خواړه
جنسي اړیکې؛ چاغ که ډنګرخلک پکې بریالي دي؟
ژباړه: بشر دروېش د انسان وزن نه یوازې د هغه پر روغتیا او نورو برخو؛ بلکې پر جنسي اړیکو هم اغېز لري. د جنسي اړیکو په بحث کې معمولاً بحث پر نارینه وو کیږي، ځکه […]
روغتیا
خواړه
سور مرچک او شنې ګټې یې
ژباړه: مریم محمدي سور مرچک د بېلا بېلو ناروغیو په مخنیوي کې رول لري. سره مرچ ډېر ویټامینونه لکه: ویټامین A ، C ، B6 ، C ،e همدارنګه پوتاشیم او مګنیزیم هم لري. د […]
روغتیا
د روماتیزم له ناروغۍ ځان ژغورل او درملنه
ژباړه راټولونه: مریم محمدي ۱- روماتېزم څه ډول ناروغي ده؟ روماتېزم يوه دوامداره او خطرناکه التهابي ناروغي ده، چې د بدن پر کوچنيو بندونو يا مفصلونو حمله کوي. ۲- روماتېزم نښې نښانې د طبي څېړونو […]
ټولنیز ژوند
واقعي نيکمرغي
ژباړه: محمد عزيز پردېس هرڅوک د خپلې خوښۍ او نېکمرغۍ ته د رسېدو لپاره په خپل ذهن کې موخې او برنامې لري، خو څېړنو ښودلې ده چې رښتينې خوښي او نيکمرغي د حال ( روان […]
خواړه
د پیاوړي وجود لرلو لپاره ۵ لارښوونې
ژباړه: مریم محمدي د بدن پیاوړتیا او مقاومت د ورځیني ښه فعالیت تر څنګ د ویروسونو، مکروبونو او روغتیا لپاره ډېر مهم بلل کیږي. د وجود د پياوړتیا لپاره دا پنځه کارونه وکړئ، چې له […]
خواړه
د ښې روغتیا لپاره ۵ کارونه
ژباړه او راټولونه: مریم محمدي هغه کسان چې روغتیا نیمه پاچاهي ګڼي نو تل په دې هڅه کې وي، چې تر څو ګتور خواړه وخوري. که غواړئ چې روغتیا مو ښه وي، نو دا لارښونو […]
ټولنیز ژوند
ددغو پنځو ګټو لپاره باید مسکا وکړئ
لیکواله: سانیا پانوار ژباړه: ایمل مړوند په دې لیکنه کې درته پنځه هغه لاملونه وایو، چې له امله يې موږ باید هر وخت او هره ورځ څو ځله مسکا وکړو. مسکا کول هغه څه دي […]
خواړه
هره ورڅ ۷ چهار مغز وخورئ
ژباړه: مریم محمدي متخصصین وايي چې چهار مغز د نورو وچو میوو په پرتله په ډېره اندازه آنټي اکسیډان لري، دوی سپارښتنه کوي چې هر شخص په ۲۴ ساعتنو کې باید ۷ دانې چهارمغز وخوري. […]
ټولنیز ژوند
د یوریک اسید زیاتېدنه پښتورګي خرابوي او د زړه د حملې خطر زیاتوي!
ژباړه: پلوشه فضلي د پښتورګو یو مشهور اروپايي متخصص پروفیسور اسټین جی اسټک ویلي دي چي په بدن کښي د یوریک اسید په زیاتېدو سره نه یوازي د بندونو درد پیداکېږي ورسره د پښتورګو د […]
خواړه
د روسانو د چای څښلو له فرهنګ او ادابو سره اشنا شئ
ژباړه او زیاتونه: بشر دروېش چای څښل یوازې زموږ افغانانو فرهنګ نه دی، په نوره نړۍ؛ بالخصوص په ختیزه نړۍ کې د چای څښلو دود عام او هر هېواد ورته خپل ځانګړي اصول لري. مثلاً: […]