روغتیا
د ژور خفګان يا ډيپريشن لومړنۍ نښې وپېژنئ.
ژباړه: عمران لمر ژور خفګان يو داسې حالت دی چې انسان د ورځنيو کارونو او فعاليتونو د ترسره کولو توان هم له لاسه ورکوي او يو ډول منفي قوه يې د ورځنيو کارونو له ترسره […]
روغتیا
ټولنیز ژوند
د سټریس او فشار ختمولو ۷ ساده لاري
ژباړه: نوراحمد فضلي آیا احساسوئ چي سټریس لرئ؟ آلبته چي هو. که ښه دقت وکړئ، وینئ چي د زیاتو کاري ضرب الاجلونو، ګڼ کارونو- چي ټول درته لومړیتوب لري- او ددې هڅه چي باید خپل […]
ټولنیز ژوند
وزن کمول او خوراک؛ ډوډۍ، ورو که په تېزۍ وخورو؟
ژباړه: بشر دروېش د وزن زیاتیدو او کمیدو په بحث کې خوراک خاص رول لري. دا به مو ډېر اوریدلې وي، چې هغه خواړه د وزن زیاتیدو او دغه د وزن کمیدو سبب کیږي؛ خو […]
ټولنیز ژوند
د خوب دا شپږ ډولونه ستاسې شخصيت څرګندوي
ليکوال: دنيل کېش ژباړه: عمران لمر ويدېدل د طبيعت يوه حيرانوونکې دنده ده چې د ناروغيو په وړاندې د وجود دفاعي سيسټم تازه کوي، همدارنګه زمونږ د وجود عصبي، اسکليټي او عضلاتي سيستمونو په ساتلو […]
ټولنیز ژوند
له دې ورځنيو عادتونو سره که بې پامي وشي، روغتیا مو خرابوي
ژباړه: مریم محمدي ډېره ناسته: د څیړنو له مخې په یو ځای کې ډېر کېناستل، د کمپیوټر سکرین ته ډېر وخت کتلو د ښې روغتیا لپاره ګواښونکې دی. همدارنګه هغه کسان چې په دوامداره توګه […]
ټولنیز ژوند
د ژمي یو بل جنجال؛ د ویښتو له پښ څنګه ځان وساتو؟
ژباړه: بشر دروېش په ژمي کې ویښتان په عام ډول پښ کوي. د دې دلیل د نورو عواملو ترڅنګ د سر د پوستکي وچوالی دی. د سر پوستکي د هوا د رطوبت له کبله معمولاً […]
ټولنیز ژوند
ستاسې ټولنيزې اړيکې هم ستاسې په روغتيا اغېز لرلی شي
ژباړه: عمران لمر څېړنو ثابته کړې چې د يو شخص ټولنيزې اړيکې د هغه په روغتيا هم د پام وړ آغېز لري؛ که تاسې ډېرې ټولنيزې اړيکې لرئ او په ټولنيزو پېښو او کارونو کې […]
ټولنیز ژوند
راځئ نن مو ژوند داسې متفاوت کړئ !
ژباړه او زياتونه: محمد عزيز پردېس نن به مُسکا وکړو. نن به ژوره ساه واخلو. نن به هڅه وکړو چې وخاندو. نن به هڅه وکړو چې لږې ګيلې وکړو. نن به د لمر راختلو او […]
اقلیمي بدلون
تدریجي ځان او ټول وژنه؛ د اوبو د کموالي لاملونه او حل لارې
د شیرین آغا غورځنګ لیکنه خپله ځان نه ملامتوي؛ خو تر ځمکې لاندې د اوبو کچه چې ښکته تللې ترې شکایت کوي او وایي چې: ((د فلاني لالا څاه وچه شوه، ولا وچ کالي ده، […]
خواړه
ویل کیږي شین چای دومره ګټې لري
ژباړه: بلال احمد خلیلي شین چای یو له هغه مشروباتو څخه دي چی زمونږه افغاني ټولنه یې د نورو ټولنو په نسبت زیات استعمالوي. خو هغه طلایی ګټي چې شین چاي یې لری کیدای شي […]