپاره شوي. دا چې ولې مهم دی او څنګه کافي خوب زموږ په ورځني ژوند او چارو اغیز کوي. په خوب کې ناغه او کافي […]
خواړه
چاغوالی د ځینو د رواني ستونزو او خپګان سبب دی
چاغښت نه یوازې دا، چې د جسمي ناروغۍ یو ډول دی، بلکې ځینې روانې مشکلات هم پیدا کوي. ډاکتران وايي، چې یو شمیر کسانو په ځانګړو توګه ښځو ته ډیر چاغښت رواني ستونزې هم پیدا […]
بریا او پرمختګ
ستاسو ذهن او تنه څنګه له یو بل سره تړاو لري؟
لیکنه : پوروي چوټای – روانشناسه ژباړه: شمیم اتل ډیر به مو اوریدلي وي چې ذهن او تنه( باډي) له یو بل سره تړلي دي. خو دا څه ډول یو تړاو دی؟ دلته د ذهن […]