ټولنیز ژوند

څنګه روغ او سالم کاري چاپېریال ولرو؟

ژباړه: عطا محمد میاخېل بوخت او دنده لرونکي کسان د ورځې ډېری ساعتونه په خپل کار ځای کې تېروي، چې د دوی په دنده پورې تړاو لري، چې په دې دوران کې ځینې خطرونه د دوی روغتیا ګواښي. په داسې حال کې، چې ځینې کسان په فزیکي دنده کې له فعالیت څخه د جسمي زیان د احتمال په دلیل، ډډه کوي، خو په ورځ کې د ۸ ساعتونو په موخه د مېز تر شا کېناستل … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د سقراط له نظره د بریا یوازینی راز

ژباړه: عطا محمد میاخېل که خوښېږي مو، چې د سقراط له نظره د بریا په یوازیني راز باندې پوه شئ، نو دا لنډه کیسه ولولئ: یوه ځوان له سقراط څخه وپوښتل: د بریا راز څه دی؟ سقراط ورته وویل: سبا د سیند غاړې ته راشه، ترڅو د بریا راز درته ووایم. ځوان سبا په ډېرې مینې او لېوالتیا د سیند غاړې ته لاړه، سقراط له هغه څخه وغوښتل، چې د سیند په لور ورسره ملتیا … نور ولولئ

سپورټ

پاکستانۍ اداکارې له جیمي نېشم غوښتي، چې واده ورسره وکړي

د نیوزیلېنډ جیمي نېشم څخه یوې پاکستانۍ اداکارې سحر شینوارې غوښتي، چې د هغې د لومړي ماشوم پلار شي. سحر شینوارې چې ای وي خېبر ټي وي کې کار کوي، په ټوېټر کې له نیوزیلېنډي کرکټ الراونډر جیمي نېشم څخه غوښتي، چې د هغې د لومړي ماشوم پلار جوړ شي. شینوارې بیا د خپل ټویټ په وروستیو کې ایموجي یا مسخره یي کارتونونه هم کارولي دي. جېمز جیمي نېشم بیا ورته ویلي چې اصل کې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

که دغه عادتونه لرئ، نو وزن مو نه شئ کمولی

ژباړه: مریم شریفي روغتیا پالان وایي پر ټولو هڅو سربېره څو نور اړین ټکي هم شته چې د اضافي وزن په کمولو کې در سره مرسته کولی شي. دغه څه مو هېر کړي: ۱- له خوبه محروم یاست د (ګالوپ) د نظر پوښتنې پر بنسټ، ۴۰ سلنه خلک هره شپه تر ۷ ساعتونو کم خوب کوي. که تاسو په ټاکلې اندازه خوب ونه کړی په بدن کې مو د سټرېس هورمونونه، قند او انسلین زیاتېږي … نور ولولئ

کلتور او هنر

د هندي مېرمنو د ښکلا راز څرګند شو!

ژباړه: نسیمه محمدي د هندي مېرمنو ښکلا د ټولو ښځینه وو لپاره یوه پوښتنه ده او که غواړئ د دوی د ښکلا په راز خبر شئ د مطلب لوستل مه هېروئ. هندي مېرمنې خپله ښکلا د طبیعي موادو پېرزوینه ګڼي هغوی هېڅکله د خپلې ښکلا او ښایست لپاره په کېمیاوي توکو پسې نه ځي، هندي مېرمنې ښکلي وېښته او صاف پوستکی د طبیعي موادو او غوړیو څخه تر لاسه کوي. که ډېر لېواله یئ د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د غاښونو د پاک ستالو لپاره، مسواک، تار او که کرم؟

ژباړه: مریم شریفي د غاښونو لپاره کیفیت لرونکي او مناسب کرېم د غاښونو او خولې په ساتنه کې اغېزناک رول لري؛ د مناسبو کرېمو پېژندل هم ځانګړی مهارت غواړي او دا مهارت بیا د غاښو او خولې په ساتنه کې درسره مرسته کوي. نن سبا په تلوېزیونونو کې د غاښونو د ډول ډول کرېمو تجارتي اعلانونه خپرېږي او په بازار کې یې هم په لسګونه ډوله پیدا کېږي چې ان اتیا سلنه د غاښونو د … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

تاسو هغه څوک نه یاست چې خلک یې ستاسو په اړه وایي

ژباړه: مریم شریفي کیسه کوي چې د راشل په نوم یوې ښځې د دویم زېږون پر مهال خپل ژوند له لاسه ورکړ. ولادت یې ډېر سخت و نو له همدې یې ډېر سخت درد تېر کړ او مړه شوه. مخکې له دې چې مړه شي زوی یې وزېږد او د (بن اوني- Ben- one) نوم یې پرېکېښود. چې مانا یې (غوسې) ده. مور یې د خپلې تجربې پر اساس پر هغه بندې د منفي افکارو … نور ولولئ

خواړه

زنجبیل د امیدوارو مېرمنو لپاره خورا ګټور دی

ژباړه: مریم شریفي پېړۍ کېږي چې په طب او اخلي پخلي کې له زنجبیل څخه ګټه اخیستل کېږي؛ زنجبیل د ويټامین اې، سي، اي، د بي د ګروپ ويټامینونو، مګنيزیم، پوتاشیم، فاسفورس، سلیکان، اوسپنې، سودیم، کلسیم او د بتاکروتنینو غوره منبع ده. د تغذیې د برخې متخصصین په دې عقیده دي چې زنجبیل د هاضمې سيستم د ټولو ستونزو لپاره ښه نسخه ده. په غذایي رژیم کې د زنجبیل ور زیاتول په دې معنا دي … نور ولولئ

خواړه

سره بانجان به بدن کې د وینې د له ثابت جریان سره مرسته کوي

ژباړه: مریم شریفي همدا اوس ګڼ شمېر کسان د نړۍ په ګوټ ګوټ کې اسپرین کاروي، څو د وینې له لخته یا ټینګېدو یې مخینوی کړی وي، په داسې حال کې چې اسپرین له خپلې ښيګڼې سره سره ځیني جانبي عوارض هم لري او په معده کې د وینې بهېدنې لامل کېږي. څېړنو ښودلې ده چې د سرو بانجانو دانې کولی شي د یوه طبیعي درمل په توګه د اسپرینو په څېر ګټورې تمام شي. … نور ولولئ

روغه سټه

دغه څه مو د مخ پوستکی روښانه کوي

ژباړه او را ټولونه: مریم شریفي د دې لپاره چې د بدن پوست مو ښکلی او شفاف شي، نو له ګرمۍ، یخنۍ او باد څخه ځان وژغورئ او دا رنګه پاکه او صافه وینه هم د ښکلي پوست لامل کېږي. ۱- با کیفیته مواد وکاروئ: د مخ مینځلو لپاره هغه محصولات وکاروئ چې په یو ځل کارلو سره مو مخ ښکلی شي. ګرد او دوړې ترې پاکې شي، خو د مخ اصلي او طبيعي غوړ … نور ولولئ