روغتیا
هغه نهه خواړه چې د ويښتو له سلامتۍ او ودې سره مرسته کوي
لیکواله: ډاکتره ګیتانجلي – د تغذیې متخصصه ژباړه : شمیم اتل د ویښتو توییدو ته ښځې او سړي یو ډول خپه کیږي، ځکه پر نورو روغتیايي ګټو سربیره د دواړو ډلو د ظاهري بڼې او […]
Articles by شمیم اتل
ټولنیز ژوند
د سپږو په اړه دروغ او ريښتیا – هغه څه چې خلک یې په اړه له خبرو شرمیږي
سپږې هغه څه چې خلک یې په اړه ډیرې خبرې نه کوې خو له افغانستان نیولې تر پرمختللې اروپا او امریکا پورې د خلکو په سرونو کې وخت ناوخت سپږې کیږي، او په پرمختللې نړۍ […]
خوندیتوب
په ژمې کې د پوستکي له وچوالي ( خشکۍ ) سره څه وکړو؟
لیکواله: ډاکتر شراده سمنات ژباړه او لنډون : ډاکتر شمیم اتل د وجود د پوستکي وچوالی( خشکي) هغه مهال رامنځ ته شي، چې پوستکی کافی رطوبت ونه شي ساتلی. د پوستکي رنګ خړ واوړي، په […]
خواړه
د ګټې خبرې: یو لېمو او پنځه ګټې
هر موسم ځينې داسې ځانګړي د څښاک او خوراک خواړه لري چې د انسانانو روغتیا ته ګټور وي . اوس چې د ګرمۍ موسم بیخي رانږدې شوی دی نو روغتیا پالونکي د څښاک او خوراک […]
خواړه
سهار په نهره د یو ګیلاس اوبو څښلو څو لویې روغتیايي ښيګڼې
که سهار له خوبه تر پاڅیدو وروسته سمدستي خپله ورځ د یو ګیلاس اوبو په څښلو پیل کړئ نو خپلې روغتیا ته مو ډیرې ګټې رسولي وي. بې غمه اوسئ تاسو تر دې وروسته کولی […]
اقلیمي بدلون
منی شو؛ له احتمالي ناروغیو به داسې ځان ژغورئ
د مني موسم د ډېرو خوندونو ترڅنګ کیدای شي د غفلت په صورت کې درته د ناروغیو سبب هم شي. په دې مطلب کې به د دغو احتمالي ناروغیو یادونه او د حل لارو په […]
په زړه پورې
الکولي مواد په کال کې څو میلیونه خلک وژني؟
د روغتیا نړیوال سازمان اعلان کړی، چې په ۲۰۱۶ کال کې تر ۳ میلیونو زیات کسان د الکولي موادو د څښاک که کبله مړه شوي. د سرچینې له مخې د دغو موادو له وجې د […]
خوندیتوب
له لمدو وېښتانو سره ویدېدل، له بکتریاوو سره وېدیدل دي
له لندو وېښتانو سره ویدېدل داسې دي، لکه کلونه، چې له بکتریاوو سره ویده شئ. له لمدو وېښتانو سره ویدېدل ممکن تاسې ته نوې خبره وي، خو دا کار زیاترو له تاسو په شعوري […]
روغتیا
سیکس (مقاربت)؛ د زړه د حملې سربیره، د ګڼو ناروغیو د مخنیوي لار
کوروالی یا سیکس د انساني ژوند له بنیادي اړتیا و څخه ګڼل کیږي. یو شمیر خلک کوروالی (مقاربت) یواځې د تولید لپاره کوي، خو ممکن خبر نه وي، چې دا کار د وجود د عمومي […]
خواړه
تازه څیړنه: ډیر خوب او سبوس لرونکې ډوډۍ خوراک د شکر مخنیوی کوي
دوه تازه څېړنې ښيي، چې ډېرخوب او د سبوس لرونکې ډوډۍ خوراک (هغه کورني غنم چې خپله یې اوړه کوو او خپله بور لري) د شکر ناروغۍ ته ګټه لري. د څېړنو له مخې دا […]