ژباړه: عرفان لمر
ګټې
١ – ادار زياتونکې دي هغه کسان چې د ادارارو د بندښت سره مخ وي له بادرنګو دې استفاده وکړي.
٢ – بادرنګ وينه پاکوي
٣ – د سردرد لپاره بادرنګ په خپل تندي باندې ومښئ.
٤ – څو څاڅکي د بارنګ اوبه په پوزه کې څڅول، د پوزې بندښت ، غوسې او د خوب کموالي لپاره ګټه لري.
٥ – د بارنګو د اوبو څښل د شديدې تبې، د تندې ماتولو، د زيړي، د مثانې او پښتورګو د ډبرو د لرې کولو لپاره ګټورې دي.
٦ – که په شکر ناروغۍ اخته ياست څومره چې کولاى شئ، د بارنګ او دانو څخه يې استفاده وکړئ.
٧ – بارنګ ځيګر پاکوي او له معدې څخه صفرا په اسانۍ بهر کوي.
٨ – د سترګو د سوروالي لپاره څو پردې بادرنګ په سترګو کيږئ.
٩ – که ډيره غوسه لرئ، بادرنګ وخورئ ځکه د غوسې لرې کوونکي دي.
١٠ – بادرنګ حلقه حلقه پر مخ کيږدئ، ترڅو مو د مخ ګونځې لرې کړي.
١١ – د قبضيت د لرې کولو لپاره د بادرنګو د زړو څخه مه غافله کيږئ.
د بادرنګو زيانونه
١ – هغه کسان چې نس ناستې لري د بادرنګو له خوړلو دې ډډه وکړي.
٢ – د بادرنګو پوستکى که تازه نه وي د ضعيفه معدې لرونکو خلکو لپاره ښه نه دى، ځکه په سختۍ هضميږي.
٣ – هغه خلک چې روماتېزم، د کولمو زخم او د ملا درد لري، بادرنګ دې نه خوري.
٤ – بادرنګ باد منځته راوړي، ځکه په معده کې ژر خرابيږي. نو بادو او خيټې د درد د مخنيوي په خاطر دې د نعنا له جوشاندې سره ګډ، وخوړل شي.
