بریا او پرمختګ
غلا؛ په ماشومانو کې لوی چلندي کړکېچ!
مرکه صديقه پوپلزۍ او استاد امرخېل یو وخت مې له یوې رسنۍ سره کار کاوه یوه متاهله همکاره مو لرله چې تل به یې له خپلو کوچنیانو شکایت کاوه، تل به یې همدا په خوله […]
Articles by ياران ټیم
خواړه
خوړو سره د کوچنیانو یادښت او هوش پياوړی کړئ
ژباړه: حماد هلال که فکر کوئ، عضوي خواړه ستاسو په رژیم کې مهم رول لري، تېروتنه نکوئ. یوه نوې څېړنه ښايي، چې په کوچنیوالي کې د عضوي خوړو استعمال په ادارکي وده اغېز لري. هغه […]
رواني سلامتي
د حافظې زوال ۵ نښې
ژباړه: حماد هلال د حافظې زوال تر ټولو څرګنده نښانه دورځينو کارونو ترسره کولو او بشپړولو وړتیا له لاسه ورکول دي. امکان لري، هغه کس چې د حافظې په زوال اخته وي، عقل یې د […]
ټولنیز ژوند
د ښکلولو «مچې کولو» په اړه هغه مالومات، چې تراوسه به مو نه وي اوریدلي !
د حماد هلال ژباړه ښکول د احساساتو څرګندلو او ښودولو غوره لار او یو ټولنیز چلند دی. سربېره پردې ښکلول د انسان په بدني روغتیا ځانګړي اغېز لري. ایا پوهېږئ همدا ساده ښکلول ډېرې زیاتې […]
خواړه
د غذا خوړولو وروسته له دې ۷ ناسالمو عادتونو ځان وساتئ
ژباړه: حماد هلال ځيني کسان له ډوډۍ خوړولو وروسته چای څښل، لنډ خوب، مېوه خوړل او داسې نور عادتونه لري، دوی باور لري، چې دا کارونه د خوړو هضم کېدو کې مرسته کوي. په دې […]
کرکټ
د ویسټ انډیز لوبډله له افغانستان څخه مخکې کېدونکې ده
د افغانستان لوبډله په شل اوریز کرکېټ درجه بندۍ کې اووم مقام کې ده او نومرې یې هم ۲۳۶ دي. بل پلو د ویسټ انډیز لوبډله په دې درجه بندۍ کې اتم ځای کې ده […]
کرکټ
راشد په سل بالیز کې مجیب ته ماته ورکړه او د لوبې غوره لوبغاړی شو
د انګلستان د سل توپونو سوداګریزو سیالیو په جران کې تېره شپه اوومه لوبه د نارترن سوپرچارجرز او ټرېنټ راکېټس ترمنځ ترسره شوه. سوپرچارجرز لوبډلې چې مجیب الرحمن هم ورسره مل دی، د ټاس په […]
خوندیتوب
د اوبو ارزښت؛ د بشري ژوند حیاتي ماده!
ليکنه او راټولونه اوبه که په هره بڼه وي( حرارتي، لزوجي، کیمیاوي او داسې نور…) دا هره بڼه یې د انسان لپاره پر خپل ځای ګټوره ده او په خپل ځای کې خپله دنده ترسره […]
خواړه
که د سهارنۍ خوړلو عادت نه لرئ، نو دغو ستونزوسره مخ کېږئ!
چای په افغانستان کې تر ټولو زیات څښل کېدونکی مشروب دی او بې شمېره مینهوال لري، خو ښه خبره دا ده چې دغه مشروب انسان له یو شمېر وژونکو ناروغیو هم ژغوري. په نوي […]
خواړه
د دې خوړو په خوړلو سره مو ذهن پیاوړی کیږي
ليکنه او راټولونه هر هغه خواړه چې موږ یې په ورځني ډول استعمالوو زموږ په وینه کې له جذبېدو سره زموږ د بدن اړتیا پوره کوي او د بدن په ځینو برخو بیا ځانګړي اغېز […]