ټولنیز ژوند
څېړنه: لږ خوب د ځان وژنې لامل ګرځي
ژاړه: مریم محمدي څېړونکي وايي هغه کسان چې د شپې تر پنځو ساعتونو لږ خوب لري، تر ډېره ورسره د څانوژنې فکر پيدا کېږي. امريکايي څېړونکو ویلي چې شپې له خوا وختي ويدېدل او وختي […]
Articles by مریم شریفي
ټولنیز ژوند
که هر وخت مو ډېر ساړه کېږي، نو دا لاملونه لري
ژباړه او راټولونه: مریم محمدي د څیړنو په اساس یو انسان له بل انسان نه د یخنۍ احساس توپیر لري، که څه هم د سړو په پرتله د ښځو ډېر یخ کېږي، خو روغتیاپوهان وايي، […]
ټولنیز ژوند
هغه وړاندیزونه چې ویل کیږي د ځوان پوستکي لرلو لپاره ګټور دي
ژباړه: مریم محمدي د انسان فطري غوښتنه دا ده چې تل دې ځوان او ښکلي پوستکی ولري، خو د تازه او ځوان پوستکي لرل هم څه ساده خبره نه ده. د ځوان پوستکي دردلودلو لپاره […]
روغتیا
که پیاده وګرځئ، دا ۱۵ ګټې به درته ولري
ژباړه: مریم محمدي ۱- پیاده تګ یا قدم وهل فشار مو کننټول کې ساتي. ۲- قدم وهل هډوکي کلک ساتي. ۳- د کنسر (سرطان) خطره کموي. ۴- د ویني غوړ او کلیسترول نورمال ساتي. ۵- […]
ټولنیز ژوند
د وزن کمولو ۶ لارې
ژباړه: مریم محمدي د وزن ډیروالی هغه ستونزه ده چې یو شمېر خلک ورسره لاس او ګروان دي. همدارنګه ډاکتران وايي اضافي وزن لرل اوس په نړۍ کې یوه عامه روغتیايي ده. دا چې ډېر […]
ټولنیز ژوند
څو خفه کوونکي عادتونه
ژباړه: مریم محمدي هر څوک غواړي چې په ژوند کې تل خوشاله وي، خو د دې لپاره چې خوښ اوسي، داسې کارونه کوي چې د خوښۍ په ځای خفه مو. راځئ دغه لس عادتونه پریږدئ، […]
بریا او پرمختګ
ژوند ته بدلون ورکول؛ ۴ کارونه وکړئ
ژباړه: مریم محمدي د هر انسان ژوند څلور مهم اصله لري، چې د هغه په رعایت کولو سره کولای شي یو کامیابه شخص اوسي، هغه دا دي: ۱- عبرت واخلي په هغه څه چې نه […]
ټولنیز ژوند
دا خبرې د ماشوم د سالمې روزنې سبب کیږي
ژباړه: مریم محمدي د ماشوم روزنه او پالنه د ماشوم اړتیاوو ته د ځانګړي پام په مانا ده. پوهان وايي د ماشوم ماغزه لکه د سپنج وګڼئ چې د شاوخوا چاپېریال هر څه جذبولی شي. […]
ټولنیز ژوند
د ریښتینو او مکارو ملګرو پېژندنه
ژباړه: مریم محمدي د واقعي ملګرو پیژندل یو ستونزمن کار دی. تجروبو ثابته کړې، هغه کسان چې د ملګرتیا په شروع کې درته ډېر اهمیت درکوي، ستاسو پام ځان ته راګرځوي، خو له څه وخت […]
ټولنیز ژوند
خبرې او ملغلرې
ژباړه راټولونه: مریم محمدي ۱- ژوند د هيندارې په څير دى، که ورته خاندې درته خاندي به، هڅه وکړئ په مثبت فکر سره داسې کړنې ترسره کړئ، چې د ژوند هره برخه کې د خوښۍ […]