ټولنیز ژوند
جنسي اړیکه کالري سوزوي او ایا دا اړیکه ښه ورزش کیدای شي؟
ژباړه :شمیم اتل په هغو فعالیتونو کې چې ستاسې د خوله توییدو سبب کیږي، تر ټولو جالب یي ښایي جنسي اړیکه وي. له دې سره دا پوښتنه ولاړیږي، چې دا فعالیت د څومره کالرۍ د […]
Articles by شمیم اتل
ټولنیز ژوند
د نېمې شپې بې خوبي؛ لاملونه او درملنه یې!
ژباړه : شمیم اتل بې خوبي هر وخت؛ په خاص ډول په نېمه شپه کې لوی سرخوږی دی. تاسې هم کیدای شي له دې سرخوږي سره مخ یئ، یا مخ شوي به یاست، یا ممکن […]
خوندیتوب
څنګه پوهیدای شو چې په ډیپریشن ( ژور خپګان ) اخته یوو، او چاره یې څه ده؟
لېکوال: ډاکټر نریش، ودالاماني- روانشناس ژباړه: شمیم اتل د ژوند په اوږدو کې موږ ټول د ځینو عواملو له کبله لکه د یو نژدې کس مړینه، په مینه کې ماتې، مالي تاوان، او نور شخصي […]
خواړه
د زیتون غوړي؛ اصلي او بدل یې داسې وپيژنئ
د زیتونو غوړي د زیتونو په شان زیاتې ګټې لري. دا غوړي د سرطان ضد خواص لري او د زیاتو ناروغیو د مخنیوي او د وجود د دفاعي سیستم له پياوړتیا سره مرسته کوي. که […]
روغتیا
کله ناکله ولې سترګې بې واکه رپیږي؟ څو علتونه او د ارامیدو لارې یې
د سترګو رپیدل د کوم بد خبر خبرداری نه دی. بلکې په غیرې ارادي توګه د سترګو د شا او خوا عضلاتو انقباض دی چې ګڼ سببونه لري. دا رپیدل کله کم خو کله دومره […]
روغتیا
نهه خوراکي توکي چې د ويښتو له سلامتۍ او ودې سره مرسته کوي
• لیکواله: ډاکتره ګیتانجلي – د تغذیې متخصصه • ژباړه : شمیم اتل د ویښتو توییدو ته ښځې او سړي یو ډول خپه کیږي، ځکه پر نورو روغتیايي ګټو سربیره د دواړو ډلو د ظاهري […]
خوندیتوب
څه وکړو چې ګرمۍ او توده هوا کې ارام خوب وکړی شو؟
سږنی اوړی نه یوازې په افغانستان بلکې د اروپا او نړۍ په نورو هیوادونو کې هم تر پخوانیو هغو ډیر ګرم دی. د ورځې خو بیا هم یو چاره کیږي خو د شپې له خوا […]
خواړه
د څښاک دا پنځه شیان مو په ګرمۍ کې ذهناً او جسماً روغ ساتي
هغه سیمې چې د اوړې په موسم کې يې هوا ګرميږي، ددې ترڅنګ چې خلک په کې په جسمي او ذهني ډول د ګرمۍ احساس کوي، روغتیايي څېړنې وايي چې ځينې روغتیایي ستونزې هم له […]
ساینس او ټیکنالوژي
په اینټرنیټ کې د خپلې ناروغۍ د نښو لټون خپله یو ډول ناروغي ده
سایبر کوندریا (Cyberchondria ) یا اینټرنیټ کې د خپلې ناروغۍ د نښو د لټون څخه پیدا شوی اضطراب او اندېښنه، د تشویش او انګیزایټۍ یوه نوې بڼه ده چې په وروستیو لسیزو کې د انیټرنیټ […]
خواړه
ډیره مالګه او غوښه خوړل د زړه او شکر په ناروغیو د مړینو سببونه دي
په زیاته اندازه د سرو شویو او پروسیس شویو غوښو او ډیرې مالګې خوراک او په کمه اندازه د وچې میوې/ تخمونو خوراک د هغو کسانو ترمنځ له عامو عادتونو څخه دی چې د زړه […]