خواړه

ژباړه: مریم شریفي خامې، پخې او یا هم د جوسو په ډول د ګازرو خوړل د بدن لپاره ګټورې تمامېږي. کلونه کېږي چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ګازرې کرل کېږي تر څو په […]

ژباړه: آلماء افغان د مخ لکې په بیلابیلو ډولونو منځته راځي، که چیرې يې د لمنځه وړلو په هڅه کې یاست لومړی يې باید اصلي لامل پیدا کړئ. د لکو د پیدا کیدو د وجې […]

ژباړه: مریم شریفي پېړۍ کېږي چې په طب او اخلي پخلي کې له زنجبیل څخه ګټه اخیستل کېږي؛ زنجبیل د ويټامین اې، سي، اي، د بي د ګروپ ويټامینونو، مګنيزیم، پوتاشیم، فاسفورس، سلیکان، اوسپنې، سودیم، […]

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ د بدن د اړتیا وړ کلسیم پوره کوي. ۲ ـــ د هډوکو له ورستېدو څخه مخنیوی کوي. ۳ ـــ د غړو په جوړښت کې مهم رول لري. ۴ ـــ […]

ژباړه: نسیمه محمدي  د ژاولې تېرول خطرناک دي؟ تاسې به حتما د ماشومتوب پړاو کې ژاولې له ستوني تېرې کړي وي او د کورنۍ د غړو له خوا به مو هم د زیانونو په اړه […]

ژباړه: مریم شریفي ۱- مستې وېښته ښکلي او قوي کوي مستې په خپل ترکیب کې په زیاته کچه مغذي مواد لري چې پر وېښتانو سربېره مو نور بدن هم ورته اړتیا لري. مستې د معدني […]

هیڅوک نه غواړي چې زوړ/ زړه شي، خو ژوند داسې دی چې هر څه یې ستاسې په خوښه نه وي او حتماً مو زړوي. دلته مو هدف د واقعي زړښت مخنیوی نه دی، هغه ممکن […]