خواړه خوندیتوب روغه سټه ژوند بڼه

زړه ته ګټور وېټامینونه

ژباړه: نسیمه محمدي

د وېټامین D کمښت د قلبي- عروقي ناروغانو لپاره د یو اضافي ناکلاسیک عامل په توګه پېژندل کېږي.

ایرینا مرادیان د زړه او عروقو کارپوه، څرګندوي، چې د وېټامین D کمښت د زړه او عروقو ناروغۍ په رامنځته کېدلو کې د یوه ګواښ عامل په توګه لیدل کېږي. د نټ روغتیايي ژورنال د جولای په میاشت، له مرادیان څخه رانقلوي، چې دا ممکن د ناروغیو او د وینې لوړ فشار څخه د مخنیوي لپاره د زړه د ښه کار کول وي.

باید ووایو، د وېټامین D او د انفارکتوس میوکارد ناروغۍ او مغزي سکتې، په وګړو کې د دې وېټامین د کچې او د طبیعي برید (خد اکثرا ۲۰ نانو ګرام په في ملي لیتر کې، د اړتیا وړ ۶۰- ۳۰ نانو ګرام په في ملي لیتر)، دا ناروغۍ زیاتې لیدل کېږي.

په دې څېړنه کې ۱۶ زرو څخه زیاتو کسانو چې عمرونه یې، له اتلس کلونو لوړ وو، برخه لرله.

د زړه او عروقو دې کارپوه زیاته کړه:

په کلي ډول، د وېټامین Dاغېز د وینې د لوړ فشار په ټیټولو کې، د هغو وګړو په نزد چې بدن کې وېټامین A په طبیعي اندازه شتون لري، خنثی دی، مثبت نه دی.

همدارنګه د جولای په دویمه، ډاکټر میخائیل ګینزبورګ، د سامرا موسسې او د خوړو او رژيمي درملنې څېړنې مدیر، بدن ته د ګزنه/ nttles (یوډول اغزن بوټی) د ګټو په اړه خبرې وکړې.

د مونوړي په وینا، دا بوټی د ضعیف دفاعي سیسټم، ستړیا او ژور خپګان په څېر ستونزو او ناروغیو سره، په مبازره کې مرسته کوي.

nettle_tea-1200x628-facebook.jpg

د لیکوال/ لیکوالې په اړه

نسیمه محمدي ، کابل

نسیمه محمدي، لېکواله، ژباړنه او د روغتیايي برخې محصله ده. نوموړې یاران ته په بیلابیلو مسالو په ځانګړې توګه روغتیا سره په تړلو موضوعګانو لیکنې، ژباړې او مطالب چمتو کوي. په یاران کې د نسیمې د خپرو شویو لیکنو د بیا خپراوي حق له یاران ادارې سره خوندي دی.

تبصره مو ولیکئ