- ژباړه: صدیقه پوپلزۍ
هېل یو طبیعي بوټی دی، چې د یو شمېر ګټو ترڅنګ خوندور بوی او ښه خوند هم لري. د ګټو، خوند او بوی لپاره په خوراک او څښاک کې استعمالېږي، خصوصاً هغه خواړه چې خواږه وي لکه فیریني.
د بې شمېره ګټو څخه یې یو څو یې تاسو ته وایو:
۱ـ هېل د زکام او ټوخي مخنیوی کوي او په ښه کولو کې یې مرسته کوي.
۲ـ د خولې او تنفس پر وخت راوتی بوی له منځه وړي، هغه کسان چې د خولې بدبویۍ ناروغي لري، د هیل دانه دې خولې ته اچوي، په دې سره یې د خولې بدبویي له منځه ځي.
۳ـ د هاضمې سیستم پیاوړي کوي. هېل په عام ډول همداسې نه خوړل کېږي، خو د هاضمې پیاوړې کولو لپاره یې یو دانه خولې ته اچول ښه دي او همدا ډول په چای یا خوراک کې یې استعمال هم د هاضمې سیستم پیاوړي کوي.
۴ـ هیل په وزن کمولو او یا هم په وزن نورمال ساتلو کې مرسته کوي.
۵ـ د ویني لوړ فشار ټیټوي. فشار دوې برخې لري، ټیټ او لوړ، د ټیټوالي په حالت کې هیل استعمال کړئ، ځکه چې د فشار کچه مو نورمال کوي.
۶ـ د وینې ګردش او جریان ښه کوي. همدا ډول د هېل له ګټو څخه یې د وینې جریان او ګردش ښه کوي، چې د وینې په پاکوالي کې هم مرسته کوي.
۷ـ د غاښ درد کموي، یوه دانه هېل راواخلئ او کوم غاښ مو چې درد کوي په هاغه ځای کې یې کلک ونیسئ، درد به مو آرام شي.
