بریا او پرمختګ

نوی کال له دې ۷ ښو عادتونو سره پيل کړئ

ژباړه: عمران لمر د نوي کال پيل د ډېرو خلکو لپاره د ډېرو کارونو او موخو پيل وي، ډېر خلک دا عادت لري چې خپل بد عادتونه د تېر کال په ختمېدو سره پرېږدي او ښه عادتونه راخپل کړي. ډېر خلک د کال تر پايه له خپلو غوښتنو او موخو پاتې هم وي؛ مګر پوهېږو چې ټول داسې نه وي. د نوي کال بدلونونه د بيا پيل لپاره ښه لاره ده؛ مګر ذهن او وجود … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

خپلو موخو ته داسې ورسېږئ

ژباړه: عمران لمر کله چې موخه ټاکۍ يو عامل چې تر ډېره ترې خلک ناخبره پاتې کېږي؛ د هغې موخې تعقيبول او څېړل دي. تاسې يوه موخه ټاکئ او د هغه لپاره هڅه کوئ؛ مګر څو مياشتې وروسته ګورئ چې پرمختګ مو ډېر سست او يا تر دې چې ودرېدلی دی. هره موخه بايد په خپل وخت کې پوره شي؛ که څه هم ډېره موثره نه وي. په دې ليکنه کې مونږ د موخو د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

هغه څه چې د ډیر باهوښه اوسیدو لپاره یې باید وکړو

ژباړه: عمران لمر تاسې يواځې د اعصابو په کار کې د څو تغيراتو په راوړو او په عادت بدلولو سره؛ ځان په يو با هوښه شخص بدلولی شئ. په دې ليکنه کې مونږ غواړو ۶ داسې لارې دروپېژنو چې تاسې پرې ځان باهوښه کولای شئ: ۱- د ذهن د روزلو او نوښتګر کولو لوبې د اعصاب پېژندنې څېړنې ښيي چې ويډيويې لوبې ستاسې ذهن د تجزيې او تحليل، چټک تصميم نېونې او د شرايطو پېژندلو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څنګه با سليقه واوسو؟

ليکنه: عمران لمر د انسان تر ټولو لويه او ښه ځانګړنه دا ده چې بايد ټولنيز واوسي. ټولنيزې اړيکې او ټولنيز شخصيت درلودل د دې عصر تر ټولو ستره غوښتنه ده او د ټولنيز اوسېدو لپاره اړينه ده چې بايد هر کس خپلې سليقې ته ډېر پام وکړي. داسې سليقه بايد ولري چې هر شخص وغواړي له ده سره ناسته ولاړه وکړي او ترې ستړی نه شي. د دې لپاره چې څنګه با سليقه واوسو، … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

له ډېرو بوختياؤ سره سره خپل ذهن څنګه دمه کړو؟

ژباړه: عمران لمر آيا کولای شئ چې په يوه بوخته ورځ کې ډول ډول دندو او مسؤليتونو ته له دا ډول چوپ او آرام ذهن سره ورسېږئ؟ مغزپوهنه او روان پوهنه په دې باور ده چې د نوښتګر او ښه ذهن درلودلو لپاره بايد هره شېبه اعصابو ته دمه ورکړو او په حقيقت کې همدا چوپ او آرام ذهن دی چې د ښو نظريو د توليد لپاره تاسې ته وړتيا درکولی شي. په دې ليکنه … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

که نارینه دا کارونه وکړل؛ پوه شئ چې مينه درسره لري

ژباړه: عمران لمر ډېری ښځې په هغو لفظونو او کليمو پسې ګرځي چې نارينه يې کاروي؛ تر څو وګوري چې اړوند نارينه يې خواته جذب کړی دی او که نه. کله چې د نارينه ؤ د جذبېدو وخت راځي؛ د دې پر ځای چې د نارينه الفاظو ته پام وکړو؛ ښه ده ووينو چې د نارينه د وجود ژبه څه وايي؟ کله چې نارينه د يو چا خواته جذبيږي؛ نو عموماً ژبه يې تړل کېږي … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

هغه مهمې ګټې چې د بخښنې له امله ترلاسه کیږي

ژباړه: عمران لمر کله مو له ځانه پوښتلي دي؛ کيږي چې خپلې غوصې يوې غاړې ته کړې يا نه؟ ډېری مونږ هغه ډول غوصې لرو چې زمونږ په ژوند يې ډېر منفي تاثيرات ښندلي وي او ځوروي مو؛ تر دې چې ممکن زمونږ ټوله روغتيا وګواښي او يا په مونږ د فشار سبب شي يا په ساده عبارت؛ داسې غوصې شته چې مونږ ته زيان رسوي. مونږ کولی شو په يو ساده کار سره د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

روغتيا ته د يواځیتوب د احساس جدي ګواښونه

ژباړه: عمران لمر د يوې څېړنې د معلوماتو له مخې ۴۰ سلنه هغه خلک چې په ژوند کې د يواځيتوب په احساس اخته وي؛ نه پوهېږي چې دا موضوع پرې کوم تاثير غورځوي. په همدې اساس مونږ غواړو د يواځيتوب د احساس باره کې ځينو حقيقتونو ته اشاره وکړو: د سايکالوژي ټوډی د راپور پر اساس يواځيتوب د انسان د ملګرو او ټولنيزو اړيکو په شمېرې پورې اړه نه لري؛ يواځيتوب په ټوله کې د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

خندا څنګه راپيدا کېږي او کومې ګټې لري؟

ژباړه: عمران لمر خندا يواځې خوښي له ځانه سره نه لري؛ بلکې روغتيايي ګټې هم د خندا په ګټو کې شته دي. خندا په اعصابو کې د خوند د سيستم چاودنه ده؛ خندل يوه پېچلې پېښه ده چې له دريو لارو مغز پوهنې، ژبپوهنې او ټولنپوهنې څخه د څېړلو وړ ده. د خندلو په وخت کې ۴۴ حرکتي واحدونه فعالېږي او د خندا او موسکا تر منځ فرق دا دی چې د خندا په وخت … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

زمونږ په اړه نور څه فکر کوي؛ څنګه بې تفاوته واوسو؟

ژباړه: عمران لمر موږ ډېری وختونه په دې اړه اندېښمن يو چې نور زمونږ د کارونو او يا فکرونو په اړه څه ډول فکر کوي. داسې ښکاري چې دا زموږ د وجود يو طبيعي او جزيي حس دی. دا مسئله هغه وخت رامنځته کېږي چې کله مونږ يو داسې کار وکړو يا يوه خبره وکړو چې د نورو نه خوښېږي؛ نو ذهن مو سم له واره له دې وروسته د احتمالي پېښو د رامنځته کېدو … نور ولولئ