خواړه
کوپره د شکرې ناروغي له منځه وړي
ژباړه: مریم شریفي کوپره د وزن له کمولو سره هم مرسته کوي؛ ځکه په خوړلو سره یې انسان زر د مړښت احساس کوي، د وزن د کموالي لپاره کم خواړه خوړل تر ټولو اړین دي. […]
Articles by مریم شریفي
روغتیا
په ذهن کې مو چاڼ وکړئ
ژباړه: مریم شریفي ستاسو ذهن ډېر لوی دی، اوس مو هم د ذهن ډېری اتاقونه ډک دي او ډېر تش ځایونه هم پکې شته. همدا نن پرېکړه وکړی چې ځینې پاک کارۍ او بدلونونه پکې […]
خواړه
کیوي مو له بېلابېلو سرطانونو څخه ژغوري
ژباړه: مریم شریفي د امریکا په کلفورنیا ایالات کې یوې ډلې روغتیا پالانو په خپله څېړنه کې دا په ګوته کړې چې کيوي پر ويټامین سي سربېره پروتین او هغه انزایمونه لري چې د خوړو […]
بریا او پرمختګ
تاسې به هغه څوک شئ چې فکر یې کوئ
ژباړه: مریم شریفي تاسو هغه څوک یاست چې فکر یې کوی. که فکر کوی چې له ښه چا سره به مله نه شی او د ګډو ژوند لپاره به ښه ملګری پیدا نه کړی، له […]
خواړه
انګور او څو ګټې يې
ژباړه: مریم شریفي د انګورو هسته د کلورکتال (د لویو کولمو د وروستۍ برخې) سرطان په له منځه وړو کې اغېزناکه ده او دغه راز یاده شيره د نورو هجوم راوړونکو ناروغيو مخه هم نیسي. […]
خواړه
سره بانجان له خوند او رنګ سره انسان ښکلی کوی هم
ژباړه: مریم شریفي رومي بانجان مرسته کوي چې نور له وچ او سپېره پوست سره خدای په اماني وکړئ. د سرو بانجانو تر ټولو ښه ځانګړنه دا ده چې په څو ډوله ترې ګټه اخیستل […]
خواړه
ګازرې مو له هغه ناروغیو ژغوري چې د ککړې هوا له کبله رامنځ ته کېږي
ژباړه: مریم شریفي هغه کسان چې د خپلې یوې اونۍ په غذایي رېژم کې ۶ دانې ګازرې شاملې کړي، د هغه کس په پرتله به د ککړې هوا په مقابل کې مقاومت ولري چې په […]
بریا او پرمختګ
نن ستاسو د بریا ورځ ده
ژباړه: مریم شریفي وایي، چې ژور خپګان او نا هیلي مو پر ځمکه را څملوي. هڅه وکړی را پورته شی او نوی ژوند پیل کړی. ددې لپاره چې بېرته پر خپلو پښو ودرېږی او استوار […]
بریا او پرمختګ
له هېڅ ډول بدو حالاتو مه وېرېږئ
ژباړه: مریم شریفي دا سمه ده چې په هېواد کې له بحراني حالاتو سره کېدای شي ستاسو ژوند هم اغېزمن شي، خو خبره دومره هم د اندېښنې وړ نه ده. ځکه خدای پاک په خپله […]
خواړه
د شلیل او شفتالو تر منځ توپير او ګټې یې
ژباړه: مریم شریفي اوسنۍ پرمختللې کرنه د دې لامل شوې ده چې مېوې بېلابېلې بڼې، شکلونه، رنګونه، خوندونه او اندازې ولري. شلیل په ځانګړنو کې تر ډېره شفتالو ته ورته مېوه ده چې اوس اوس […]