ژباړه
د خوړو متخصصينو د ځينو خوراکي توکو نومونه اخيستي چې په خالي معده يې خوړل خطرناک دي. د اسپوتنيک په حواله، د سهار له مخې د اوبو څښل ګټور ثابت شوي دي، خو سره له دې، د متخصصانو په وينا، حتا ځينې خواړه د معدې سرطان رامنځته کولاى شي.
هغوى چې د معدې او زړه ناروغي لري، د يخو اوبو څښل ورته ښه نه دي. د ٦٥درجو څخه په لوړې تودوخې اوبه، که په دوامداره ډول وڅښل شي مخاطي غشا زيانمنوي او پرلهپسې ټپونه د غيرطبيعي حجرو د رامنځته کېدلو او په پاى کې هم ممکن خبيث حالت ته واوړي.
د څېړونکو په وينا قهوه په معده کې د اسيد د زياتېدلو سبب ګرځي او همدارنګه د معدې مخاط تحريکوي، چې د زړه بدوالي/ کانګو او معدې د سوزش سبب کېږي. په سنډروم اخته ناروغانو کې د کولمو د تحريک منلو خاصیت له مخې، قهوه کولاى شي نښې يې نورې هم بدې کړي ـ د نس کلکېدل او د نس باد او همدارنګه هضمي نارامۍ او ګاز رامنځته کوي.
ياده شوې چې بدن خپله زياته انرژي د غوښې او حيواني پروټينو په هضمولو سره مصرفوي. د نانوايي ډوډۍ او اوړه هم بايد په خالي معده ونه خوړل شي. د خوړو متخصصينو دا خواړه”د غاښت مستقيمه لار” نوموي. همدارنګه کولاى شي د شکر او انسولينو د زياتېدلو سبب شي.
په خالي معده د اوبو څښلو سپارښتنه نه کېږي، ځکه فيبر نه لري دا کولاى شي لوزالمعده په شدت سره تر اغېز لاندې ونيسي. پر دې سربېره، وږی شوې بدن اوبه د خوړو په ډول درک کوي او د پام وړ انسولينو په توليد پيل کوي.
مېوې او تروه توتان بې شمېره اسيدونه لري، چې په تشه ګېډه يې خوړل زيان لري. که په خالي معده وخوړل شي، کولاى شي د معدې د سوي، الرژۍ، ټپ يا پړسوب لامل شي. د خوړو متخصصينو ځانګړي ډول خواړه په نظر کې ونه نيول، ځکه د هغوى له نظره، که ټول ډولونه يې په خالي معده وخوړل شي، تقريبا په ټولو وګړو کې زيان لري.
په خالي معده د تروو شيدو خوړلو ته چندانې مضر نه خو بې فايدې کړنه ويل شوې. سهار له خوب وروسته، د انسان معده د کلريديک اسيد لوړ غلظت لري او ټول اسيدي محيطونه په شيدو کې موجود ګټور اکټوبيفيدوباکتريوم له منځه وړي.